あなたの家族が感謝祭の間に選挙後の政治を持ち出すとき

それは起こりそうです。あなたはそうではないことを祈っていますが、それは避けられません。

感謝祭の期間中、あなたの親戚の1人が選挙後の政治を持ち出す予定です。あなたの家族が反対の政治的見解を持っている場合、これはひどい夜の始まりかもしれません。あなたの迷惑な叔父は、トランプはそれほど悪くないと言うかもしれません。それはあなたの叔父がどのように女性を憎んでいるかについてあなたの同じように迷惑な叔母を怒らせます。

数分後、トランプ、彼の内閣、ヒラリー、彼女のメール、選挙人団、バーニー・サンダース、オバマケア、2020年など、誰もが問題やあなたが耳にすることにうんざりしている人々について叫び、議論しています。誰かがあなたをロープで縛り、家族全員の前で立ち上がるように圧力をかける可能性があります。

職業はなんですか？状況やストレスにどのように対処しますか？

トークスペースでは、この状況をクライアントに案内してきた1,000人以上のセラピストと協力しています。あなたがこの投稿を読んでいる間、彼らの何人かは感謝祭について彼らのクライアントとチャットしているかもしれません。

素敵な家族の再会というよりも、4回目の大統領選挙討論会のようになる可能性が高い感謝祭の夕食を終えるための彼らのアドバイスのいくつかを次に示します。

不安やうつ病を自然に克服する方法

事前にいくつかの感謝祭のルールを設定する

感謝祭の期間中、選挙後の政治について話さないことに全員が同意できる立場にある場合は、その力を行使してください。ここにあなたが提案できるいくつかのあまり分裂的でないポップカルチャーと政治的トピックがあります：

• ストレンジャー・シングス、クラウン、ゲーム・オブ・スローンズ、ウェストワールド、マジカル・ビーストなど、誰もが話題にしている非政治的なテレビ番組、映画、ドキュメンタリー。
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• ターダッキンはどうなりましたか？
• どの感謝祭のデザートが最高ですか？

とにかく彼らがそれについて話すならば、主題を変えるか、離れて歩きなさい

政治的な会話がテーブルで醸造されていることが明らかな場合は、主題を変更してみることができます。人々はあなたが何をしているのか知っているでしょうが、それは大丈夫です。前進！

人々がテーブルから離れてグループで話している夜の部分では、政治的な会話から離れてもかまいません。あなたがそれについて礼儀正しいなら、あなたの家族は理解するべきです。

口を食べ物でいっぱいにする

彼女の口が七面鳥でいっぱいのとき、あなたのいとこが#BoycottHamiltonを叫ぶのは難しいでしょう。家族に顔を詰めさせることに集中すると、家族は話したり、分裂した政治的意見を吐いたりする時間があまりありません。

あなたはそれから楽しいゲームを作ることができます。誰かが何か不安定なことを言った瞬間、彼らにもっと食べ物を渡します。あなたが夜のほとんどを通して彼らの口をいっぱいに保つことができれば、あなたは勝ちます！

うつ病や不安に対処する方法

政治を避けられないなら、礼儀正しく

家族の政治的見解があなたをどれほど動揺させても、名前を呼んだり、侮辱したり、脅迫したりする必要はありません。政治的な議論から離れられないと感じた場合は、害を及ぼすことなく自分の主張を主張できることを忘れないでください。

「応答したり反論したりする意図なしに家族の話を聞いてみてください」とトークスペースのセラピストは言いました。 アランハント 。 「彼らが聞いていると感じさせ、彼らの視点をよりよく理解しようとする意図で彼らに耳を傾けてください。」

政治と感謝祭を超えて考え、関係を考慮してください

あなたが誰かを気にするとき、彼らとのあなたの関係は政治を超えます。政治的意見はあなたの家族が誰であるかのほんの一部です。

後悔するかもしれないことを言う前に、家族関係全体について考えてください。トークスペースセラピスト Jor-El Caraballo この質問を自問することをお勧めします：「この関係を前進させるようなものにするにはどうすればよいですか？」

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感謝祭中のあなたの行動は、その日を超えて結果をもたらします。あなたがあなたの感情を最大限に活用させようとしているとき、これを覚えておいてください。

感謝祭が実際に何であるかを覚えておいてください：感謝すること

私たちの誰もが 恐ろしい選挙サイクル 私たちは耐えたのに、なぜ感謝祭の間にそれを持ち出すのですか？あなたが感謝していることについて考えてください。

感謝の気持ちにはメンタルヘルスのメリットがあるので、これは政治に腹を立てるよりもはるかに良いでしょう。感謝の気持ちは 幸福を高め、否定的な感情と戦う 。それを試してみてください！