あなたのパートナーはあなたのセラピストではありません

あなたが落ち込んでいるとき、愛とサポートのためにあなたのパートナーに頼りたいのは当然です。私たちのパートナーは、私たちをよく知っている人であり、私たちの側に立って私たちの後ろに立つことを期待できる人です。これは私たちをとても愛され、世話をされていると感じさせることができますが、それはまた、ストレスの時、私たちはパートナーに過度に依存しています。

どうしてこれなの関係のために不健康そして、あなたがあなたのパートナーをあなたのセラピストのように扱っているかどうかをどうやって見分けることができますか？

危険信号1：あなたは他の誰にも打ち明けない

パートナーに過度に依存していることを示す1つの危険信号は、信頼できる人が他にいない場合です。以前は友達と話していたかもしれませんが、電話、テキストメッセージ、またはたむろするのを徐々にやめています。たぶん、あなたは実際、そもそもサポートネットワークの多くを持っていなかったでしょう、そしてあなたのパートナーはあなたの関係の最初から重要な仮想セラピストでした。いずれにせよ、あなたの問題に耳を傾ける唯一の人であることが、あなたのパートナーにとって重い負担のようにすぐに感じ始めるかもしれません。

危険信号2：あなたの発言はほとんど否定的です

あなたがあなたのパートナーをあなたのセラピストとして扱っているというもう一つの兆候は、あなたが主に彼らと否定的なことについて話し合っていることを認識している場合です。 A バランスの取れた関係あなたを動揺させるものに加えて、あなたが楽しみにしている勝利、幸福、そして出来事の話が含まれています。あなたのテキストが肯定的なものと比較して高い割合の苦情または否定的な声明を含んでいる場合、これはあなたが主にあなたの不満の響きの板としてあなたのパートナーを使用しているかもしれないという指標です。

赤旗3：あなたは共依存になる

あなたの関係が相互依存することは完全に健康ですが、一方のパートナーが他方を感情的な世話人としてのみ扱う場合、あなたは共依存のリスクがあります。

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あなたが絶え間ないサポートと安心のためにあなたのパートナーに頼る、あなたは彼らに大きな圧力をかけています。彼らは常にあなたのためにそこにいなければならず、しばしばあなた自身のニーズをあなたの後ろに置きます。多くの場合、彼らはあなたの皿に他のものを置きたくないので、彼ら自身の問題をあなたと共有するのをやめるかもしれません。あなたは彼らにとって壊れやすいように見え始め、彼らはあなたを平等で、より子供として、そして彼ら自身を保護者として見るのをやめます。

レッドフラッグ4：それはずっとレッドフラッグです

関係の中でセラピストのように振る舞う1人のパートナーのダイナミクスには他にも否定的な結果があります。カップルのロマンチックな生活やセックスライフは、関係の一般的なトーンが楽しくてポジティブではなく、行き詰まってネガティブに感じられるため、しばしば苦しみ始めます。セラピストを務めるパートナーは、苦々しく憤慨し始めるかもしれません。また、問題について話し合うことが、社交や外部活動に従事するのではなく、ますます中心的な焦点を取り始めるにつれて、カップルは次第に孤立する可能性があります。

セラピーは本当の答えです

この投稿があなたの共感を呼んだら、なぜあなたがあなたのパートナーとのこの不健康なダイナミクスに巻き込まれたのかを自問することが重要です。おそらくセラピストとクライアントの関係のルーツダイナミックはあなたの育成に根ざしています。

たぶん、あなたは一方の親がもう一方の親にいつも不平を言っているのを見たのかもしれませんし、あるいはあなたは感情的に苦しんでいる親と一緒にセラピストの役割に追い込まれたのかもしれません。多くの場合、落ち込んでいる、心配している、または物質を乱用している親結局、この親と親密な役割を果たし、苦情を聞いたり、発達上適切ではない話を聞いたりします。これがあなたの子供時代のように聞こえるなら、あなたはあなたの近くにいる人々との有毒な過剰共有のパターンを学んだかもしれません。

うつ病と不安のためのアプリ

セラピストと一緒に仕事をすることは、あなたがどのようにしてあなたのパートナーと依存するセラピストとクライアントの関係に入ったのか、そしてどのようにあなたがそれから自分を解放することができるのかを理解するのに役立ちます。さらに、本物のセラピストと仕事を始めることは、あなたがあなたのパートナーと意図せずに入った有毒な共依存パターンから離れるのを助けることができます。

あなたがあなたの問題について毎週話すために訓練された専門家を持っていることを知っていることはあなたにあなたのパートナーをあなたのパートナーのようにそしてあなたのセラピストのようにではなく扱う自由をあなたに与えます。あなたは感情的な維持と果てしない励ましのために彼らに過度に寄りかかるのをやめます。あなたはあなたとあなたのパートナーの両方に解放されることができるあなたの関係においてより平等で前向きなダイナミクスを作り出すことができるかもしれません。