不妊の問題がメンタルヘルスに与える影響

私は夫と私が最初の子供を妊娠しようとしたときに直面した不妊治療の苦労を決して忘れません。私たちは若くて健康でした。私は定期的な月経周期があり、生殖の問題はなく（私が知っていた）、妊娠はすぐに起こるといつも思っていました。私たちは毎月妊娠を試みましたが、妊娠検査の小さなプラス記号が一度も表示されなかったことにショックを受けました。

しかし、私のショックは絶望に変わりました– 18か月の試行と百万、時には非常に侵襲的な生殖能力検査–私の夫は精子数が少ないと言われました。私たちが最初に見た医師は、彼の数が非常に少ないので、私たちが想像する唯一の希望は、私たちが買う余裕のない体外受精を使用することであると私たちに話しました。ベッドに横になり、天井を見て、今まで経験したことのないほどの絶望感を骨に感じたのを覚えています。

私は孤立し、落ち込んで、悲しみで大破したと感じました。私はいつも自分が母親であると想像していましたが、それがおそらく起こらないという考え、または少なくとも私が望んでいた方法で、自分のアイデンティティを核として失っているように感じました。

悲しみ、うつ病、不安、不妊

不妊の問題に取り組むとき、深い悲しみを感じることは珍しいことではありません。妊娠できない可能性があること、または自然妊娠の可能性が非常に低いことを知った場合、悲しむのは自然なことです。あなたは親子関係の特定のビジョンを失いました。おそらくあなたが子供の頃から培ってきたビジョンです。

によると、不妊症に対する一般的な反応ハーバード大学医学部には、「ショック、悲しみ、うつ病、怒り、欲求不満、自尊心の喪失、自信、運命のコントロール感」が含まれます。として MGH女性のメンタルヘルスセンターショックと悲しみの最初の感情が過ぎ去った後でも、精神的健康への懸念は持続する可能性があり、不妊症のカップルは「怒り、うつ病、不安、結婚問題、性機能障害、社会的孤立」のレベルが高まっていると指摘します。

MGH Center for Women’s Mental Healthの報告によると、不妊症のカップルのうつ病は、多くの場合、不妊症のカップルよりも大幅に高く、最大15％〜54％です。不妊症は不安症状も増加させる可能性があり、8％〜28％（不妊症に苦しんでいるカップルの）が不安とストレスのレベルの増加を経験しています。

不妊症がもたらす混乱に苦しんでいるのは女性だけだと思うなら、もう一度考えてみてください。女性は通常、男性よりも高いレベルでこれらの症状を経験しますが（おそらく男性よりも症状を発現する可能性が高いため）、研究不妊の問題と診断された男性自身が同様の割合のメンタルヘルスの問題を経験していることを発見しました。

社会の道とは

社会的孤立と不妊

不妊症に対処する上で最も難しい側面の1つは、私がどこを向いても、他の誰かが一見楽に妊娠していたことです。他の妊娠中のカップルとの付き合いは困難でした。私は心から赤ちゃんを愛していましたが、周りにいることや抱っこすることは時には苦痛でした。

不妊の問題に直面しているカップルは、引き金となる可能性のある社会的状況から自分自身を隔離するのが一般的です。オンラインでの妊娠のお知らせや赤ちゃんの写真でさえ扱いにくいと感じるかもしれません。この種の社会的孤立は理解できますが、それはまたの感情を悪化させる可能性がありますうつ病そして不安。

人間関係もしばしば苦しみます。赤ちゃんを産んでいる友達と距離を置いたり、一時的に離れたりする必要があると感じるかもしれません。あなたは家族から離れたいと思うかもしれません家族を持つ計画について調べてください、または妊娠について望まないアドバイスをする人。「ただリラックスすれば、それは起こるだろう」というのは私がよく耳にすることであり、それは人を傷つけるだけでなく、少しも役に立たなかった。

あなたが不妊治療に直面し、不妊治療をナビゲートしている間、あなたの配偶者とのあなたの関係も緊張する可能性があります。友人や家族から自分を孤立させる可能性があり、それが不注意に自分の関係に負担をかける可能性があります。妊娠するために不妊治療を選択した場合、ハーバード大学医学部が指摘するように、これはあなたの人生にストレスを加え、「不安関連の性機能障害」を含む結婚の問題につながる可能性があります。

不妊治療の課題に直面したときのメンタルヘルスの管理

夫にライフスタイルを少し変えてもらうだけで精子数が増えたのはラッキーでした。その後、私はかなり早く妊娠し、2回目の妊娠の問題はありませんでした。（補足：これは、最初に見た医師がIVFが唯一の選択肢であると考えていたため、複数の医学的意見を得ることが強く推奨されていることも示しています。）

医療扶助

今日、不妊の問題を経験しているカップルのための多くの治療オプションがあり、希望を持つ理由があります。による解決、全国不妊協会では、不妊の問題を経験している女性の約44％が医療援助を求めており、それらの女性のうち65％が最終的に出産します。すべての生殖能力の問題がIVFのようなハイテク手順を伴う必要があるわけではありません。症例の85〜90％は薬物療法または手術で解決できます。

私はどのような障害を持っていますか

しかし、これらの治療法は、肉体的、感情的、そして経済的に非常にストレスを感じる可能性があります。多くのカップルが不妊の問題に直面している最終的には赤ちゃんを産むことになります。そこにたどり着くまでの道のりは長くなる可能性があり、この時期にメンタルヘルスに気を配ることは必須です。

サポートグループ

多くの人は、不妊症を扱っている他の人とつながることに安心感を覚えます。なぜなら、そこにいた人だけが本当に理解しているのはしばしば苦労だからです。オンラインと対面の両方の機会があります（サポートグループ RESOLVEが後援）仲間の不妊症患者とつながるために。

不妊の経験を持つセラピスト

不妊の問題を経験したセラピストは非常に役立つことができ、ますます多くのセラピストが人々がこれらの特定のストレスを乗り越えるのを助ける専門知識を獲得しています。のようなリラクゼーション法を学び、採用する瞑想とマインドフルネス特に不妊治療の不快感に対処するときは、素晴らしいことがあります。

頑張ってください、あなたは解決策を見つけるでしょう

何よりも、希望を失わないことが重要です。それがあなた自身の子供を産むことを意味するか、代理出産を介して赤ちゃんを産むこと、養子縁組、またはあなた自身の子供を持たないことで平和を見つけることを意味するかどうかにかかわらず、あなたの不妊治療の闘争に対する解決策があります。あなたの親子関係のビジョンは、あなたが想像していたようには見えないかもしれません–それは大丈夫です–そしてやがてあなたは何であるかとの平和を見つけるでしょう。