スーパーヒーローセラピーは、うつ病、不安神経症、PTSDを治療できますか？

スーパーヒーローセラピー さまざまなメンタルヘルス障害に苦しんでいるクライアントを支援するために、スーパーヒーローや他のキャラクターを治療に組み込む治療法を指します。

これらには、うつ病、不安神経症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、慢性疼痛、摂食障害、物質使用障害などが含まれます。

-ヤニナ・スカーレット博士/スーパーヒーローセラピーの第一人者によるゲストブログ

誰かが治療に不慣れであるか、以前に治療を受けたことがあるかどうかにかかわらず、深く個人的な経験についてオープンにすることは、圧倒的で恐ろしいことがあります。簡単な質問、「気分はどうですか？」メンタルヘルスの専門家からよく聞かれるのは、圧倒的なものかもしれません。ここでスーパーヒーローセラピーが登場します。

暗黒の魔法使い、ヴォルデモートとの恐ろしい戦争で彼の名付け親と彼の友人の多くを失ったハリー・ポッターのようなキャラクターについて話すことによって、少なくとも最初は、クライアントが彼または彼女自身について話すのは簡単かもしれません悲しみ。同様に、「民間人」の世界のバランスを取りながら、悪魔と吸血鬼と戦ったバフィー・ザ・ヴァンパイア・スレイヤーについて話すことは、兵役メンバーが配備から帰国した後、彼ら自身の闘争を処理するのを助けることができます。そして、両親を失い、その後ゴッサムのヒーローになったバットマンのようなスーパーヒーローとつながることで、うつ病や不安障害のある人々は、関連するかもしれないし関係しないかもしれない深刻な障害に直面しても、ヒーローになるために必要な動機を見つけるかもしれません彼らの精神的健康に。

クライアントが特定のキャラクターと同一視することによって感情状態を処理できるようになると、スーパーヒーローセラピーを使用して、そのような症状の将来の発生を軽減および防止する方法をその人に教えることができます。言い換えれば、クライアントが家を出るのを妨げる衰弱性のパニック発作に苦しんでいる場合、スーパーヒーローセラピーは、個人がこの問題を克服するために徐々に一歩を踏み出し、彼または彼女がなりたい種類のヒーローになることに焦点を当てます（スーパーヒーローマントはオプションです）。同じことが他の障害にも当てはまり、特定の症状がヒーローの旅の潜在的な障害と見なされる可能性があります。

スーパーヒーローセラピーでは、セラピストの仕事はクライアントの相棒（バットマンへのロビン）になることですが、クライアントの仕事はスーパーヒーローの使命を完了することです（友達を助けるなど）。仕方。

スーパーヒーローセラピーに関する研究は限られていますが、キャラクターとのつながりが人々の精神的および肉体的健康の改善に役立つ可能性があることを示唆するいくつかの（間接的な）科学的証拠があります。たとえば、昨年のグループ イタリアの研究者 読んだ後ハリーポッター、高校生は汚名を着せられたグループのメンバーに対してより受け入れていました。さらに、魅力的なフィクションを読み、1人以上のキャラクターとつながっている人々は これらのキャラクターに共感を感じる 。他の人への共感と思いやりの行使、そして 自己思いやり （自分への思いやり） 私たちの精神を改善することが示されています そして 身体の健康 。

セラピストは、直接会う場合でも、ビデオチャットを介する場合でも、Talkspaceプラットフォームのようにテキストで行う場合でも、クライアントが実際のヒーローまたは架空のヒーローと識別できるように支援して、人がコアバリューとのつながりを深められるようにします。コアバリューは、英雄的であることや役立つことなど、人の最も重要な人生の方向性と考えることができます。良い親、友人、パートナーになるために努力する。創造的であること、および/または他の方法で世界に貢献していること。コアバリューとつながることは、通常、 慢性疾患 、 住む より健康的な長寿命 。

スーパーヒーローセラピーで誰もがずっと望んでいたヒーローになることができます。

ヤニナ・スカーレット博士が HuffPo Live 、 電信 、 フライデーマガジン 、そして 今日の心理学 。彼女の本、スーパーヒーローセラピー、2016年7月にリリースされる予定です。

統合失調症の陽性および陰性症状

あなたが今読んだもののように？購読して、新しい毎週の投稿を受信トレイに配信します。