嘔吐恐怖症:嘔吐の恐怖

ジャンプ先: 症状 処理 アクションステップ

嘔吐恐怖症は嘔吐の恐れであり、何百万人ものアメリカ人に影響を及ぼします。1この恐怖症の人々は、病気になることの複数の側面を恐れています。彼らは、時間内にトイレに行けなかったり、嘔吐を止められなかったり、病気で身体を傷つけたりすることを恐れています。もう一つの強い恐怖は、彼らが病気になったときに彼らが恥ずかしい思いをすることです。これらの心配は、人が嘔吐でトラウマ的または不安な経験をした後に発生する可能性があります。彼らがいつどこで病気になるかについての不確実性は、彼らの思考と計画のすべてを消費し始めるかもしれません。





嘔吐恐怖症の人は、これらの恐怖が強い特定の状況を避け始める可能性があるため、この恐怖は限定的です。たとえば、飛行機で飛んだり、他の閉鎖されたスペースや混雑したスペースを避けたりしない場合があります。彼らは友人と夕食に出かけること、長い車の旅、または新しい食べ物を試すことを避けるかもしれません。病気にならないように努力する中で、人々は恐怖がより強くなり、彼らの生活がさらに制限されることに気付くかもしれません。

嘔吐恐怖症の症状には以下が含まれます:

  • テレビや映画で嘔吐を見ないようにする
  • バスルームの場所にこだわる
  • すべての悪臭を避ける
  • 病院や病人を避ける
  • 嘔吐のような言葉を説明したり聞いたりすることができない
  • 制酸剤の過度の先制使用
  • 気分が悪い場所を避ける
  • 家から離れて食べ物を食べることを避ける2

病気になることを楽しむ人は誰もいませんが、嘔吐恐怖症の特徴は過度の回避と恐れです。人の日常生活がこの恐怖によってひどく中断された場合、それは特定の恐怖症として診断されます。嘔吐についての過度の心配はまた、吐き気など、人が避けようとしているまさにその症状につながる可能性があります。人々は、胃の虫や悪い食べ物ではなく不安が働いていることに気づき始めたとき、彼らはそう感じたとしても、嘔吐する可能性が低いことを知ることができます。





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嘔吐恐怖症の治療

治療、投薬、およびこの2つの組み合わせを通じてこの不安に取り組むことで、嘔吐に対するパニック反応を軽減し、不安と病気の違いを脳に伝えることができます。抗不安薬は、パニックの身体的症状を管理するのに役立ちます。暴露療法は​​、一般的に嘔吐恐怖症の治療に使用され、病気になる不安を助長する状況に個人が徐々に順応できるようにします。認知行動療法はまた、個人が嘔吐について持っている不合理な思考パターンをテストするのに役立ち、それがまれな出来事であり、困惑を乗り切ることができることを彼らに思い出させます。3嘔吐恐怖症は治療可能ですので、カウンセラーまたは医師に連絡することを躊躇しないでください。

アクションステップ

客観的であること–嘔吐の恐れを克服するために、事実に焦点を合わせることが役立つ場合があります。自分の人生で実際に何回嘔吐したことがありますか?それから、この恐れのために私は何日私の人生を調整しましたか?嘔吐恐怖症の場合は、めったに起こらないことで人生を大きく変えることに気付くかもしれません。不安が実際の病気ではなく恐怖や吐き気を引き起こしていることを知ることができると、不合理な恐怖に挑戦し、それを暴くのに役立ちます。ただし、これを単独で行うのは難しい場合があるため、カウンセラーは、客観的になるための優れたリソースになる可能性があります。



正直に–困惑の恥の感情は、人々が嘔吐恐怖症について話すのを妨げる可能性があります。彼らは彼らの恐れについて真実を話すのではなく、友人との夕食を逃したことについて言い訳をするかもしれません。嘔吐恐怖症との闘いについて愛する人に正直になることができれば、新しい食べ物を試したり、旅行したり、恐怖症に挑戦する活動をしたりするときに、より多くのサポートを受けることができます。多くの人はまた、恐怖症について他の人に正直になることができれば、それを克服するために助けや支援が必要であることについて自分自身に正直になり始めることができることを発見します。

断定的であること–助けを求めるときは、具体的になり、断定的になることを恐れないでください。主題の周りで踊らないでください。あなたの人生を支配している嘔吐の恐れがあることを医師またはカウンセラーに伝えてください。この恐れに専門家が驚いたり混乱したりすることはないので、恥ずかしい思いをする必要はありません。嘔吐恐怖症は非常に治療可能な一般的な恐怖症であるため、専門家に提供する情報が多ければ多いほど、彼らはあなたをよりよく治療することができます。専門家があなたを助けるための設備が整っていないと感じた場合は、断定的になり、できる人への紹介を求めてください。

恐怖はあなたがあなたの人生をどのように生きるかを決定する必要はありません、そして嘔吐の恐怖も例外ではありません。最高の人生からあなたを遠ざけている恐れに挑戦し、それを乗り越えるために、今日どのように助けを求めることができるかを考えてください。

あなたやあなたが気にかけている誰かが苦しんでいる可能性があると思うなら 特定の恐怖症、 不安やその他のメンタルヘルス状態がある場合、PsyComは、適切な診断とサポートを受けるために、メンタルヘルスの専門家に助けを求めることを強くお勧めします。リソースのリストをまとめました(無料または低コストのサポートを提供するものもあります)。 https://www.psycom.net/get-help-mental-health

記事の出典
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17517487
  2. https://adaa.org/understanding-anxiety/specific-phobias/fear-of-vomiting
  3. https://www.researchgate.net/publication/228348946_Cognitive_behaviour_therapy_for_a_specific_phobia_of_vomiting
最終更新日:2020年10月8日

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