都会の住人、自然の癒しの力を受け入れる
どんな理由であれ、自然は生きていて私たちとつながっているので、他の生き物と同じように私たちに影響を与える可能性があることを忘れがちです。
どんな理由であれ、自然は生きていて私たちとつながっているので、他の生き物と同じように私たちに影響を与える可能性があることを忘れがちです。
休日はとても楽しいものですが、ストレスを感じることもあります。あなたがより多くの楽しみを持つことができるように、休日のためにこれらの実用的な思考のヒントを使用してください！
借金のストレスは私たちのメンタルヘルスにどの程度影響しますか？立ち直るために何ができますか？ヒントについては、このガイドをご覧ください。
一般的に、ストレスは私たちの全体的な生存メカニズムの一部であり、それは私たちの脳と同じ心理的または身体的脅威へのより良い反応を助けます
ストレス解消は心と体のバランスを保ちます。 Talkspaceとそのセラピストコミュニティが、「TherapyforAll」を提供した1日後にリラックスを求める方法を学びましょう。
実際に結婚することは言うまでもなく、結婚式に出席したり計画したりすることはストレスになる可能性があります。あなたの精神的健康を保護するためにこの部分のアドバイスを使用してください。
時には人生はストレスが多すぎて、あきらめたくなるかもしれません。しかし、あきらめることには多くの結果があります。これが前進する方法です。
真実は、実際に定期的に運動しなければ、運動のすべての利点を体験することはできないということです。確かに、それは厳しい現実です！
選挙の年は感情の旋風をもたらしますが、2020年はさらに激動します。ストレスを管理しながら回復力を維持する方法は次のとおりです。
考えすぎると、日常生活に大きな影響を与える可能性があります。しかし、どうすればこれらの否定的な考えと戦うことができますか？これらのヒントを読んで、考えすぎないようにしてください。
休日に至るまでの季節的なストレスの急増は、燃え尽き症候群を引き起こす可能性があります。充電して新年を休息から始める方法を学びましょう。
完璧な贈り物を見つけることはストレスになる可能性があります。だから彼らにお金を払うことができます。このホリデーシーズンは、追加の経済的ストレスを回避する方法を探ります。
ストレスは完全に悪いわけではありません。健康的な量は私たちを先延ばしにすることを思いとどまらせます。ストレッサーを目標に分解することで、感情を管理できます。
休日はあなたの財布に穴をあけていますか？これらの5つのヒントを使用して、経済的に厳しいホリデーシーズンを乗り切りましょう。
一人で過ごすのが好きでも嫌いでも、一人で過ごすことには多くのメリットがあります。一人の時間のメリットを受け入れる方法は次のとおりです。
驚くべきことに、ストレスは前向きな経験になる可能性があります。ユーストレス、または良いストレス、そしてそれが私たちの利益のためにどのように機能するかについてもっと学びましょう。
ある作家は、移民の子供として育った彼女の個人的な経験についての洞察を与えます。自分の言葉で5つの予期しないストレッサーを学びましょう。
感謝祭には課題があります。感謝の気持ちはメリットが証明されていますが、この休日の特定の部分はストレスがたまります。中間点を見つけるために読んでください。
マイノリティストレスモデルは、汚名を着せられたマイノリティグループが慢性ストレスに直面する理由を説明しています。このモデルについて学び、それがどのようにあなたをより共感的にすることができるかを学びましょう。
対処スキルはあなたの欲求不満を和らげたり気をそらしたりすることができ、それはあなたのメンタルヘルスを無傷に保つのに役立ちます。方法は次のとおりです。