ホルモンと不安神経症の関係は何ですか？

スパイクで混乱したことがある場合不安生理が始まる少し前でも心配しないでください。あなたは一人ではありません。私たちのホルモンは私たちの不安レベルに直接影響します。そして、それはプロゲステロンだけではありません。子宮の有無に関係なく、特定の日に感じるストレスに影響を与えるホルモンがたくさんあります。
これが私たちの体内のホルモンの野生世界の概要です—そしてそれらがどのようにあなたの不安を増大させる（または助けることができるか！）かについての情報です。

不安は化学的不均衡ですか？

不安障害は、睡眠、食事、運動などの他の生理学的要因とともに、体内の化学的不均衡に関連している可能性があります。同様に、ホルモンの不均衡もあなたの不安を軽減または増加させる可能性があります。女性ホルモンであるプロゲステロンは、戦うか逃げるかの反応に関与する脳内の部分を刺激し、不安を引き起こす可能性があります。低テストステロンは、他人の社会的脅威や感情を評価して健康的な社会生活を送ることができる脳の部分を調節するため、不安にも寄与します。アドレナリンやコルチゾールなどのストレスホルモンは、就職の面接やデートなどの安全で通常のシナリオで不安を引き起こします。そして、オキシトシンは記憶を強め、将来の同様の出来事に対する恐怖を生み出す可能性があります。

不安障害のある学生のための宿泊施設

これらのホルモンのより詳細な概要とそれらがどのように機能するかを次に示します。

プロゲステロンとエストロゲン

これらの2つのホルモンは月経周期にとって非常に重要であり、気分に劇的に異なる影響。エストロゲンはあなたの周期の最初の2週間の間より高くなります—そしてあなた自身が幸せな曲をスキップしてハミングしていることに気づいたら、あなたのエストロゲンにハイタッチを与えてください。このホルモンはセロトニンのレベルを高め、あなたを幸せにします。
エストロゲンがあなたの右肩の天使であるならば、プロゲステロンはあなたの左の苛立たしい悪魔です。このホルモンは排卵直後に増加し、一般的に不機嫌で不安な気分を引き起こします。科学は、プロゲステロンが扁桃体（戦うか逃げるか反応に関与する脳の部分）を刺激することを示しています。扁桃体を誘発すると、ストレスがたまり、少し落ち込んだ気分になる可能性があります。

私は精神障害があると思います

ストレスホルモン

一部の不安な人々にとって、彼らの気分は、ストレスホルモン、特にアドレナリンとコルチゾールの豊富さによって引き起こされる可能性があります。これらのホルモンは私たちの体に地平線上に何か怖いものがあることを伝え、私たちは逃げる必要があります。技術的には、ストレスホルモンは私たちの体が危険に対処するのを助けるように設計されています：それらは私たちの意識を高め、私たちの反射を改善します。しかし、会議の準備、ストレスの多い飛行機の乗車、雷雨など、通常のわずかに恐ろしい状況で脳に溢れると、不安が生じます。
さらに悪いことに、ストレスホルモンの増加は、あなたが心配の大群を持っているまで、あなたの体がさらに多くのストレスホルモンを放出する原因となる可能性があります。これが長すぎると、ベースラインの不安が高まる可能性があります。

テストステロン

女性はもっと不安男性よりも、数これが真実である理由の1つは、ホルモンに関連している可能性があります。低テストステロンはされていますにリンク不安の増加、特に社会不安の増加。一般的に、テストステロンは、他人の感情を評価し、社会的脅威に対応する脳の部分を調節するのに役立ちます。レベルが低いと、社会的な状況で何が起こっているのかを正確に知ることが難しくなる可能性があります。それは間違いなく不安を誘発します！
明確にするために、これは明示的に性別に基づく不安ではありません。女性もテストステロンを生成し、男性は低レベルになる可能性があります。社交不安障害で呪われていて、他の選択肢を模索している場合は、テストステロンのテストについて医師に相談してください。研究者見つけたそのテストステロンは、健康的な社会生活に不可欠な成分であるアイコンタクトを容易にすることができます。

甲状腺ホルモン

頻繁に使用している場合パニック発作または、不安が特に高いと感じた場合は、甲状腺について医師に相談してください。甲状腺ホルモン重要な役割を果たす不安神経症：甲状腺刺激ホルモン（TSHと呼ばれることが多い）のレベルは、パニック発作の重症度と直接相関しています。
通常、不安障害はと相関していますハイパー甲状腺機能亢進症—甲状腺機能亢進症—とうつ病はハイポ甲状腺機能低下症、または甲状腺機能低下症。しかし、体は複雑であり、他の多くの要素が作用する可能性があります（たとえば、不安や甲状腺機能低下症になる可能性があります）。
あなたの不安が甲状腺機能亢進症に関連しているかもしれないと思いますか？一般的な症状は次のとおりです。

緊張感
落ち着きのなさ
過敏性
減量
不規則な月経周期

オキシトシン

オキシトシンは、恋に落ちたとき、または親しい友人と絆を結んだときに脳が放出するホルモンです（「愛のホルモン」と呼ばれることもあります）。このホルモンは確かに不安を軽減するのに役立ちますが、両刃の剣でもあります。子供の頃いじめられた時のことを覚えていますか？それらの瞬間オキシトシンのためにあなたと立ち往生。
あなたがストレスの多い出来事を経験するとき、オキシトシンはそれらの記憶を強めることができ、あなたを作りますもっと次回同じような状況になったときに、怖がったり心配したりする可能性があります。時間が経つにつれて、それはあなたの社会的ストレスを増加させ、社会不安障害のような精神的健康状態を悪化させる可能性があります。
あなたの体が出しているホルモンについて考えるのは不安かもしれませんが、覚えておいてください：絶望的なものは何もありません。多くの薬は、体のホルモンの悪影響を意図的に撃退するのに役立つように設計されています。医師に相談するか、精神科医あなたにとって何が最もうまくいくかについて。セラピストと協力することは、あなたの体が「戦うか逃げるか」モードに切り替わったときの反応の仕方を学ぶのを助け、不安があなたに教えた否定的な社会的特徴を学ぶのを助けることができます。ストレスの多い感情や感情を受け入れるには、体の中で何が起こっているのかを知ることが重要です。