外傷とPTSDの認識:症状に関する簡単な入門書

外傷性ストレス対PTSD画像

あなたが仕事から帰る途中で自動車事故を起こしたと想像してみてください。これはトラウマ的な体験だと思いますか?より安全な国で亡命を見つけるために抑圧的な政府のある国を去った場合はどうですか?それはトラウマだと思いますか?





あなたが経験するかもしれないトラウマにはさまざまな種類があります。過去には、トラウマは拷問や虐待などの出来事を経験することを意味していました。しかし、メンタルヘルスの専門家は、トラウマがより多様であると見なすようになりました。あなたやあなたの愛する人が心的外傷後ストレス障害や心的外傷後ストレスに苦しんでいるかどうかをどうやって知ることができますか?明確化は、トラウマの定義から始まります。

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ザ・ 国際外傷ストレス研究会 トラウマは、「実際のまたは脅迫された死、重傷、または身体的完全性への脅威を伴う可能性のある衝撃的で感情的に圧倒的な状況」に対する一連の軽度から重度の反応として定義されています。





過去に、心理学コミュニティは、トラウマを直接的な身体的危害または暴力の経験として考えてきました。この定義には、現在、暴力の脅威と他者に対する暴力の目撃が含まれています。あなたは私たち全員が私たちの人生を通してどのようにトラウマ的なストレスを経験するかもしれないか想像することができます。

外傷性イベントを経験した後、支援的なソーシャルネットワーク、即時のメンタルヘルス介入、および他の対処戦略の使用など、PTSDの開発を妨げる要因があります。



しかし、私たち全員がある程度外傷性ストレスを経験している場合、外傷性ストレスを経験することとPTSDと一緒に暮らすことの違いは何ですか?

外傷性ストレスからPTSDを区別する

PTSDはかつて、戦争から戻った兵士にのみ適用される概念でした。退役軍人が帰国することについての多くのテレビ番組や映画でこの種の経験が見られました。激しいフラッシュバックや驚愕反応の亢進(「ジャンピー」)などの症状のために、前世に再統合するのが難しいことがよくあります。

さらなる研究により、心理学の分野では、日常の人々も暴力的な経験を経て生活した後、これらの症状を経験することがわかり始めました。観察の変化に伴い、PTSDとトラウマの再定義が起こりました。暴力への直接的な曝露と、愛する人が経験したトラウマを通じた間接的な曝露は、PTSDのクラスターの下に収まるようになりました。重大な感情的喪失は、今ではトラウマ的なストレスの多い出来事としても見られています。

最近の研究によると、PTSDはおおよそ影響を及ぼします 800万 米国では毎年人々。診断および統計マニュアル[DSMV]によると、PTSDの現在の基準には次のものが含まれます。

  1. 実際のまたは脅迫された死、重傷または性的暴力への暴露。
  2. 押し付けがましい記憶、繰り返される夢、フラッシュバック、またはイベントに関連する手がかりに対するその他の身体的反応など、イベント後の症状。
  3. イベントに関連するものの回避(例:類似または実際の場所、人または関連する感情や考え)。
  4. イベント後の思考や気分の一般的に否定的な変化。
  5. 反応性のレベルの変化、またはイベント後の覚醒の開始または悪化の高まり(たとえば、非常に簡単に驚いたり、「ぎこちない」と感じたり、睡眠が困難になったりする)。

これらの基準を満たさない人は、PTSDの臨床的定義を満たさない心的外傷後ストレスを経験している可能性があります。どちらの場合も、人生を変える可能性があります。診断可能なPTSDを持つ人のように、トラウマ的な出来事を経験または目撃した人は、認可されたメンタルヘルスプロバイダーと協力して、出来事の影響を和らげ、よりよく対処し、より高いレベルの機能に戻ることができます。

PTSDの一般的な治療法

支援療法士と適切なレジメンによる治療は、素晴らしい結果を生み出すことができます。心的外傷後ストレスまたはPTSDに対処している場合は、 いくつかの治療オプション あなたが痛みを乗り越えて回復するのを助けるために。 認知行動療法[CBT] 、眼球運動と脱感作および再処理療法[EMDR]、ナラティブ療法、およびマインドフルネスベースの療法は、検討したいオプションのいくつかです。

トラウマとPTSDの基準を考えると、私たちの多くが私たちの生活のある時点でこれらの症状を持っている可能性があることがわかります。あなたやあなたの愛する人がPTSDや心的外傷後ストレスに対処していると思われる場合は、セラピストに相談して継続的なサポートについて話し合うことをお勧めします。 PTSDの診断基準を満たしていない場合でも、常に健康であり、あなたを悩ませたり、人生の進歩を制限したりする可能性のある経験から解放されたと感じる余地があります。

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