十代のメンタルヘルスへの親のガイド

「これは正常ですか？」

子供や10代の若者と一緒に働くセラピストとして、私はこの質問を頻繁に聞きます。青年はそのような短い期間で変化を経験します、十代の若者たち（そして両親は）彼らが彼らのグリップを失っているかどうか疑問に思うかもしれません。

残念ながら、多くの10代の若者はこれらの考えを彼らと共有していません親。ただし、これは長期的な結果をもたらす可能性があるため、10代のメンタルヘルスとそれに伴う潜在的な長期的な苦痛を無視しないことが重要です。からこれらの事実を考慮してください全米精神障害者家族同盟：

13歳から18歳までの約5人に1人が重度の精神障害を経験しています
すべての長期的な精神疾患の半分は14歳までに始まります
自殺は、10〜14歳の人々の3番目に多い死因であり、15〜24歳の人々の2番目です。

10代の変化する脳

人々は、思春期（およびその周囲のぎこちなさ）が10代の若者が心配する唯一のことであると考えています。彼らはしばしばの最大の影響力を無視します気分とメンタルヘルス—脳。

自殺クイズをする必要があります

10代の体が成長するにつれて、彼らの脳も成長します。開発中、それはしばしば新しい、紛らわしい方法で変化します—ティーンとその親の両方にとって。青年期の初期には、10代の若者は黒か白で考える傾向があり、目の前にあるものに最も注意を払います。

後で、彼らが少し年をとって、彼らの脳が発達し終えたとき、彼らは以前にはなかったつながりに気付くかもしれません。彼らの考えは未来に向けられ、彼らは誰になりたいのか。友達はもっと重要になります。彼らは独自の価値観を構築し、多くの場合、親や教師の価値観とは大きく異なります。

さらに、脳の一部の領域は他の領域よりも速く発達します。 10代の若者は、時には混乱を招き、衝動的な決定を下しているにもかかわらず、長期的な結果について考え始めたばかりです。

たとえば、あなたの子供は卒業時間通りに、しかし大きなテストのために勉強する代わりにYouTubeを見ることを選んでください。この開発の不均一性は、自分の将来を最も気にかけている人々、つまり親、保護者、教師からのフラストレーションにつながる可能性があります。

一般的なティーンの精神的健康問題

思春期に存在するホルモンは、これらの新しい考え方と組み合わさり、思春期の思考パターンに混乱を引き起こすことがあります。遺伝的要因と環境要因に加えて、これが10代の若者が次のような多くの精神的健康または行動上の問題のリスクにさらされている理由の1つです。

摂食障害
不安
うつ病。
薬物乱用
暴力/自傷行為
法的な問題
精神病性障害

これらの変更は行うのに十分です誰でも少し不安定に感じるので、通常の10代のストレスとより深刻な問題の違いを特定することが重要です。

助けを得るのが怖い

による貧困の子供のための国立センター、精神疾患のある10代の若者の最大3分の1は、必要な支援を受けられません。どうして？

以外に汚名精神疾患が続くと、多くの10代の若者は、助けがあれば誰が自分の問題を知るのか心配します。彼らはしばしば親や友人に知られたくないのです。 10代の若者は、問題を解決するための両親の能力を過小評価することがありますが、実際には、多くの場合、外部の公平なカウンセラーの助けが必要です。家族。さらに、親や保護者は、10代の若者が助けを必要としていること、つまり親として何らかの形で失敗したことを恥ずかしく思うかもしれませんが、ほとんどの場合、そうではありません。メンタルヘルスの状態は差別的ではなく、闘争は道徳的失敗を示すものではありません。重要なのは彼らに助けを求めることです。

居住地によっては、10代の若者が両親の許可なしにメンタルヘルス治療を受けることがあります。ほとんどの州では（州ごとに異なり、例外もあります）、カウンセラーは、自分自身や他の人にとって危険でない限り、問題の機密を保持します。 10代の安全は、カウンセラーやメンタルヘルスの専門家にとって最優先事項であり、親しい家族と話し合うには近すぎたり不快に感じたりする可能性のある問題を解決するためのスペースを10代に与えることが重要です。

親または保護者の同意が必要ですが、プロセスが合理化されているため、登録してからわずか数時間以内に10代の若者が認可されたカウンセラーのケアを受けることができます。 Talkspace for Teensはまた、銀行グレードのセキュリティを採用して、10代の若者のセキュリティを確保しています。また、3,000人を超えるカウンセラーはすべて、Talkspaceの厳格な審査、資格認定、およびオンボーディングプロセスを経た、経験豊富でライセンスを受けたメンタルヘルス専門家ですのでご安心ください。

警告表示

お住まいの州の規則に関係なく、次の警告サインに注意してください。これは、10代の若者の助けを求める必要があることを示している可能性があります。

彼らの症状は多くの状況で彼らの気をそらします—彼らが何をしようとも闘争は彼らの心にあります。
成績や職務遂行能力は悪化し、数週間から数か月にわたってその状態を維持します。
関係苦しむ。彼らは愛する人と仲良くできないか、彼ら自身を孤立させます。
彼らの気分は制御不能に感じます。彼らの通常の対処戦略-彼らが問題に対処する方法-はもはや彼らの怒り、心配、または悲しみを制御するのに役立ちません。
彼らはより多くのリスクを冒します。を含む新しいことを探るアルコール、薬物、または性別は、ほとんどの場合一般的ですが、それらまたは他の人を危険にさらす行動は警告サインである必要があります。
彼らはしばしば自分自身や他人を傷つけることを考えます。多くの10代の若者は時々そのような考えを経験しますが、彼らがそれらを制御できないか、彼らがそれらに基づいて行動したい場合、彼らはすぐに助けを必要とします。
彼らは他の人ができないことを聞いたり見たりしたり、彼らの思考が混乱したり妄想的になったりします。まれではありますが、幻覚、まとまりのない思考、または他の人がそれらを傷つけようとしていることへの恐れは、深刻な医学的問題の兆候である可能性があります。

十代の若者たちのためのメンタルヘルスリソース

親または保護者は通常、子供が考える以上に理解し、気遣いますが、場合によっては、必要なリソースが親だけではないこともあります。信頼できる家族と話すことは重要ですが、そうすることに抵抗がある場合は、次のような選択肢があります。

全国自殺予防ライフラインテキストオプション付きで、24時間年中無休でご利用いただけます。
全米精神障害者家族同盟ヘルプラインテキストオプション付きで24時間年中無休でご利用いただけます。
SAMHSA行動健康サービスロケーターお住まいの地域のプロバイダーを検索します。 24時間年中無休のホットラインを提供しています。
Goに設定大学に進学する人々を対象としていますが、すべての10代の若者に役立つメンタルヘルス情報が含まれています。
学校のリソース。指導カウンセラーやスクールナースは、学校で内密にあなたと話したり、あなたの近くの他の選択肢についてあなたに話したりすることができるかもしれません。
あなたの医者のオフィス。多くの医師は、質問に答えるために誰かを呼んでいます。匿名で電話をかけたり、保護者の同意なしに10代の若者に会うかどうかを尋ねたり、地元のプロバイダー名を尋ねたりすることができます。

また、行動医療にアクセスするための安価で便利な方法です。 10代の若者は、電話のアプリまたはWebブラウザーから、いつでもどこでも、無制限のテキスト、ビデオ、画像、および音声メッセージをカウンセラーに送信できます。予定を立てたり、オフィスに通勤したりする必要はなく、学校や活動を逃す必要もありません。

さらに、Talkspaceユーザーに関する最近の調査によると、参加者の93％が、わずか2か月で最も困難な問題の改善を報告し、90％が従来のカウンセリングよりもTalkspaceを好むと述べています。効果と利便性に加えて、Talkspace for Teensは、実店舗でのカウンセリングよりも約80％手頃な価格です。

ストレスは思春期を通して正常ですが、10代の若者が苦労している場合は、助けを求めることが重要です。宿題のように、仕事や大学でメンタルヘルスの面倒を見るのは、将来の大きな投資です。