治療の一時停止：理由と考慮すべきこと

セラピーは大変な作業です—時には最も難しい部分はまだ始まったばかりです。したがって、準備が整う前に立ち止まるのは難しいかもしれませんが、人生はそのように起こることがあります。あなたのセラピストは、あなたが忙しくて、予期しないときに物事が起こることを理解しています。幸いなことに、治療を停止または一時停止する必要がある場合は、プロセスの痛みを軽減する方法があります。

なぜ治療を一時停止するのですか？

多くのことが一時停止を促す可能性がありますが、一般的な理由には、経済的懸念、健康上の問題、スケジュールの競合、不足または時間、お金、または移動が含まれます。問題はあなたではなく、セラピストにある場合があります。セラピストも人です—転居、退職、または医療休暇を取る可能性のある人です。

やめなければならないとき治療準備が整う前に、変更のロジスティック面と個人面の両方を考慮する必要があります。ロジスティクスには、変更を加えるために行う必要のあるビジネス関連の作業が含まれます。個人的な問題には、その感情的な側面をどのように管理するかが含まれます。

治療変更のロジスティクス

ほとんどのロジスティックの問題は、セラピストがあなたの治療を止めなければならないときに起こります。しかし、それがあなたであろうとあなたのプロバイダーであろうと、考慮すべきいくつかの要素があります。

新しいセラピストを探す

セラピストがグループ練習を離れる場合、同じ練習で別のプロバイダーに会いに行くことができますか？そうでない場合、あなたのセラピストはぴったりかもしれない誰かを推薦することができますか？あなたは考えるかもしれませんオンライン療法代わりとして、そしてあなたにぴったりの新しいトークスペースセラピストとマッチする方法として。

最終的な支払いおよび/または保険金請求の手配をする

保険の申請は、予約後すぐに行われるとは限りません。その場合、会社は請求の支払いにさらに時間がかかります。このプロセスで問題が発生した場合はどうなるか、セラピストに尋ねてください。

自閉症のテストはありますか

あなたの記録を取得する方法をご覧ください

セラピストは通常、医師が予防接種の記録を与えるのと同じ方法でメモを渡すことはありません。セラピストはメモの説明に関する特定のガイドラインに従う必要があるため、別の訪問をスケジュールしてコピー料金を支払う必要がある場合があります。通常、レコードを別の専門家に直接転送する方が速くて安価です。リリースフォームに署名するだけで済みます。

後でではなく早く紹介の手配をする

メンタルヘルスサービスの待ち時間は、特にお住まいの地域に多くの医療提供者がいない場合、数週間から数か月に及ぶ可能性があります。治療を移管する場合は、できるだけ早く紹介をフォローアップしてください。停止しているが戻ってみたい場合は、2、3か月前にプロセスを開始する必要があるかもしれないことに注意してください。緊急事態が発生するまで、待たないようにしてください。

一時停止療法の感情的な側面

セラピーは非常に個人的な経験であるため、あなたが望むときでさえ、停止することは非常に不安になる可能性があります。あなたがセラピストと素晴らしい関係を持っているならば、変化はあなたの気分に著しく影響を与えるかもしれません。移行を簡単にする方法をいくつか紹介します。

終了プロセスについてセラピストに尋ねてください

多くの場合、セラピストは、この変化がもたらす感情について話し合う時間を与えるために、特定の数の終了セッションを手配します。場合によっては、終了を高速化する必要がありますが、分離を少なくとも少し処理できるように、少なくとも1つのセッションを「終了」として識別するのが最善です。

あなたが残した時間にあなたがカバーしたいものについて考えてください

セラピストは、関係が終了する前に、優先順位を特定し、それらに可能な限り対処する方法を計画するのに役立ちます。まったく新しいトピックを詳細にカバーすることはおそらくできないでしょうが、少なくとも、すでに開始した作業のハイポイントに到達することはできます。

決定：これは単なる一時停止ですか、それとも終了できますか？

休憩をとる予定があるときはいつでも、完全にやめる準備ができているかどうかを検討することをお勧めします。セラピーには大きなメリットがありますが、離れることを恐れる快適ゾーンになることもあります。あなたのセラピストはあなたがすべきかどうかを判断するのを手伝うことができます短期間の一時停止を検討してくださいまたは終止符。

喪失感や見捨てられた気持ちに対処する

これらの一般的な反応は、治療の終わりを悲しみや怒りの時間にする可能性があります。多くの人がこれらの感情の強さに驚いていますが、セラピストはそれらを予測し、あなたがそれらを処理するのを手伝うべきです。そのため、支援できる場合は、最終セッションをスキップしたり、治療を突然終了したりしないことが特に重要です。

特に準備ができていない場合は、治療を一時停止または終了することが常に理想的であるとは限りません。それにもかかわらず、専門職内の手順と保護手段により、プロセスが容易になります。あなたがそれについてどのように感じても、あなたはそのように感じた最初の人ではありません。いくつかの先見の明があれば、あなたとあなたのセラピストは穏やかな目的のために一緒に働くことができます。そして覚えておいてください、あなたは時が来ればいつでも治療に戻ることができます。また、スケジュールと予算に合った治療法に興味がある場合は、オンライン治療法を試すことを検討してください。