遠くにいる人に対処する6つの方法

一部の人々は感情を保ち、感情ベストに近い。彼らは悪い人ではありませんが、私たちが彼らのきらめく性格の時折のちらつきだけに扱われるとき、それはイライラすることがあります。彼らの遅いメッセージ応答時間（あなたを「読んでいる」ままにする）と受け入れられない招待はあなたを望まない、またはあなただけが努力をしていると感じさせます。

しかし、明るくフレンドリーな人と心を合わせることは、めったに苦労のように感じることはありません。しかし、みんなが陽気で友好的だったら、私たちはすでに世界平和を手に入れているでしょう。遠くにいる人に対処することは、より大きな課題を提示するようです。

おそらくそうではありませんしようとしています気分が悪くなるように。そして幸いなことに、努力を続けることで、素晴らしい新しい友達、または親しみのある顔とのより緊密な関係であなたに報酬を与えることができます。

この遠い人が急成長している関係の一部であるかどうか、あなたがいつも賞賛してきた家族、または新しく隠遁した兄弟かどうか配偶者、ここにあなたが彼らの存在を大切にしていることを彼らに示す方法があります。

共感する

多くの特徴や精神疾患は、遠い人格につながります。反応性愛着障害や脱抑制型社会的関与障害などの不安定な愛着スタイルは、人々が会話を始めるのをためらったり、他の人と一緒に快適さを求めたり、直接欲しいものを求めたりする可能性があります。

男性は産後うつ病になる可能性があります

ただし、誰かが遠くにいるからといって、これらの障害の資格があるとは限りません。実際、DSMは、これらの動作は前に存在している必要があると述べています 5歳「障害」として数えます。不安そしてうつ病距離として簡単に現れることもあります。愛する人を押しのけることは、うつ病の一般的な症状です。

家を買う、決勝戦を通過する、病気の親戚を助けるなど、さらにストレスの少ない人は、人を後退させて遠くに行動する人に導くことができます。

何が原因で人が距離を置くのか、具体的にわからない場合があります。彼らはしないかもしれません欲しいですあなたが知っている、そしてそれは大丈夫です。説明を求めないでください。しかし、手を差し伸べるときは共感を持ってください。感情を簡単に共有することを拒否しても、彼らが失礼またはあなたを嫌うという意味ではありません。

自分を開く

遠方の人の中には、自分の気持ちを共有するのに苦労している人もいます。彼らは自分の感情に当惑したり、傷つきやすいことを恐れたりするかもしれません。

遠くの人に対処するときは、自分で脆弱性を少し飛躍させることを検討してください。あなたの人生の物語全体を明かさないでください—それは最も友好的な見知らぬ人でさえ怖がらせることができます！ —しかし、真剣な会話を恐れていないことを彼らに示してください。その最初の恐ろしい一歩を踏み出すことによって、あなたも彼らに入り口を提供します。

それらに時間を与える

脆弱性を示すことは、遠くの人と関わるための素晴らしい方法です。ただ覚えておいてください：距離は1つの会話で変更されません。友達が完全に開くまでには時間がかかる場合があります。

たとえば、人が離れている場合付き合い彼らの不安を増大させ、彼らは週に1回の会話のためのエネルギーしか持っていないかもしれません。バッテリーのような彼らの感情的なリソースを考えてみてください：すべての相互作用は充電を減らします。給油時間は必須であるため、テキストが遅くなったり、次の招待を辞退したりする可能性があります。

人間関係の進歩は刺激的ですが、遠くの人があなたよりもゆっくりと動いてもがっかりしないでください。

気さくに

友達と話すときは必ず使ってください 私に焦点を当てた言語：「私のテキストを無視すると、あなたは私を尊重しないように感じます」ではなく、「私のテキストを無視すると、あなたは無礼です。」告発はそれらを作るかもしれませんもっと遠い。

クイック警告：率直、残酷ではありません。距離はうつ病や不安によって引き起こされる可能性があるため、厳しい批判を避けることが最善です。しかし、多くの人は自分の距離を認識していません動作、そしてヘッズアップは彼らに有利になるかもしれません。

何が機能するかに注意を払う

対話するときはいつでも、何が機能するのか、そして何が彼らを恥ずかしがらせるのかを注意深く見守ってください。あなた自身の闘争を共有することは彼らを励ましましたか、それともそのチャットの後で彼らをもっと遠ざけましたか？彼らは努力しましたか手を差し伸べる彼らの距離があなたをどのように感じさせるかを彼らに話した後、もっと頻繁に？相互作用を少なくしたい人を窒息させたくありません。

あなたの違いを尊重する

覚えておいてください、すべての人は異なっています。彼らの距離の理由に応じて、彼らはさまざまなアプローチによりよく反応するかもしれません。それらを知るようになると、何がそれらを動かしているのかをよりよく予測できるようになります。

友達を作ることは重要です—古い友達や家族をよりよく知るようになることも同様です。しかし、距離があなたにすりおろすならメンタルヘルス、あなたのためにタイムアウト休憩を取る自分の酒。そして、彼らの無反応があなたを悲しませているなら、あなたのセラピストと話すことはあなたが期待や障壁を設定するのを助けることができます。