物質使用についてパートナーと話す方法

私は多くの関係を見てきました一人が物質を乱用するそして、他のパートナーは、どのように対処したり、サポートを提供したりするのかわかりません。これが私の練習で見られるいくつかの典型的な状況です：

男性は毎週金曜日と土曜日の夜に飲み過ぎます。つまり、翌日の午後遅くまで無力になります。彼の妻は何も言いたくありません。なぜなら、彼女が過去に試したとき、彼は仕事以外の夜だけ楽しんでいると主張し、彼女はバズキルです。
女性は仕事の後にリラックスするために毎晩大麻を吸います。彼女のガールフレンドは孤独を感じて拒絶されます。なぜなら、女性は石で打たれたときにあまり話したりセックスしたりするのが好きではないからです。ガールフレンドがそれを育てようとすると、女性は彼女が喫煙していると言います彼女の仕事のストレスに対処し、彼女のガールフレンドはもっと協力的でなければなりません。
男は毎晩午後4時から飲みます。彼のパートナーは、AAを試してみるべきだという考えを打ち破りました。しかし、彼は酒を飲むと静かで引きこもりがちなので、彼は自分がアルコール依存症であるという考えを拒否します。これは、彼がアルコール依存症の父親のように怒って騒々しいことに関連しています。

このような場合や他の多くの場合、人々は彼らのパートナーが物質使用に問題があることを知っていますが、それについて彼らにどのようにアプローチするかを知りません。彼らは、パートナーが傷ついたり、怒ったり、防御したり、問題があることを完全に否定したりするのではないかと心配しています。一般的にデリケートなトピックについて会話を始めるのは非常に難しい場合があります。過去にこのトピックについて何度も怒って解雇された場合はさらに困難です。

薬物乱用に正面から取り組む

物質の使用は非常に厄介なトピックであり、ある人が許容できるレベルの使用は別の人による乱用と見なされる可能性があるため、敏感でありながら簡単な方法で問題に対処することが重要です。回避、ひいき、有効化という一般的な落とし穴を避けたいと考えています。

回避：直接関与することを拒否し、物質使用を完全に無視します。
ひいきにする：パートナーが子供のように話しかけると、パートナーのことを考えたり、「親」にしたりする必要があります。たとえば、「あなたは悪い決断をしているので、これからは1晩に2杯しか飲まないでしょう」。
有効化：パートナーが使い続けることを許可し、さらに使いやすくすることもできます。たとえば、パートナーが二日酔いしているときに子供を見ることができます。

代わりに何をすべきですか？直接的で親切でわかりやすい言葉を使う。パートナーを共感と思いやりで扱い、物質使用に苦労したかどうかにかかわらず、パートナーの立場でどのように扱われたいか想像してみてください。

薬物乱用についての会話を始める

パートナーの薬物使用について会話を始める方法の例を次に示します。

「あなたが毎晩また飲んでいることに気づいています。夜に会話がないときは寂しいです。仕事から蒸気を吹き飛ばしているとおっしゃっていますがこれは私たちの関係のために働いているとは思わない。」
「あなたは週に2泊しか飲まないと言っていたので、問題はありません。それでも、それらの2夜に、あなたは制御不能になり、翌日のほとんどの日、私を親ソロに任せます。このパターンを変更する方法を理解する必要があります。」

あなたが「私たち」または「私たち」の言葉を使うことができれば、それはあなたのパートナーがあなたが一緒にチームにいて、物質使用の問題に一緒に取り組んでいるように感じるのを助けることができます。これは、あなたをあなたのパートナーと戦わせ、彼らを防御的で閉鎖されたと感じさせるパラダイムとは正反対です。個人の好みやニーズに基づいて、AA / NA、個別療法、またはリハビリをパートナーに提案できますが、これに関心がない場合は、カップルカウンセリングを提案することもできます。これは、あなたとパートナーが安全な場所を確保するのに役立ちます。物質使用について一緒に話し合う。