LGBTQの学生のための大学のメンタルヘルスへのガイド

大学の最初の年を始めることはいくつかの感情を刺激することができます。授業の初日から新しい顔の海であなたの場所を見つけるまで、大学に入学することは非常にエキサイティングであるか、非常にストレスになる可能性があります。 LGBTQ +（レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダー、クィア）として公然と識別し、学業の旅をナビゲートするサポートが必要な人として大学に入学する場合、これはさらに困難な移行になる可能性があります。

高校からの移行を支援できる適切なアカデミッククラブまたはLGBTQ +リソースを見つけるかどうかにかかわらず、LGBTQ +であり、大学のキャンパスで新しいことは、問題に満ちている可能性があります。一部の学生にとって、最初に頭に浮かぶ質問は、大学のキャンパスがどれほど魅力的であるか、またはこれらのLGBTQ +リソースにどれだけアクセスできるかということかもしれません。この懸念は、メンタルヘルスとウェルネスについて具体的に話すときに、クィアの学生にキャンパスが提供するプログラムとサービスについて通知する必要性についての会話につながることがよくあります。

全米精神障害者家族同盟州 LGBTQ +の人々は、メンタルヘルス状態を経験する可能性がほぼ3倍高いということです。コミュニティの人々にとって、多くの人が社会的偏見、恐怖のシステム、そしてジェンダーとセクシュアリティの両方に関連するトラウマに関連する問題に取り組んでいます。メンタルヘルスは、多くの人にとって、交差するアイデンティティに関連する汚名のために隠されているものです。

精神疾患の発生率は、バイセクシュアル/質問と特定した人の方が引き続き高くなっています。 18〜24歳のこの人口の人々は、自殺を試みる可能性が3倍高くなっています。自殺未遂の可能性が4倍高いトランスジェンダーの学生の割合はさらに高く、38％〜65％が自殺念慮を経験しています。

精神疾患のdsm5の定義

LGBTQ +の新入生の多くにとって、恐怖は彼らがケアのために手を差し伸べることを拒否する主な理由になります。学生が大学1年生でメンタルヘルスをうまく維持するために、サポートを見つけて成功を収めるためのヒントをいくつか紹介します。

あなたのニーズについて率直に

LGBTQ +の新入生が犯す最も一般的な間違いは、彼らのニーズについて率直に言っていないことです。学生が忘れがちなのは、RA、教授、その他の管理者の多くがLGBTQ +コミュニティのニーズに関する専門知識を持っていることです。ただし、LGBTQ +の学生のニーズを認識していない場合、専門家は支援できません。自分のニーズについて率直に話さないことは、学業の経験と成功に悪影響を与えるだけでなく、学業全体に長期的な影響を与える可能性があります。

あなたの施設が提供しているメンタルヘルスリソースを知るために、できるだけ早くヘルスセンターに連絡してください。ほとんどの大学では、追加のケアのために紹介される前に、キャンパス内のカウンセラーに5〜10回の補完的な訪問を提供しています。

質の高いメンタルヘルスサービスの専門家を探す

があったいくつかの研究と記事高等教育の初期の経験をナビゲートしている間、沈黙の中で苦しんでいる学生について。彼らの多くは、メンタルヘルスについて話すときに孤独を感じたり誤解したりしていることを共有しており、学業の旅で成功することを心配しています。

大学の4年間すべてメンタルヘルスサービスを利用してきた人として、質の高いメンタルヘルスサービスを紹介できる人をキャンパスで見つけることがいかに重要かを知っています。あなたの健康センターに向かい、誰かにあなたを助けるように頼む（または要求する）ことはあなたの健康と全体的な学業の成功に不可欠です。

ほとんどのヘルスセンターには、LGBTQ +の個人のニーズを専門とするスタッフがいます。センターにこれらのリソースがない場合は、通常、キャンパス内で、または持っている組織と提携して誰かを見つけることができます。一部の小さな地方の大学にはこれらのオプションがない場合がありますが、必要に応じて支援できる可能性のあるいくつかのコミュニティサポートサービスがあります。

キャンパスでの対面式のメンタルヘルスサービスが便利または手頃な価格で十分に見つからない場合は、検討してくださいオンライン療法。これは、迅速かつ機密に連絡を取りたい学生にとって最適なオプションです。 LGBTQ +集団の治療を専門とするセラピスト。

学生支援グループを探す

大学1年生のメンタルヘルスの維持についてこれまでに見た中で最も良い提案の1つは、キャンパスの気候にもっと慣れている可能性のある人を見つけることです。他のLGBTQ +の生徒に会うためにそこに身を置くのは難しいように思えるかもしれませんが、それは1年目のブルースを生き残るのに役立つ1つの戦術になる可能性があります。

プライドセンターとLGBTQ +センターは、コミュニティを探している人にとっては素晴らしいリソースであることがよくありますが、通常、キャンパスには、快適さのレベルに応じて、補助サポートシステムとして機能する追加のグループや組織があります。一部の人にとっては、優等生協会に参加することがうまくいくかもしれませんし、社会正義と行動に焦点を当てたクラブに参加する方が適しているかもしれません。ジェンダー研究/女性学部門に連絡して、キャンパス内のどのクラブやリソースが最初の1年の旅をナビゲートするのに役立つかを調べることもできます。