不安を抱えて動く現実を箱から出す

私はいつも離れるという考えをロマンチックにする傾向がありました。故郷を脱ぎ捨てると、ついにデンタルフロスを忘れず、パリッとした白いリネンで一晩8時間正確に眠る人になりました。大きな動きをすることは、あなたの人生に他の変化をもたらすのに理想的な時期ですが、あなたは自分から離れることはできません。またはあなたの不安。引っ越し後、私はもう少し口腔衛生に専念するようになったかもしれませんが、ペルシャ猫のぬるぬるした目は、綿のシーツに不思議なベージュの斑点を常に残していました。

おそらく、私のように、どこか新しいところからやり直すという考えは、あなたの頼りになる逃亡者の空想です。しかし、引っ越しの現実が始まると、不安を抑えることが難しくなる可能性があります。

出発する前に、私はあまりロマンチックでない現実に対処しようとしました。住宅を熟考し、考えて関係、そして私の人生のこれらの変化する要素に対処することは、私の不安に集中するためのどこかに私を与えました。この焦点は、うまくいかない可能性のあるすべてのものを特定し、リスクを排除するのに役立つと私は考えました。しかし、この戦略は、私が勇敢なことをしていること、そしてリスクが経験を刺激的なものにしたことの一部であることを認めることを妨げました。

ハウジング

住宅を確保することが最大の不安の源であることがわかりました。写真のように見えないAirBnbは、週末を過ごすのに十分な地獄ですが、見たことのない場所のリースから抜け出すために交渉しなければならないことは壊滅的です。ありがたいことに、Craigslistはアパートを見つける唯一の方法ではありません。

求人広告を完全に除外することはできませんが、ネットワークの信頼性が高くなる可能性があります。遠い親戚が喜んであなたを我慢し、雇用主の提案、そしてつぶやきさえもあなたに住む場所へのリードを与えることができます。市内に着いたら、住宅の質と場所を評価する方が簡単なので、最初は短期的なものを探すか、最初と先月の家賃をチェックする前に訪問するのが最善かもしれません。

関係

人間関係は地理的な利便性に影響され、移動することで自然に人間関係を維持または終了する独自の自由が得られます。私は、このソウルメイトレベルの友人と私が、他の知人との橋を燃やすための口実として動きを使用しながら、ただ離れて漂うかどうかを心配して考えました。これは、ピンキーが毎日電話をかけると約束したが数週間は話をしなかった友人と、外出パーティーで飲み物を投げた友人の両方に出くわしたときに、自宅で厄介なホリデーシーズンになる可能性があります。

期待

あなたがあなたの人生で保ちたい人々との合理的な期待を設定することは、関係を維持することをより簡単にします。ただし、合理的な期待は関係ごとに異なります。毎週日曜日にSkypeで電話をかけ、年に2回訪問することは、あなたとあなたの親友にとってはうまくいくかもしれませんが、以前のオフィスメイトへのコミットメントは少ないと予想されます。

あなたが新しい友達を作ろうとするとき、あなたは毎晩家に電話するという約束を持ちたくないかもしれません。新しい友達や知人を作るために、あなたはボランティアをしたり、仕事の外出に参加したりするかもしれません。私はすべての社会的招待に「はい」と言いました。しかし、これはしばしば、午後中ずっと他の人の用事にタグを付け、その後夕方に飲み物をキャンセルした後、疲れ果ててしまうことを意味しました。

ルーチン

あなたの古いルーチン—何があなたを快適にしたのか—を覚えて、あなたがあなたの時間とエネルギーをどのように使うかを選んでください。ナイトクラブに興味がない場合やオーバーブッキングの場合は、「はい」と言う代わりに別の提案をしてください。私は、不安定であると認識され、恐れるのではなく、楽しみにしている社会的スケジュールを調整することを心配します。私はいつも自分に問いかけます。この活動は、不安のためにキャンセルする可能性を減らし、より良い友達になるための何かですか？

ゴールデンゲートブリッジの自殺率

入居したら、新しいルーティンを作りましょう。あなたのタイムゾーンはおそらくあなたに少し遅れをとらせました、しかし不安を管理することはグローバルなアプローチを取ります、そして運動と睡眠は調整をより簡単にすることができます。自宅のジムメンバーシップは、公共の自転車共有システムのパスに置き換えることができます。

不安に悩まされ、転居を正しく決断したかどうか疑問に思っているときは、ある時点でこれが私の夢であり、また明日になるかもしれないことを思い出して、サイクリングの考えを止めようとしています。

引っ越しは野心的な一歩であり、普遍的にストレスの多い経験です。既存の対処メカニズムを維持することが重要です。引っ越しの計画を立てるときは、地元のメンタルヘルスサービスやサポートグループをオンラインで調べたいと思うかもしれません。どこへ行ってもメンタルヘルスケアを続けるために、オンライン療法を含むテキストメッセージ療法。

あなたの現在セラピスト既存のサポートソースを維持できるように、紹介を提供できる場合があります。海外に移動する場合は、現在服用している薬が利用可能かどうかを確認し、それに応じて梱包する必要があります。

落ち着くのは常に困難です。今行った勇敢な変化に興奮してください。最高のカフェを見つけたり、公共交通機関で迷子になったり、新しいコミュニティで自分の場所を見つけたりしながら、冒険が繰り広げられるのを楽しんでみてください。