このメンタルヘルス啓発月間、あなたのストーリーを共有してください

メンタルヘルスは高度に個別化されています— あなたのうつ病はあなたの隣人や同僚のように正確に見えないかもしれません。元カレが一番近いターゲットにぶつかるのに対して、胸の張りとして不安を感じるかもしれません。同じことが治療にも当てはまります。心理療法の種類であろうと薬物療法であろうと、ある人に効果があるかどうかは、必ずしも別の人に効果があるとは限りません。あなたは個人療法で最善を尽くすかもしれませんが、あなたのいとこは集団療法を好むかもしれません、そしてあなたの両親はカップルのカウンセリングを必要とするかもしれません。

そして、私たちはゆっくりですが私たちのメンタルヘルスの旅を共有することについての汚名を破るお互いに、私たちのほとんどはまだ私たちの闘争について開くのが難しいと感じています。他の人の仕事のカレンダーに表示される、毎週繰り返される「医師の予定」のすべてについて考えてみてください。私たちのほとんどは、メンタルヘルスの問題に取り組んでいることを雇用主に開示しないように、時には正当な理由で、非常に長い時間を費やします。上司が私たちの能力への信頼を失ったり、私たちのタフさを疑ったり、さもなければ私たちにペナルティを科したりするのではないかと心配しています。私たちのほとんどが新しいパートナーに私たちのメンタルヘルスの課題について知らせるのにどれくらいの時間がかかるかも考慮してください—誰も「異常」と考えられたくないのです。

2019年メンタルヘルス月間では、非常に異なるまったく個別のストーリーを共有することで、精神疾患に関するスティグマの根絶を引き続き支援することをすべての人に奨励しています。結局のところ、メンタルヘルス、回復、セルフケアに関しては、万能のアプローチはありません。それは個人的で、複雑で、多様で、あなたの物語です。そのため、今月はお互いに現実味を帯びてきました。

5月中、ソーシャルメディアで#MyMentalHealthLooksLikeについての会話を作成しています。お願いしますあなたの経験と旅を共有するメンタルヘルスの問題を非難し、正常化し続けることができるように。すべてのストーリーが違いを生むことを忘れないでください。

参加したい場合は、経験を共有し、Instagramのストーリーや投稿にタグを付けて会話に参加し、ハッシュタグ#MyMentalHealthLooksLikeを使用して紹介されるチャンスを手に入れてください。

毎年5月、メンタルヘルス月間は、メンタルヘルスの問題についての意識を高め、平等なケアを提唱し、困っている人々を支援することを目的としています。このアドボカシーはこれまで以上に重要です。 NYU Langoneの研究者による最近の研究では、深刻な精神的苦痛に苦しむアメリカ人の数が増加している一方で、メンタルヘルスケアへの重要なアクセスが減少していることがわかりました。 Talkspaceは、これらの統計を逆転させることに専念しています—この傾向を継続させることはできません。

2017年5月、私たちは個人が「自分の道を照らす」ことができるようにすることに焦点を当てました。より良いメンタルヘルス、幸福、そして幸福の向上。 1か月を通して、セラピストから直接ヒントやツールを提供して、毎日の健康状態を改善し、進行中のメンタルヘルスの課題に対処できるようにしました。予約は必要ありません！

ケアへのアクセスが低下するにつれて、より多くのアメリカ人が心理的苦痛に苦しんでいます。 5月の#LightYourWayでメンタルヘルスを改善しましょう！

また、精神疾患の困難を受け入れ、直面し、克服するのに苦労した人々、メンタルヘルスのラベルと診断に関連する社会的スティグマと戦った人々の話を共有しました。

私たちはまだあなたから聞きたいです！ #LightYourWayを使用してソーシャルメディアに1か月間参加し、どんなに小さな変更でも、どのように変更を加えているかを示してください。あなたの幸せを見つける。これらのヒントやストーリーを共有することで、変化を促進し、沈黙の中で苦しんでいる人々に、光に一歩踏み出すために必要なスペースとサポートを提供する会話を開始できることを願っています。