不安とうつ病：違いを見分ける方法

ジャンプ先：うつ病の症状全般性不安障害の症状あなたの医者に相談してください

誰かに2つの一般的なメンタルヘルスの問題を挙げてもらうと、不安とうつ病について考える可能性があります。それらが会話で一般的に参照されるという事実にもかかわらず、人々はまだ時々これらの2つの条件の違いを決定するのに苦労します。これは、不安を抱えている多くの人がうつ病を発症し、その逆もあるためです。うつ病と診断された人の約50％は、不安障害とも診断されています1。ただし、正しい状態を治療するには、正確な診断を受けることが重要です。

うつ病の人の多くは、気分の落ち込みに加えて、不安な苦痛として知られているものを経験する可能性があります。²不安な悩みを抱えている人は、緊張し、落ち着きがなく、心配しすぎて集中するのに苦労することがよくあります。彼らは、何か悪いことが起こるか、自分たちのコントロールを失うかもしれないことを深く恐れています。うつ病で不安な苦痛を経験している人は、自殺のリスクが高いか、より集中的な治療が必要な場合があるため、うつ病とともにこれらの症状を特定することが重要です。

何よりも、あなたの症状がうつ病や不安障害の基準を満たしているかどうかを確認するために、医師または精神保健専門家にあなたを評価させることを忘れないでください。³

大うつ病の症状

落ち込んだ気分
楽しい活動への興味の欠如
食欲の増減
不眠症または過眠症
動きを遅くする
エネルギーの欠乏
罪悪感や無価値感
集中力の問題
自殺念慮または行動。

大うつ病性障害の診断のために、人は少なくとも2週間これらの症状の5つ以上を経験している必要があります。これらの症状のいくつかを経験している人々はまた、持続性抑うつ障害（気分変調）、月経前不快気分障害、または別の状態による抑うつ障害と診断される可能性があります。また、躁病の症状も経験している場合は、双極性障害の基準を満たす可能性があります。

全般性不安障害の症状

過度の心労
落ち着きのなさ
疲れやすい
集中力の問題
過敏性
睡眠障害
筋肉の緊張。

これらの症状を6か月以上にわたってほとんどの日に経験し、日常生活に苦痛をもたらす場合は、全般性不安障害の診断を受ける可能性があります。他のタイプの不安障害には、とりわけ、分離不安、パニック障害、または恐怖症が含まれます。

症状の2つのリストを比較すると、いくつかの重複があることがわかります。睡眠障害、集中力の低下、倦怠感はすべて不安神経症とうつ病の両方の症状です。過敏性は、不安やうつ病の形で現れることもあります（気分の落ち込みの代わりに）。

ただし、いくつかの際立った特徴があります。うつ病の人はゆっくりと動き、反応が平らになったり鈍くなったりすることがあります。不安を抱えている人は、自分のレースの考えを管理するのに苦労しているため、よりキーアップされる傾向があります。もう一つの際立った特徴は、不安を持つ人々の将来に対する恐れの存在です。不安のないうつ病の人は、物事が引き続き悪いと信じて辞任することが多いため、将来の出来事について心配する可能性が低くなります。言い換えれば、彼らは彼らがその瞬間にどのように感じているかに基づいて未来を予測するかもしれません。

あなたの医者と話す

不安神経症、うつ病、またはその両方がある場合は、医師が投薬、治療、またはその2つの組み合わせを推奨する可能性があります。症状を追跡し、毎日の気分を記録してください。これは診断プロセスに役立ちます。また、声を上げて、あなたがうつ病、不安神経症、またはその両方であると医師に思われるかどうかを尋ねることも重要です。この明確さは、治療の焦点と症状の管理方法を理解するのに役立ちます。たとえば、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）のような抗うつ薬を処方された患者は、SSRIが不安神経症とうつ病の両方の治療に使用されるため、不安神経症のために薬が処方されていることに気付かない可能性があります。あなたはあなたの個人的な健康情報に対する権利を持っているので、診断。

不安とうつ病が共有する最も重要な性質は、それらが両方とも非常に治療可能な状態であるということです。あなたが情報を入手し、より健康な心と体に向けて正しい軌道に乗るのを助ける人々を見つけることを躊躇しないでください。今日の不安やうつ病を助けるために誰を募集できますか？

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