レム睡眠中にあなたの体の中で何が起こっているのですか?
レム睡眠は睡眠の5つの段階の1つにすぎませんが、他の4つは通常、単純なノンレム睡眠としてひとまとめにされているほど独特です。
レム睡眠は睡眠の5つの段階の1つにすぎませんが、他の4つは通常、単純なノンレム睡眠としてひとまとめにされているほど独特です。
夢は睡眠の正常な部分であり、あなたが得ている睡眠の質への窓かもしれません。
持続的な睡眠不足は、うつ病、不安神経症、その他の精神障害に関連しています。睡眠の専門家は、5つの一般的な睡眠の問題について説明します。
夜の睡眠の仕方(胎児の位置で丸まったり、背中を平らにしたり、お腹を平らにしたりする)は、あなたの性格についての洞察を明らかにするかもしれません。