休日の自殺は神話です—そして気づきの機会

によると、休日の周りに急上昇する自殺率の一般的な概念は神話です何年ものデータ疾病管理予防センター[CDC]が収集されました。自殺率は実際には12月に最も低く、春にピークになります。メディアはこの神話を永続させますが、それは最悪の種類の嘘ではありません。

自殺の認識と予防は、私たちが四季を通じて行うべき会話です。メディアのホリデーブルーの発明を利用してみませんか？春まで待つのではなく、大切な人に気を配り、積極的に行動するチャンスです。メディア報道の波に乗ることで、ソーシャルメディアを介してより多くの人々にリーチすることもできます。

自殺には驚くべき統計がいくつかあります。毎年推定830万人が自殺を考えています。国際自殺予防学会によると、誰かが40秒ごとに自殺で亡くなる。これは、年間80万人以上の自殺による死亡です。自殺で亡くなる人ごとに、さらに20人が自殺を試みます。

私たちには仲間や大切な人を守る義務があるので、自殺の認識と予防について知っておくべき7つのことをここに示します。

「時には生きることさえ勇気の行動です。」

いつ嘘をついても大丈夫ですか

―セネカ

あなたの処分でたくさんのリソースがあります

全国自殺予防ライフライン自殺を考えている場合や愛する人の助けが必要な場合は、オンラインチャットと24時間年中無休の電話回線（1-800-273-8255）の両方があります。
トレバープロジェクト LGBTの若者に奉仕することを目指している、は866-488-7386に24時間年中無休の自殺予防ラインを持っています。
トランスライフライン自殺を考えているトランスジェンダーの人々にピアカウンセラーを提供するユニークなプログラムを主催しています（米国：877-565-8860、カナダ：877-330-6366）。

これらは、あなたや愛する人が自殺念慮や行動に直面している場合に連絡するためのいくつかのリソースです。あなたまたはあなたが気にかけている誰かがすぐに助けを必要とするならば、すぐにサポートを受けるためにあなたの地元の911または緊急要員に電話してください。

メンタルヘルスは自殺において重要な役割を果たします

自殺または自殺未遂をしたすべての人が診断可能な精神的健康状態にあるわけではありませんが、研究によると、大うつ病や双極性障害などの診断を受けた人々が死亡の30-70％。アルコールの使用はまた、抑制を低下させ、不十分な衝動制御を促進する上で重要な役割を果たします。メンタルヘルスと薬物乱用状態の適切な治療は、自殺の認識や予防活動に不可欠です。

自殺には一般的で一般的な警告サインがあります

研究によると、自殺を試みたり犯したりする多くの人々は、彼らの試みに至るまでの厄介な感情や行動を示します。例としては、死や自殺についての繰り返しの考え、死や自殺について多くのことを話すこと、他人の重荷のような気持ちや絶望感を表現することなどがあります。自殺のリスクに関連することが多い他の多くの兆候があります。自殺意識の教育の声は便利ですあなたが自殺を防ぐのを助けることができるように注意すべき警告サインのリスト。

特定の人口統計は自殺率の上昇を経験します

自殺予防の取り組みは、歴史的に若い白人男性に焦点を合わせてきました。調査によると、次のような継続的な差別を経験している人もいます。 LGBTの若者、先住民そして難民自殺率の上昇を経験します。世界保健機関によると [WHO]、自殺は15〜29歳の2番目に多い死因です。

高齢者は焦点を当てるべきです

アメリカ自殺予防財団によると、自殺率は45歳以上の人々で最も高かった。孤立の増加、うつ病、困難な病状などの要因は、高齢者に関連する危険因子の一部です。

自殺の認識と予防は、不自由なスティグマを解体するのに役立ちます

自殺意識に焦点を当てることは、個人的な悲劇の結果として私たちの多くが直面する精神的健康問題と絶望の汚名を打破するのに役立ちます。などのプロジェクトこれを生き抜く私たち全員が自殺予防と自殺意識について有意義な会話をする力を与えるのを手伝ってください。

ソーシャルメディアはそのゲームを強化しました

私たち全員がオンラインで生活しているため、FacebookやTwitterなどのソーシャルメディアサイトでは、誰かのタイムラインで表示するステータスやツイートが心配な場合に使用できる自傷行為の報告フォームを採用しています。アクセスできます Facebookの「自殺コンテンツの報告」ページそして Twitterの「自傷行為の報告」ページ。

警告サインに気づき、それを最も必要としている人々にサポートを提供する時が来ました。大切な人の命を救うことができます。これはあなたが休暇中に与えることができるどんな物質的な贈り物よりも大きいです。