元にテキストメッセージを送信しないでください

2019年には、これまで以上につながりがあります。私たちは常に携帯電話に夢中になっていて、テキストメッセージやソーシャルメディア。私たちは、いつでも、私たちが望むほとんどすべての人に直接連絡を取ります。これは、良くも悪くも、私たちに連絡するための直接の回線があることを意味します前者私たちの指先で、24時間年中無休。本当のことをしましょう：ほとんどの場合、あなたの元にテキストメッセージを送ることはない良い考えです。

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あなたが孤独を感じ、常にあなたの元について考えているとき、それは本当にテキストの送信に抵抗するのは難しい。私を信じてください、私は知っています！私たちは習慣の生き物であり、いつも気になる人と話すことに慣れていると、習慣を破って連絡を切るのは難しいです。しかし、あなたの関係が終わった後もあなたの元にテキストメッセージを送り続けることによって、あなたはただドラマを引きずり出し、本当に誰かを乗り越えるのにかかる時間を長くしているだけです。

解散後の対処のためのいくつかのヒントがあります孤独そしてあなたの元にテキストメッセージを送りたいという衝動に抵抗します。私が彼らに与えた以上に私のexeにテキストメッセージを送ることへの衝動に抵抗した誰かとして、これらはあなたのためのいくつかの試みられたそして本当の方法です。

ミュート、フォロー解除、ブロック

元カレを乗り越えようとすることになると、私は「見えない、心の外」を大いに信じています。 exeのソーシャルメディアの投稿に絶えず攻撃されないようにすることで、exeをあなたの心の最前線から遠ざけることができ、テキストメッセージの衝動を防ぐことができます。

すべてのソーシャルメディアプラットフォームで元をミュートまたはフォロー解除します。それでもストーカーをするためにユーザー名を入力することに抵抗できない場合は、ブロックする必要があるかもしれません。スマートフォンで名前を「テキストメッセージを送信しないでください。後悔します！」勇気がある場合は、電話から番号を削除することもできます。パワームーブ、すぐそこ。

急いではいけません

あなたが考えや衝動を持った瞬間にあなたの元にテキストメッセージを送らないでください。代わりに、気を散らすために何か他のことをして、30分経ってもまだテキストメッセージを送信したいという衝動があるかどうかを確認してください。映画を見たり、お風呂に入ったり、いい結果になるクラス、あなたにとって良いと感じるものは何でも、そしてあなたの電話を手の届かないところに置いてください。

気を散らした後でもテキストメッセージを送信したい場合は、このサイクルを永遠に繰り返します（冗談ですが…ある種）。行動する代わりにインパルス、あなたはその衝動と欲望を感じ、それと一緒に座って、そしてそれを克服することを学ぶことができます。時間が経つにつれて、あなたはあなたの衝動にあなたをコントロールさせるのではなく、あなたの衝動をコントロールすることを学びます、そしてあなたは強いままでいることを誇りに思うでしょう。

友達や家族と話す

あなたの近くにいる誰か（あなたの元ではない）と連絡を取ることによってあなたの孤独を和らげることができます。自分のサポートネットワークを構築します。あなたがチャットできる数人の友人の頼りになるリストを持っているか、あなたがあなたの元にテキストメッセージを送りたいと思うときにベントしてください。

あなたは彼らに対して正直で無防備であり、あなたは本当に孤独を感じており、あなたに対処するのに苦労していると彼らに話します。別れる。彼らにあなたに説明責任を負わせ、あなたがあなたの元に連絡するのに抵抗するのを手伝ってくれるように頼んでください。対面でのハングアウトをスケジュールし、近い将来、個人的に楽しみにできる楽しいことを計画します。

あなたの孤独を他の何かに向けてください

孤独を燃料として使って、あちこち移動する以上のことをすることができます。たとえば、これはあなたのチャンネルを作る絶好のチャンスです感情クリエイティブなアウトレットに。

私の個人的な好きなことの1つはジャーナルです。時々、私は自分の元に手紙を書いて、彼らに言いたいことをすべて書き留めます。ペンを紙に置くと、元の人が実際に目にする手紙ではありませんが、感情を外部化し、胸から物を取り出しているように感じることができます。

詩を書いたり、絵を描いたり、絵を描いたりすることもできます。傑作を作ることを心配する必要はありません。気分が良くなるリリースを感じることに集中してください。または、クリエイティブな人でない場合は、アクティブになってみてください。そのポストの分割を取る怒り長い目で見れば、または私の個人的なお気に入りです。キックボクシング。

覚えておいてください：あなたが感じていることは正常です

もちろん、あなたの元にテキストメッセージを送りたいという衝動は、現実的で、正常で、非常に一般的です。友達がexeにテキストメッセージを送信するのを思いとどまらせる必要がある頻度を考えてみてください。分裂は私たちの中で最悪の事態を引き起こし、私たちを制御不能に感じさせる可能性があります。私

ラフですが、それは完全に可能です分裂を乗り越える。時間が経つにつれて、あなたは癒され、強くなります。そうすれば、最終的にはそれについて考える必要さえなくなるので、あなたはあなたの元にテキストメッセージを送ることに抵抗するように自分自身に言い続ける必要はありません。

不安発作は数日間続くことができます

誰もが時々孤独になります、そして最も強くて独立した人々でさえ彼らの元にテキストを送るために衝動と戦わなければなりません！自制心は工芸品であり、あなたの元にテキストメッセージを送りたいという衝動に抵抗することは芸術です。ですから、強いままで、独身で時間を使って、自分の本当のナンバーワンであるあなたに焦点を合わせて、自分で快適になることを学びましょう。