あなたに最適なオンライン療法を見つける

最高のオンライン療法は、メンタルヘルスのサポートを受けるための便利で手頃な方法を提供します。それはクライアントに柔軟でアクセス可能なスケジューリング環境で評判の良いセラピストとつながる機会を与えるだけでなく、コミュニケーションのためのさまざまなオプションを提供します（その利点のいくつかを挙げれば）。

全般性不安障害の原因

従来のオフィスでの治療に比べて多くの利点があるため、この形式のサポートを受けることに関心のある人が、プロバイダーとプラットフォームに関して多くの選択肢を持っているのは当然ですが、すべてではありません。オンライン療法またはオンラインカウンセリングプロバイダーは同等に作成されます。

最高のオンライン治療プロバイダーを探す際には、プロバイダーの有効性、機密性とセキュリティの実践、カウンセラーの資格、専門分野、アクセス可能性、価格比較など、考慮すべき重要な考慮事項がいくつかあります。

ニーズを明確にする

オンライン療法は、メンタルヘルスへの万能のアプローチをとるわけではありません。その多くの利点にもかかわらず、それは深刻な精神的健康問題を抱えている人々にとって最良の選択肢ではないかもしれません。この仮想サポート環境に飛び込む前に、最初のステップは、特定の状況がこのタイプの治療に適しているかどうか、またはより実践的な介入が必要かどうかを検討することです。

のサポートを求める場合うつ病、不安、中毒の回復、摂食障害、関係の問題、目標、または単に日常生活のストレス、最高のオンラインセラピーは、必要に応じて、セラピストと何度でも、または少しでもコミュニケーションをとることができます。クライアントは、ビデオ、オーディオ、またはテキストベースのメッセージングを介して、これらのタイプの会話に最適な形式を決定する必要があります。一般に、メッセージの返信数とビデオ会議のスケジュールは柔軟で、人のセラピストと一緒に設定できます。

二人が結婚やカップルのカウンセリングを求める場合は、人間関係中心のオンライン治療オプション各セッション中に一度に2人の個人を関与させ、スケジュール調整の共通の障壁を取り除きます。

オンライン治療プロバイダーの基本を評価する

基本的なレベルで、ニーズに最適なオンラインセラピストプロバイダーを確実に選択するには、組織のセラピストがあなたとあなたの状況に適していることを確認することが重要です。多くの場合、セラピストの専門分野はアプリ内で詳細に説明されており、オンライン治療摂取量評価を完了する前に確認できます。一致したらセラピストを変更できるかどうかに注意してください。これは最小限の中断プロセスである必要があり、Talkspaceなどの特定のプロバイダーではワンクリックで切り替えることができます。

もう1つの重要な考慮事項は、オンライン治療プロバイダーが安全で安全なビデオプラットフォームを介してセッションを提供するかどうかです。一部の企業は「Skypeセラピー」に沿って何かを宣伝する場合がありますが、フレージングはほとんどの人が認識しているものであるためにのみ使用できます。オンライン治療サービスが満たされていることを確認してください HIPAA要件、これは、医療情報を保護するための個人の医療データのプライバシーとセキュリティの規定を提供する法律です。実際、Skype、Facetime、およびその他のほとんどの一般的なビデオ通話アプリケーションを介して話すことは、HIPAA規制を満たしていません。また、電話セッションやセラピストとのメールもありません。

患者の機密を保護するために、Talkspaceなどの評判の良いオンライン治療プロバイダーは、クライアントが暗号化されたプライベートチャット環境でセラピストのテキストメッセージ、オーディオメッセージ、および画像とビデオメッセージを送信できるようにします。たとえば、Talkspaceは、銀行グレードの暗号化および認証手段を使用して、クライアントが利用可能な最も安全で最も安全なプライベートオンライン治療を受けられるようにします。

適切なオンラインセラピストの選択

最高のオンラインセラピープロバイダーは、クライアントを、彼らが助けを求めている課題を専門とする免許を持った訓練を受けたセラピストとマッチングさせます。組織の心理学者が実践している州からライセンスを受けていることを確認するには、州の心理学委員会を通じて、ライセンス番号を使用して、または次のような信頼できるサードパーティのソースを通じて確認できます。今日の心理学の「セラピストを探す」検索機能。

ザ・ オンラインセラピーインスティテュート また、メンタルヘルス治療のテクノロジーを使用するセラピストに基本的な倫理的枠組みを提供します。これにより、セラピストの資格、トレーニング、セキュリティ対策など、患者が期待できる一連の最小限の実践と基準が提供されます。このフレームワークを使用して、オンラインプロバイダーやセラピストを評価し、可能な限り最適なものを見つけることができます。

不安は慢性疾患です

コストに関する考慮事項

1 主な動機最高のオンライン治療プロバイダーを選択するためのコストです。一般的に言って、人はオンライン治療の費用が従来のオフィスでのセッションよりも大幅に低いと期待することができます。

選択したプロバイダーに応じて、価格は約4分の1から2分の1の範囲になります。オフィスでの治療、これは、1週間のセッションあたり平均75ドルから150ドルです。しかし、それだけが節約になるわけではありません。交通機関や仕事の休みなど、スケジュールや通勤にかかる費用は、長期的にはさらに大きな節約になります。

オンラインセラピーをお試しください

最高のオンライン治療プロバイダーを見つけるための非常に多くのオプションで、君のニーズは難しいと感じることがあります。幸いなことに、情報に基づいた決定を下すのに役立つリソースと考慮事項があります。特に、プロバイダーの機密性とセキュリティ慣行、カウンセラーの資格、専門分野、クライアントのアクセス可能性、価格設定に関するものです。

始めるために、あなた自身にこの質問をすることから始めてください：私は治療から何を得たいですか？