女性のPTSD症状：気づかれず、診断されない

ジャンプ先： PTSDの原因は何ですか？女性のPTSD症状男性と女性のPTSDの違い

心的外傷後ストレス障害（PTSD）について言及するとき、ほとんどの人は、戦争中に恐ろしい出来事を経験した男性の戦闘のベテランについて考えます。彼らは、フラッシュバックを持ち、制御できない悪夢や記憶を持っているベテランを想像しています。多くの映画やテレビ番組は、この障害の犠牲者として男性だけを見せたことで有罪となっています。そして、そのイメージにはいくつかの真実がありますが、PTSDは軍隊に勤めた人々に限定されていません。

PTSDの原因は何ですか？

PTSDは、ある種のトラウマ的な出来事から来ていると、女性とトラウマを専門とする心理学者のColleen Cira、PsyD。は述べています。これには、戦争、自動車事故、レイプ、身体的暴行、さらには言葉による虐待や精神的虐待などが含まれます。基本的に、私たちの対処能力を圧倒するような恐ろしい、または邪魔な出来事は、PTSDのカテゴリーに分類されます。

アメリカ心理学会によると、女性はPTSDを発症する可能性が2倍になり、心的外傷後症状の持続期間が長くなり、心的外傷を思い出させる刺激に対してより敏感になります。 PTSDの症状を治療せずに放置すると、精神的健康に劇的な影響を与える可能性があり、頭痛、胃の問題、性機能障害などの身体的健康問題にもつながる可能性があります。

PTSDを使用すると、人がその痛みを伴う出来事を覚えているだけでなく、身体は再び起こっているかのように反応します、と変容する心理学者で本の著者であるデビシルバーは言います。揺るぎない女性：人生の危機の後にあなたの体、心、そして人生を再構築するための4つのステップ。したがって、認知的にはそうではないことを知っていますが、潜在意識レベルでは、それを再体験しています。ストレス反応が発火すると、ストレスホルモンが放出され、身体的、精神的、感情的な症状のカスケードが現れます。

女性のPTSD症状

PTSDにつながるトラウマの犠牲者である女性は、メンタルヘルスの専門家に助けを求めることをためらうことが多く、治療を受けるのに何年も待つことも珍しくありません。悲しいことに、女性のPTSDは、PTSDの治療に費やされたトレーニングや時間の不足のために、医療専門家によって診断されていないか、誤診されていることがよくあります。

さらに悪いことに、PTSDの犠牲者である多くの女性は自分たちが障害を持っていることに気づいていません。シラ博士によると、多くの女性は単にPTSDの影響を経験していることを知りません。女性はしばしば内面化します。つまり、自分の世界や状況で答えを探す代わりに、何かがおかしいと思っているのです、とCira博士は説明します。ですから、彼らは自分の考え、感情、感情、行動を自分たちに起こったことに帰することはできないかもしれません。なぜなら、これが自分たちであると考えているからです。

自分でうつ病に対処する方法

ニューヨークのモンテフィオーレ医療センターの主任心理学者であるサイモン・レゴ、PsyDは、女性がPTSDに苦しんでいることを社会が認識する義務があると信じています。 PTSDの原因、症状、治療法について人々を教育するためのより良い仕事をする必要があると彼は言いました。残念ながら、暴行後にPTSD症状を報告している女性にとっては、一般的なメンタルヘルス障害に対するスティグマが依然としてあり、さらに悪いことになります。彼らはしばしば、出来事の信憑性とそれに対する彼らの反応について質問されたり、挑戦されたりすることによって、さらにトラウマを負わされます。

男性と女性のPTSDの違い

メンタルヘルスの専門家は、女性が男性とは異なる方法でPTSDを経験することがあることに同意しています。たとえば、PTSDの女性は、落ち込んだり不安を感じたりする可能性が高く、感情を感じたり対処したりするのに苦労します。彼らはまた、彼らが受けたどんなトラウマ的な出来事を思い出させるような活動や事柄を避ける傾向があります。また、PTSDの男性は、トラウマを隠すためにアルコールや薬物に頼る可能性が高くなりますが、女性はそうする可能性が低くなります。

非営利団体のSolacefor Mothersによると、分娩室で苦労している女性の中には、ある種のPTSDに苦しんでいる人もいます。治療せずに放置すると、親としての旅の間ずっと一緒にいることができます。また、一部の女性が再び出産したくない理由を説明し、子供を増やすのをやめることを決定する場合もあります。これは産後うつ病とは大きく異なります。 Solace for Mothersは、トラウマを受けた女性をサポートし、出産時のトラウマを防ぐことを目指しています。

PTSDが女性にどのように影響するかについて人々が教育を受けると、障害が実際の医学的問題であるだけでなく、非常に治療可能であるという事実をよりよく理解できます。

女性は完璧である必要があると感じることがあり、弱点として認識していることを認めることは、地球上で最後にやりたいことのように感じるかもしれません、とCira博士は言います。女性には、すべてを行う必要があるというメッセージが絶えず送信され、すべてを非常にうまく行う必要がありますが、もちろんそれは不可能です。しかし、それでも彼らがそのように感じ、そのようなプレッシャーを抱えて生きているという事実は変わりません。

女性がPTSDの症状に対処するのを助けるのに効果的であることが証明された心理的治療のいくつかには、認知行動療法（CBT）が含まれます。これは、特定の感情、思考、記憶を評価して対応する方法に重点を置くのに役立ちます。別の種類の治療法は暴露療法であり、これはPTSDの行動療法です。それは、トラウマを引き起こした問題に直面させることで、誰かが恐怖や不安を軽減するのに役立ちます。

真のトラウマ治療の最初の部分は、PTSDに苦しんでいる人の症状と経験を正常化することです。正規化はどのように見えますか？

肉体的な痛みがプロセスの一部である可能性があることを認識してください。 PTSDに苦しんでいる人の中には、重度の片頭痛、背中の痛み、さらには胃や消化器系の問題を抱えている人もいます。
フラッシュバックや悪夢は、トラウマ的な出来事を経験したことのある人なら誰でも発生する可能性があることに注意してください。多くの場合、それらは音、匂い、または誰かが言うフレーズによって引き起こされる可能性があります。

これは罪悪感にいくらか役立ちますが、困難な過去と和解することは長いプロセスであり、罪悪感に対処することも例外ではありません。しかし、適切なセラピストがいれば、特にPTSDが人の思考、感情、行動、関係、自己イメージにどのように影響するかを理解しているセラピストを見つけた場合、絶対に希望があります。

最終更新日：2018年11月25日