レム睡眠中にあなたの体の中で何が起こっているのですか?

レム睡眠は睡眠の5つの段階の1つにすぎませんが、他の4つは通常、単純なノンレム睡眠としてひとまとめにされているほど独特です。

あなたの夢があなたがどれだけよく眠るかについてあなたに伝えようとしていること

夢は睡眠の正常な部分であり、あなたが得ている睡眠の質への窓かもしれません。

メンタルヘルスに伴う睡眠不足:十分に得られていない5つの兆候

持続的な睡眠不足は、うつ病、不安神経症、その他の精神障害に関連しています。睡眠の専門家は、5つの一般的な睡眠の問題について説明します。

あなたの睡眠の位置があなたの性格について言うこと

夜の睡眠の仕方(胎児の位置で丸まったり、背中を平らにしたり、お腹を平らにしたりする)は、あなたの性格についての洞察を明らかにするかもしれません。