パートナーの家族と一緒に休暇を乗り切る方法

一部の人々は彼らの義理を愛するのに十分幸運です。他のすべての人のために、あなたのパートナーと一緒に休暇を過ごす 家族 ネットなしで綱渡りをするのと同じような偉業です。受動的攻撃的な義理の姉妹から、あなたの性格についてコメントする叔父まで、義理の人があなたを怒らせる可能性のある無限の方法があります—あなたのホリデーシーズンを台無しにする可能性があります。

ありがたいことに、対処するための健康的な方法があります。ここでは、大きな爆発を起こさずに休暇を生き残るための5つのヒントとコツを紹介します。

1.慎重に計画する

休暇を計画するときは、偶然に何も任せないでください。各ホリデーイベントの予定時刻と場所を正確に把握します。しばしば、 戦い 人々が何かに遅れたり早かったりして、決められた時間を知らなかったために発生します。事前にロジスティクスを把握することは、考えられる議論を防ぐ簡単な方法です。

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2.パートナーとの期待をレイアウトします。

彼氏の大家族全員へのプレゼントを買いたくないのなら、それがあなたの選択です。クリスマス、ハヌカ、または感謝祭の深夜以降に車で家に帰りたくない場合にも選択できます。あなたの 境界 誤解を避けるために、早い段階で。

あなたのパートナーが気分を害する可能性はありますが、緊張が非常に高くなるときよりも前にこの議論をする方が良いです。

3.共感を実践する

あなたの義理の特定の特徴はあなたの神経を刺激するかもしれません、それを穏やかに置くために、あるいはあなたの 怒り 。それでも、別の観点から彼らの行動を検討することは良い考えです。

たとえば、あなたの義母はで育ったかもしれません 機能不全 家、それはすべての家族の集まりで犠牲者の役割を果たす彼女の現在の傾向に影響を与える可能性があります。

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4.サポートシステムを持っている

あなたがあなたについて打ち明けることができる友人や家族を持つことが不可欠です ストレス パートナーの家族と交流した後のレベル。ただうわさ話をするのではなく、相互作用についてどのように感じているかを伝え、実際にあなたをトリガーする義理の人に親切で共感することで自分の課題について話し合う必要があります。

もちろん、セラピストは、よりカジュアルな親友のネットワークに過度に依存している場合や、義理のドラマがほとんどの友人の状況よりも深刻または複雑である場合に、優れたサポートの源です。

5.自己思いやりを実践する

時々、あなたは義理の人と対話するときあなたが望むように振る舞わないでしょう。あなたは気分が悪くなるかもしれません コントロール 自分を取り除く必要があります—たぶん、トイレに隠れて友達にテキストメッセージを送ることさえあります。

完璧な人間ではないことで自分を殴らないでください。代わりに、前のヒントを確認し、馬に戻るために最善を尽くしてください。

あなたが落ち込んでいるときにすること

休日は永遠に続くわけではないことを忘れないでください！あなたがそれを知る前にそれは1月になるでしょう、そしてあなたがこれらのテクニックを心に留めておけば、あなたの新年の決議は休日の間の厄介な相互作用のためにあなたの義理を補うことを含む必要はありません！