このホリデーシーズンに機能不全の家族を生き残る

「完璧な家族はいない…私たちは主張し、戦う。私たちは時々お互いに話すのをやめます。しかし、結局のところ、家族は家族です…愛は常にそこにあります。」 –不明な作成者。

機能不全の家族で育った人々にとって、この引用でさえ楽観的すぎるように思われるかもしれません。辛い子供時代の経験の後、あなたの心の中には愛する家族の理想的なイメージしかありません。

私たちは皆、家族がどうあるべきかについての考えを持っています。ハリウッドの家族が各エピソードの終わりに行うように、私たちは団結し、作り上げ、そしてお互いを愛するべきです。次に、自分の家族を見て、その理想的なイメージからどれだけ離れているかを理解します。

高機能自閉症とうつ病

毎年、休日はこの真実を思い出させるのが難しい場合があり、おそらくあなたは対処するために否定の自然な人間の防御を使用します。ここにあなたが癒しを始めるためのいくつかの秘訣とアイデアがあります。それは、休日の時間に家族に対処するための新しい方法を見つけることから始まり、拒否ではなく受け入れます。

不安神経症と強迫性障害に最適な薬

家族があなたにとって何を意味するかを再定義する

他の人が愛する家族の例として設定した理想に目を向けるのではなく、あなたの癒しは家族が何であるかを自分で決めることから来ることができます。たぶんあなたの家族に虐待があり、あなたはさらなる危害から身を守るために彼らとの感情的な境界を設定しました。

あなたは彼らに休日に参加するのではなく、彼らに良い応援メッセージを送ることを選ぶことができます。友達、同僚、近所の人に囲まれて、より多くのつながりを感じてください。あなたの家族はあなたが最もつながりのある家族として定義することができます、そしてこれはあなたに関係する人々だけを意味するのではありません。

家族の伝統を再発明する

あなたはあなた自身の休日の伝統を持ち始めることができ、それはあなたにあなたの家族のそれではなくあなたの条件で祝う選択を与える。これにより、価値観を表現し、恐れるのではなく希望を感じる休日を作ることができます。

私の子供はナルシストです

あなたのネガティブな人生の思考をやり直してください

あなたの気持ちはあなたの考えに従います。ですから、気分を良くしたいのなら、よく考えなければならないのは理にかなっています！

私たちの周りには毎日小さな不思議があります。立ち止まってこれらの不思議を認めたり書き留めたりするのに少し時間がかかると、人生で欠けているものよりも、自分が持っているものをはるかに意識するようになります。理想の家族がいなくても、それを見るのを待っている素晴らしい人生があります。

あなただけがあなたを変えることができます

この場所にいて、今年は別の種類のホリデーシーズンを体験したい場合は、変更できるのはあなただけであることを忘れないでください。あなたは理想的な家族があなたの人生の一部ではないことを受け入れることが許されており、あなたはあなたが経験したいことをコントロールすることができます。癒しは利己的ではないことを忘れないでください。それは自己愛です。