親愛なるセラピスト：私は問題があることを認めます。今、何が起きた？

セラピストに問題があることを認めるのは簡単です。ハードワークなしでは問題が解決しないことを理解するのは簡単です。少なくともそれが私の気持ちです。

–匿名のTalkspaceユーザーによる

私が最初にトークスペースを介して治療を始めたとき、私は非常に悪い場所にいました。たった1年ほど前に深く気にかけていた人を亡くし、その事件への対応は非常に困難でした。私が対処しなければならなかった私の若い頃からの他の未解決の問題の記念碑的なリストを気にしないでください、それでも私のセラピストが私を作るまでそうしませんでした。私は自分が混乱していることを知っていましたが、私にとってもどの程度謎でしたか。

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「しかし、壁の興味深い点は、他の人を頭から遠ざけたり、心から遠ざけたりするのと同じくらい効果的に、あなたを精神的な刑務所の中に閉じ込めることです。」 [これをツイート]

治療の過程で、実際には治癒しなかった古い傷を開くことができますが、その深さの本質に誰もが気付かないように十分に覆われていました。私は生で露出していると感じます。安全な場所での痛みについて、本当に「理解している」ように見える人と話し合っていますが、信じられないほど怖くて、その理由がわかりません。しかし、私も解放されたと感じ始めています。私は決して本当に私が尋ねられている質問への答えを認めたかったのですが、それらに対処することで、私は自分自身を守るために一生懸命に建てようとした壁を下ろしました。

これの脆弱性は私を非常に不安にさせます。しかし、壁の興味深い点は、他の人を頭から遠ざけたり、心から遠ざけたりするのと同じくらい効果的に、あなたを精神的な刑務所の中に閉じ込めることです。時々、あなたが出ることができるように、彼らは降りなければなりません。治療も非常に混乱しています。私は、プロ意識と採用されているアプローチを高く評価しているという事実とは関係なく、頭の中で注意深く提出されたものを公開する方法を知っているセラピストを憎みたいと思っています（しかし私はそうしません）。どういうわけか、私は尊敬されているように感じますが、感情的に違反しています。（畜生。）

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かなりひどい一日を過ごした後、家に帰っていたときにTalkspaceにサインアップすることにしました。私は電車の中を見回して、「幸せな」人々について私が嫌いなことすべての精神的なリストを作っていることに気づきました。その時看板を見た！（OK、それはTalkspaceの広告でしたが、それでも誰かがAce of Baseをキューに入れてくれませんか？）正直なところ、私が最終的にサインアップしたのは、セラピストと一緒に部屋に座る必要がなかったという事実でした。しばらく前に、知り合いと話すよりも見知らぬ人と話すほうがずっと簡単だと気づきました。同じ見知らぬ人に二度と会うことはないでしょうが、あなたが知っている人々はしばらくの間そこにいるでしょう。

私が話をした相談セラピストはとても親切で、なぜ私が助けを求めているのかについて自然に興味を持っていました。彼女は私が何を期待するのか、そしてこれがどのように機能するのかについて私に知らせました。個人的には、受け手側の人を傷つけることなく、頭に浮かんだことすべてについて話すことができる、とても受け入れやすい環境はありませんでした。それで、私に示された全体的な優しさと優しさは少し不自然に感じました。私はこれを自分自身の不安にまでチョークで書き、3か月の治療パッケージを選択するつもりであることを彼女に知らせました。

彼女は私が最初の一歩を踏み出したことを誇りに思っていると言い、それから私を実際のセラピストとペアにするつもりだと私に知らせました。私にとって、最初のステップが最も簡単なので、これは面白く感じました。次に来るのは怖い部分です。そもそも何が最終的に治療を受けたのかを明らかにするのに苦労している人もいると思います。私はその一人ではありません。代わりに、私はそれに全開になりました：ベルとホイッスルが鳴り響き、エンチラーダ全体を届けました。最初に、これを行う理由を説明し、現在および繰り返し発生する問題のリストを作成しました。始める前から目標を設定していたので、セラピストにも送りました。

私のセラピストと私はすべての問題に取り組み始めたばかりですが、私はすでにいくつかのことについて泣き、過去からの深刻な痛みを伴う瞬間を追体験し、私が感じる怒りの怒りについてもう少し発見する時間がありました頻繁すぎる。