メンタルヘルスの日を過ごすための10の低コストの方法
メンタルヘルスの日は銀行を壊すべきではありません。ストレスを解消し、予算内で自分の世話をするための私たちのお気に入りの10の方法を読んでください。
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私たちは、積極的に、そして私たちの生活の中で動く必要のある主要なものを無視することによって、私たち自身の方法で障害を置くのが得意です。これがあなた自身のために物事を難しくしている100の方法です、それであなたはあなたのリストからそれらすべてを取り除くことができます！
今年はメンタルヘルスを新年の抱負の一部にします。この記事のアドバイスを使用して、固執できる現実的な目標を立ててください。
職場をより良い方向に変える良い時期はないかもしれません。これらのヒントを使用して、従業員のメンタルヘルスを優先してください。
あなたが圧倒されて休憩を取りたいと思っているなら、あなたの健康と幸福を優先するためにこれらの4つの治療ベースの提案を試してください。
目覚めたらすぐに携帯電話をつかむなど、毎日の習慣は自動的に感じられるかもしれません。あなたのルーチンが実際に私たちの幸福を害しているかどうかを確認するために読んでください。
臨死体験は、ほとんどの人が決して経験しない方法で私たちの目を開きます。内部では、死に近い人々がどのように彼らの生活に前向きな変化をもたらしたかを読んでください。
運動はメンタルヘルスを改善するための最良の方法の1つです。この記事を読んで、それがどのように機能するかを学びましょう。
落ち込んでいるときに運動するエネルギーを見つけるのは難しいことを私たちは理解しています。これらの6つのトレーニングのヒントは、新しいルーチンを開始して継続するのに役立ちます。
エキゾチックな目的地に飛行機で行くことができない場合は、自宅でメンタルヘルスの休暇をとってリラックスしてリセットしてください。足を蹴り上げて、7つの休息方法をお楽しみください！
セルフケアは、有益なものから有害なものへと一線を越える可能性があります。厳格なセルフケアルーチンは、ストレスを引き起こしたり、根本的な問題を覆い隠したりする可能性があります。これが警告サインです。
運動のメンタルヘルスの利点について多くの異なる意見がありますが、それは合法ですか？運動が短期的および長期的にあなたの心と症状にどのように影響するかを読んでください。
これらの活動を、職場、自宅、または家族での他の義務と同じくらい重要にすることは、あなたが人生の健康と健康を維持するのに役立ちます。
介護者は自分の世話をするのを忘れることがあります。あなたが介護者であるならば、あなたがあなたの精神的健康を守ることを学ぶことができるようにこの部分を読んでください。
服を着ていない状態でドアを使い果たすと、前向きな気持ちで1日を始めるのが難しくなります。朝のルーチンがどのようにあなたのメンタルヘルスを高めるかを学びましょう！
あなたの悪い習慣はあなたの人生の重要な領域に影響を与えていますか？悪い習慣の1つまたはいくつかを変えることにコミットする準備ができている場合は、これらの役立つ手順をお読みください。
休暇中にメンタルヘルスに注意を払う必要があると考えるのは奇妙に聞こえます。後＆hellip;
これらのガイドラインを順守すれば、あなたの体に栄養素、ミネラル、ビタミンの混合物を提供し、メンタルヘルスへの道を確実に導きます。
あなたが誰であるか、またはあなたが経験したことについて謝罪する必要がないことは強力です。これらのヒントを使用して、どこにいても独自の安全なスペースを作成してください。
クラスのインストラクターであるCJFrogozoとSophieKosに、クラスと心身運動の旅について詳しく話を聞きました。