「健康な」愛と「不健康な」愛を体験する

あなたが愛について考えるとき、何が思い浮かびますか？人？あなたの家族？古典的なrom-com？

プラトニック、ロマンティック、ファミリーなど、さまざまな種類の愛があり、私たち全員がそれらを異なる方法で体験します。バレンタインデーのような休日が近づくと、「rom-com」バージョンの愛に簡単に巻き込まれます。これは、スタークロスした恋人たちの完璧な描写であり、彼らが団結したときのクライマックスまでつながりが妨げられます。映画。残念ながら、すべてが「愛する」わけではありません関係彼らは健康でもポジティブでもありません。ザ・全国家庭内暴力ホットラインレポート「米国のすべての女性と男性のほぼ半数が、生涯に親密なパートナーによる心理的攻撃を経験しています。」

愛に焦点を当てたこの季節には、愛が健康でなくなったときや、人間関係から離れるときを認識することも重要です。

このトピックについて、Talkspaceの臨床コンテンツディレクターであるAmy Cirbus、PhD、LMHC、LPCと話し合いました。以下に、彼女はあなたを持ち上げている愛の警告の兆候と、より有害な愛の兆候を共有しています。

健康的な愛の兆候

健康的な愛がどのように見えるかを理解していれば、不健康な愛を経験している兆候を認識しやすくなります。リマインダー：あなたが経験しているかもしれないという理由だけでいくつか健康的な愛の感情は、不健康な愛の兆候を否定するものではありません。相互に排他的ではありません。

私は自閉症スペクトラムにいますか

健康的な愛は、支持的で、共感的で、励まし、そして本物です。あなたは完全に自分自身になることができるときにあなたが健康的な愛を経験していることを知っています。健康的な愛はあなたが耳を傾け、理解されていると感じることを可能にします。あなたはあなたの愛する人に時間を捧げたいと思っています、そしてその気持ちは返礼されます—あなたはあなたが必要とする注意を引き、あなたが誰であるかについて評価され受け入れられていると感じます。

不健康な愛の兆候

不健康なすべての行動を網羅する合意されたリストはありませんが、不幸、安全でない、制御不能、またはぎこちない気分にさせるものはすべて健康的ではありません。ただし、Cirbusが以下で詳しく説明する、不健康な関係で発生する一般的な状況や感情があります。

不健康な愛のいくつかの指標は次のとおりです。

一緒にいる時間の大部分は議論に捧げられています
一緒に過ごす時間の多くは、後引数
自分の時間がない
あなたはあなたのパートナーの時間を所有格を感じます
最後に友達と過ごしたのはいつか思い出せない
あなたは普通のことについて罪悪感を感じさせられます
あなたは軽蔑されていると感じています
パートナーに関する情報を見つけるためにソーシャルメディアをストーカーしなければならないという気持ちがあります

有毒な結婚の兆候は何ですか？

毒性関係 2人のパートナーが、お互いに感情的または肉体的に有害な行動を定期的に行っている場合に存在します。結婚生活では、正常で言い訳になりそうなことが毒性の兆候である場合があります。軽蔑のパターン（皮肉なコメント、目を転がす）、極端な戦闘、秘密、または沈黙とコミュニケーションの欠如に気付いた場合、それは有毒な結婚の兆候である可能性があります。有毒な結婚生活を進めるための最善の方法は、状況を特定し、結婚カウンセリング早い段階で。

あなたが不健康な関係にあるときのためのヒント

あなたは不思議に思うかもしれません、どうすれば不健康な関係から離れることができますか？あなたはサポートを求めることから始めることができます。あなたが何を経験しているのか、そしてあなたの意図が何を前進させているのかを理解している信頼できる人に連絡してください。友人、家族、同僚、隣人のいずれであっても、サポートシステムを特定します。差し迫った危険にさらされている場合は、911などの緊急サービスを使用するか、全国家庭内暴力ホットライン 1-800-799-7233で。

差し迫った危険にさらされていない場合は、サポートシステムからの情報を基に、この関係を離れる方法について計画を立ててください。それが新しい生活の取り決めであろうと、ソーシャルメディアを介してあなたの人生からこの人を排除することであろうと、行動計画を作成します。次に、特定したサポートシステムを利用して、特定した計画を実行します。関係を断ち切った後は、きれいな休憩を維持してください。戻ったり、決断に疑問を抱いたりするのは普通のことですが、状況や関係を判断するのに十分な時間がなくなるまで、適切な視点を得ることができません。

私はソシオパスだと思います

「私はこの関係にとどまるべきですか？」

「関係には浮き沈みがあり、それを突き出すかカットするかを決定するのは難しいです」とCirbus氏は述べています。あなたが人間関係を維持したいかどうか疑問に思うままになっている場合、彼女は、人間関係が実行可能かどうかを疑問視することは一般的であり、完全に正常であると私たちに保証します。彼女が説明するように、「誰もが将来を見据えた水晶玉があればいいのにと思います。私は何をすべきか？始めるのに最適な場所は自分自身です。あなたは主に、充実し、世話をし、理解し、持ち上げ、励まされていると感じていますか？それとも、あなたは主に動揺し、怒り、傷つき、失望していますか？」

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