厳しい場合でも、なぜ治療に固執する必要があるのか

どんなに自分のやり方を変えようと熱心であっても、「これは最悪だ」と考えると、セラピーに意味があります。ダンテは地獄の第10層として「セラピー」を含めるのを忘れていました。」

それは大変な仕事だ。多分あなたは持っていたセッション中のパニック発作、またはあなたの性格についてのいくつかの難しい真実に気づきました。時々治療は退屈であるか、あなたはあなたの貧しい人々を確信していますセラピスト退屈です。あなたは毎週、何度も何度も同じことについて話します、そしてあなたの中で何も変わっていません。

やめないで。

はい、それは魅力的です。やめれば、もう一回使う必要はありません2番目お母さんとの関係を考えて！あなたはそれが栄光に聞こえると考えることを許されていますが、そうではありません。治療には韻と理由があります。自分自身を理解するのを助け、自分に対処する（または克服する）方法を見つけることです。不安、または怒り、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題、または単にあなたの目標を順調に保つこと。

残念ながら、その道は必ずしも簡単ではありません。しかし、治療が難しい場合でも、目標に向かって歩き続けてください。これが理由です。

治療が難しいとき、それは本物です

セラピーが楽しかったら、誰もがセラピーを受けるでしょう！残念ながら、良い治療法では、潜在意識と精神を深く掘り下げ、そこに保存されている痛みを伴う記憶や感情を明らかにする必要がある場合があります。

セラピストのオフィスについて考えるとき、あなたの胃は回転し、あなたの手は不器用になりますか？それは良い兆候です（あなたが優れたセラピストを持っていると仮定して— 確認方法は次のとおりです）。最も優しい感情に飛び込むことを心配している場合でも、罪悪感を感じないでください。

ただし、セッションをキャンセルしないでください。テーブルの上に心をむき出しにすることにスリルを感じる人はほとんどいませんが、治療関係には感情的な正直さが必要です。

しかし、おそらくあなたは「治療は難しくありません。それは退屈な。」あなたは今3週間同じトピックについて話していました：あなたの妹との関係、またはあなたの仕事のストレス。硬いです。それは少し鈍いことさえありえます。ただし、チャットは繰り返し感じられるかもしれませんが、重要なことを巡回しています。同じことについて話している場合は、未解決のことを示しています。ニーズ解決します。もっと時間があれば、状況の真実を整理するのに役立ちます。

痛みを伴う感情を克服するには、それらを感じる必要があります

治療では、あなたは痛みを伴う感情を経験する（そして、はい、それは難しいかもしれません）。しかし、訓練を受けた専門家と一緒にこれらの痛みを伴う感情を経験することは、長期的にはあなたの人生をより良くするでしょう。

たとえば、過去にトラウマ的な出来事を経験したとしましょう。時間が経つにつれて、あなたの脳はこの記憶をバイパスするためのショートカットを作成したので、あなたはそれについて考える必要はありません。しかし、それらのショートカットは自分のPTSD、不安、怒りの問題などの問題。脳を再配線して問題を軽減する唯一の方法は、メンタルヘルスの専門家の助けを借りてその記憶を処理することです。

このプロセス吹く。最悪の、最も辛い思い出を思い出すのと同じくらい楽しいことはありません。時には2回以上です。しかし、そのメリットは計り知れません。ですから、たとえそれが痛いときでも、治療に固執してください。

特に痛いとき。

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それは良くなる、私を信じて

治療は必ずしも悲惨なものではありません。ゆびきり。定期的に治療を受けることには非常に多くの利点があります。毎週心配事を解消するための組み込みの場所があります。処理方法を学びます新着優雅に挑戦します。また、不安やうつ病など、最初に対処したかったメンタルヘルスの懸念も時間の経過とともに改善されます。

しかし、これらの成果には、治療の難しい部分をくぐり抜ける必要があります…そしてやめないでください。良いセラピーセッションがもたらす達成感よりも良い気持ちはありません。最初の朝を除いて、不安なく目覚めます。潜在意識に蓄積されたすべてのがらくたを開梱するのは大変な作業であり、面白くないことがよくあります。しかしそれはです価値があります。

治療にこだわる、痛みを伴う思考や感情で座るのが難しい場合でも、メンタルヘルスに不可欠な場合があります。セラピストはあなたとの困難な感情を乗り越えるように訓練されています。対処それらの気持ちで。

うん。本当に、本当に難しいです。

しかし、治療を無事に完了すると、それ自体の見返りが生まれます。精神的負担の軽減、新しい課題に対処するためのより優れたツール、そして自尊心の向上です。だからそれに固執します。それが絶対であっても、100パーセントは最悪。