あなたはトラウマを引き継ぐことができますか？

戦争、飢饉、大量虐殺など、何世紀も前からの重要な歴史的出来事は、私たちの日常の経験から遠く離れているように見えることがあります。多くの人は、前の世代が直面したのは数生前であり、今日の子孫にはほとんど影響を与えていないと信じています。時間と物理的な近さはあなたに同じように感じさせるかもしれません、それでも新しい研究はトラウマが世代の境界を越えて私たちの後に来るものに影響を与えるかもしれないことを示唆しています。

世代間のトラウマ、または家族システム内の将来の世代の個人に影響を与える可能性のあるトラウマは、研究者がエピジェネティクスの分野に飛び込むにつれて激しく争われています。では、エピジェネティクスとは何ですか？それは今日の私たちにとって何を意味するのでしょうか？

分解されたエピジェネティクス

DNA修飾は、実際のDNA配列を変更せずに遺伝子活性に影響を与える可能性があります。それらの活動に影響を与える単一の遺伝子に追加された化合物は、エピジェネティックな変化。これらの化合物はDNAに付着しているため、細胞が分裂しても残ります。つまり、実際に世代を超えて受け継がれる可能性があります。

約10年前、エピジェネティクスが子供の研究第二次世界大戦の終わりのオランダの飢餓の冬の間、まだ子宮の中にいた人たち。研究者たちは、遺伝子の1つに「エピジェネティックな特徴」と呼ばれるものを発見しました。これは、後年の健康要因に関連しています。

その後、以下を含む追加の研究が行われました。強制収容所の生存者に1人、ホロコーストサバイバーとその子供たちの両方が、ストレスに関連することが多い遺伝子にエピジェネティックな変化を示したことを発見しました。しかし、この研究の批評家は納得していませんでした。彼らは、サンプルサイズが小さいことを指摘し、ホロコースト生存者の子孫の第3世代と第4世代に分析を拡張しなかったとして主任研究者を批判しました。

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捕虜の子孫を研究する

議論は今も続いていますより最近の研究南北戦争捕虜の子孫の。 1800年代半ばからのこれらの男性は、赤痢と壊血病による死が目立った混雑した捕虜収容所に投獄されました。この研究では、数千人の退役軍人とその子供たちを評価し、虐待を受けた捕虜の子供たちは、中年以降に同級生よりも約10パーセント死亡する可能性が高いと報告しています。
「それは戦争のストレスか戦争の栄養失調、あるいはその両方です」と、研究に関与しなかったエピジェネティクス研究者のランディ・L・ジルトルは語った。アトランティック。「システムへのストレスにより、機械はエピジェネティックマーカーを置くか、または置かないようになります。」

その同じ研究者は、この研究が、南北戦争時代に深刻な食糧不足を抱えていた米国南部の州が、他の州よりも肥満やその他の健康問題に苦しんでいる理由を説明するのに役立つかもしれないと述べた。

サイクルを壊す

科学はまだ若いです、最も注意、直接的な因果関係はありません。しかし、強制収容所の生存者から兵士や家庭内暴力事件との戦いまで、さまざまな種類の影響を観察することができますトラウマ何らかの方法で世代から世代へと受け継がれる可能性があります。

オハイオ州で認可された専門の臨床カウンセラー兼トークスペースプロバイダーであるレイチェルオニール博士によると、トラウマのサイクルを断ち切ることが可能であることを知っておくことが重要です。オニールは最も成功したと言った治療を求める個人トラウマが彼らの生活にどのように影響したかをよく理解している。そこから、パーソナライズされたプロセスは、個人が世代間のトラウマを乗り越えるためにライフストーリーを「再作成」するのに役立ちます。

「多くの場合、それは個人がトラウマの影響を特定し、それからそれに対処するための助けを求めるための措置を講じることから始まります」と彼女は言いました。

子供たちが積極的に自分自身を分離する方法

トークスペースのシニアセラピストであるシンシアキャッチングス、LCSW-S、CFTP、CLYLは、以前は個人と協力して、サイクルを止めることを期待してトラウマを処理してきました。彼らは、認知行動療法、物語療法、創造的芸術療法を使用して、深刻な児童虐待によるクライアントのトラウマを乗り越えました。彼らは協力して、クライアントの子供たちが可能な限り影響を受けないように、手放して回復力を構築するよう努めました。

D.C.メトロセラピストは、子供たちが両親が経験したトラウマ的な出来事から自分自身を切り離すのを積極的に支援するために、子供たちに感情を伝える方法を教えることを推奨しています。
「過去の経験を処理した後は、彼らと共有し、[これらの経験]があなたにどのように影響したか、そしてより回復力を高めるための学習経験としてどのように使用したかを理解するのに役立ちます」とCatchingsは説明しました。

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研究によると、過去の出来事は将来の世代に影響を与える可能性がありますが、専門家はエピジェネティクスを理解するためにさらに多くのことを行う必要があることに同意しています。その間、私たちは目を開けて過去を見て、私たちを形成したものを認識し、意図的に進む必要があります。セラピストと早い段階で協力することは、忍耐し、自由に生きるために、受け継がれたトラウマから抜け出すための重要なステップとしても役立ちます。