週末の飲酒が問題になるとき

私の練習では、多くの若い成人と、週末に大量飲酒をしているにもかかわらずアルコールの問題はないと主張する一部の高齢者と仕事をしています。飲酒に真の問題を抱えるには、誰かが一人で、または朝、あるいは毎日飲む必要があるという神話があります。

物理的にアルコールに依存しているほとんどの人にとって、飲酒は週末よりもはるかに頻繁であることは事実です。しかし、週末に大量に飲酒するため、アルコール乱用や飲酒の問題の基準を確実に満たす個人の大規模なグループがあります。

暴飲の説明

大量飲酒とは、女性が4杯以上、男性が5杯以上飲むことと定義されています（基準の違いは平均体重と代謝によるものです）。毎週末の少なくとも一晩、これよりはるかに多く飲む人がたくさんいます。人々が暴飲をしているときにのみ社交を学ぶ場合、冷静なときに社交することはほとんど不可能です。

このトピックに関する素晴らしい本があります、コレン・ザイルカスに粉砕。この回想録では、彼女はどのように酔って社交をし、大学全体で男と交流するかについて説明しています。その後、飲酒をやめたとき、彼女は感情的に、成熟度の低い年齢で立ち往生していると感じました。彼女は飲み始める前の年齢で立ち往生した。

他人の前で話すときの不安を克服する

人と仲良くするために飲むとき、冷静で成熟した方法で人と交流する方法を学ぶことは決してありません。これが、多くの人がデートに出かけたり、騒がしい、または完全に酔っ払っていないときに新しい友達に会おうとするときに気まずい気持ちになる理由です。言うまでもなく飲酒は、うつ病、社会不安、全般性不安、パニック障害などを隠すことがよくあります。

大量飲酒が正常化される方法

多くの大学生は、週末に「みんな」が大量飲酒をしていると感じています。これは事実ではありませんが、調査によると無視できないことが示されています 18〜24歳の暴飲酒の26％。大量飲酒者は明らかに飲酒を楽しむ他の人と時間を過ごすので、週末に実際に大量飲酒する人の数に関する彼らの見方は必然的に歪められます。

「みんな」が何かをしている、または週末に2〜3回ブラックアウトするまで飲むことは、社会的に容認されている通常の方法であると人々が考える場合、それは過度の不健康な飲酒を合理化する方法として使用できます。

ほとんどの人は、飲みすぎていることを心の中で知っています。それは彼らに肉体的および感情的な犠牲を払う。彼らは投げたり、寝坊したり、仕事や授業を逃したり、好戦的になったり、友人、見知らぬ人、愛する人と喧嘩を始めたり、警察に暴走したりするかもしれません。

彼らは夕方の間に何をしたかを覚えていないかもしれません。それは悲しいことに、会話や他の人との性的な出会いなど、本当に思い出したいことを含む可能性があります。人々は後悔していることをしたり言ったりすることができ、スマートフォンの時代には、人間関係を台無しにし、屈辱を感じさせる恥ずかしいことをテキストで飲むことができます。 10年前の酔った文字盤とは異なり、酔ったテキストは永遠に生き続けます。

ヘルプが必要なときの認識

週末の飲酒が手に負えない人のほとんどは、自分の行動を恥じており、飲み過ぎないと週末の社交を終えることができないと感じています。恥ずかしいことは何もありません。私たちは暴飲について冗談を言う文化に住んでいますが、現実はあまり面白くないことがよくあります。

この記事で自分自身または愛する人を認識している場合は、助けを求める。セラピストは、週末の「ただの」飲酒があなたの人生に悪影響を及ぼしているかどうかを判断するのに役立ちます。あなたは健康で誇りに思う最高の人生を送るに値します。週末は多くの場合、社交の時間の100％です。他の人との本物の本物の関係が必要で、自分の最高の気分を味わいたい場合は、適度に飲む方法を考えたり、完全に飲むのをやめたりすることから始めるのがよいでしょう。