セクシャルハラスメントは、職場だけでなくメンタルヘルスに関するものです

私が以前働いていた会社で、セクハラに関するプレゼンテーションについて人々が冗談を言っていた会議に参加したことを覚えています。どれも私には意味がなく、私は確かに笑っていませんでした。なぜ彼らはそんなに深刻なことについて冗談を言ったり、それについて笑ったり、上司の前でそうしていましたか？まあ、実際には、彼も冗談を言っていました。

ハラスメントを軽視するのはどの世界で適切ですか？会社にいる間に嫌がらせを受けたらどうなるのだろうと思いました。報告することにした場合、私は真剣に受け止められますか？彼らは私の後ろで私について冗談を言うでしょうか？解雇されますか？幸いなことに、私は仕事でセクハラを受けていませんでしたが、誰もがそれほど幸運であるとは限りません。

セクシャルハラスメントはあなたが思っているよりも一般的です

全国女性司法センターによると、少なくとも四分の一労働力の女性の割合は、仕事でセクハラを経験しています。これらの女性のうち、70％から90％は、嫌がらせを受けたとは報告していません。これらの番号はボリュームを示しており、モーニングコールとして機能する必要があります。

セクシャルハラスメントは大したことではないと考える人もいます。おそらく、職場の問題であり、人事部門が対処する必要があると考えています。ただし、問題はそれよりもはるかに深刻です。実際、私たちは実際にセクシャルハラスメントを特定して呼び出すことを怠っている可能性があります。これは、職場やその他の場所でセクハラを受けている人の数がさらに増える可能性があることを意味します。

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トラウマの専門家であるシンシアストッカー、LICSWは、次のように説明しています。「人々がそれをそれほど一般的でないと考える理由の1つは、それを認識する方法を理解していないためだと思います。人々はセクハラと見なされるものを理解していないため、それが低レベルのセクハラである場合、それを吹き飛ばす傾向があります。」

セクシャルハラスメントの範囲は広いです。それは厳しい発言からレイプにまで及ぶ可能性があります。嫌がらせの種類に関係なく、報告するには小さすぎる行為はなく、行為を一掃するべきではありません。ストッカーは、次のように述べています。「私たちは女性として、それで大丈夫であり、人々のニーズを満たし、「それは大丈夫です、それは大丈夫です」と言うように教えられてきました。私はそれを乗り越えます。」女性は、自分たちの立場に立たず、自分たちの権利のために立ち上がるように条件付けられ、恐れています。ストッカーは、多くの女性が「私は雌犬になりたくない」と考えて受動性を正当化すると言います。断定的であることは雌犬であることです。私はそれをするつもりはありません。だから私はそれを吸い上げて通り過ぎることができます。結局のところ、私はより良い仕事をしたいのですが、彼は私のお尻をつかまなかった、彼はただコメントしただけなので、それほど悪くはありません。」

セクシャルハラスメントのメンタルヘルスへの影響

しかし、現実は、それはそれほど悪いことです。セクシャルハラスメントの影響は、メンタルヘルスに深刻な影響を与える可能性があります。ストッカーは次のように述べています。「長期的な影響はかなり深刻です。自尊心は大きなものです。それは本当に人々の自尊心を低下させます。それは彼らの体が彼らの通貨であることを彼らに教えます。」

心的外傷後ストレスクイズはありますか

低い自尊心に加えて、セクハラは精神疾患に関連しています。研究によると嫌がらせを受けた女性の大多数は、不安から睡眠障害、うつ病に至るまで、大きなストレス反応を経験するでしょう。特にセクハラが誰かのキャリアの早い段階で発生した場合は、研究うつ病の症状は長期的である可能性が高いことを示唆しています。さらに、嫌がらせの性質によっては、被害者はPTSDの症状やフラッシュバックを経験する可能性があります。言うまでもなく、将来の関係が影響を受ける可能性があります。

セクシャルハラスメントに対処する方法

職場でのセクハラに対処している場合、ストッカーにはいくつかの貴重なヒントがあります。「人事部門がある場合は、まず第一に、人事部門を探す必要があります。」ストッカーは、文書化の重要性についても言及しました。「自分のせいではないことを理解する必要があります。あなたは違います！それは非常に重要です。人事部と一緒に行動計画を作成し、それに従うようにすることが重要です。また、懸念事項を口頭で明確にするだけでなく、書面で提出するようにします。」セクシャルハラスメントに関しては、会社ごとにポリシーが異なるため、従業員ハンドブックを（一度は…ええと）チェックして、取引内容を確認することをお勧めします。ストッカーはまた、嫌がらせのすべての事例を書面で記録できるように、日記をつけることを提案しています。

人間関係における境界性パーソナリティ障害

さて、一般的な人間の行動計画はどうですか？ストッカーが言うように、私たちは問題を取り巻く「気候を変える」必要があります。あなたが被害者、傍観者、または単に助けたい人であるかどうかにかかわらず、私たちは問題について静かにするのをやめる必要があります。このトピックについて、より大きな議論を作成する必要があります。境界をリセットする必要があり、嫌がらせ者は、二度と越えてはならない境界線を越えていることを知る必要があります。

ストッカーは、境界と声の感情をリセットする方法として、安全な空間での会話を提案しています。彼女は、「私にとって、安全な空間とは、自分の意見を表明することに追放されることを感じずに、オープンな対話とコミュニケーションを行うことができる空間であり、会話は敬意を持って行われることです。これが達成されれば、あなたが何を信じているかに関係なく、あなたは本当に意味のある会話をすることができます。」

ですから、私たちの声を聞いてもらい、他の人の声にも耳を傾けるように努力しましょう。性別を問わず、話す前によく考えてください。あなたの言葉の影響はあなたが思っているよりも強いです。ご存知のように、それらの影響は実際には一生続く可能性があります。気候を変える時が来ました。女性への被害とセクシャルハラスメントのメンタルヘルスへの影響について考える時が来ました。