精神障害啓発週間：メンタルヘルス健康診断のメリット

10月10日は世界保健機関の世界メンタルヘルスデーであり、1週間を通して精神障害啓発週間として認識されます。メンタルヘルスケアへの意識を高め、アクセスを改善することを目的としたこの日は、私たちの日常生活におけるメンタルヘルスの重要性を思い出させます。残念ながら、私たちの多くは、問題が発生するまでメンタルヘルスのケアについて考えていません。

メンタルヘルスを監視する理由

結局のところ、身体の健康と同じように、問題が発生するまで待つことが、健康を確保するための最良の方法であるとは限りません。毎年のメンタルヘルス検査を検討すべき3つの理由は次のとおりです。

不安神経症に良いエフェクサーです

防止：今年の世界保健デーのテーマである自殺予防は、問題が克服できないと感じる前に問題を回避する必要性を浮き彫りにします。メンタルヘルス検査は、潜在的な問題やストレッサーが本格的な臨床状態に発展する前に、それらを早期に特定することができます。さらに、治療は通常、問題の初期段階でより簡単です。
教育：健康診断はあなたのニーズについても教えてくれるので、あなたはあなたの特定の状況で何が正常であるかをよりよく理解することができます。たとえば、20代の人はパートナーに会ったり、学生ローンを返済したりすることを心配するかもしれませんが、50代の人は空の巣を扱う老化した親の世話をします。自分のライフステージや状況の正常な状態を理解すればするほど、課題に対処する準備が整います。
モニタリング：年齢が異なると、特定の状態に対するリスクが変化します。メンタルヘルスの専門家による定期的なチェックインは、時間の経過に伴う変化に気付くのに役立ちます。たとえば、次のような条件統合失調症多くの場合、20代前半に存在します。さらに、私たちは皆、年齢とともに認知機能の低下を経験しますが、いくつかの症状は、認知症などの問題を示唆しており、さらなる評価が必要です。メンタルヘルスの診断を確立した人は、再燃についても評価する必要があるかもしれません。関節炎や喘息などの慢性的な病状と同じように、メンタルヘルスの症状をチェックして、問題がないことを確認すると便利です。

メンタルヘルス検査には何が関係していますか？

残念ながら、毎年の身体的健康管理を受けることが奨励されている通常の医療とは異なり、メンタルヘルスケアはしばしば異なる方法で扱われます。多くの人は問題が発生するまで助けを求めませんが、医師との健康診断をスケジュールするのと同じように、予防策としてメンタルヘルスをチェックすることは問題ありません。

チェックインの形式はプロバイダーごとに異なる場合がありますが、メンタルヘルスの面接で一般的に取り上げられる領域がいくつかあります。以下は、あなたがカバーするかもしれない一般的なトピックのいくつかです。

睡眠と食欲

の変更睡眠食欲は精神障害の初期症状である可能性があります。同様に、医学的問題や人生の変化（ストレスの多い新しい仕事、別れ）がこれらの重要な機能を混乱させると、メンタルヘルスが悪化する可能性があります。ライフイベントがメンタルヘルスの問題を引き起こしているかどうか、またはその逆を発見するのは鶏が先か卵が先かというシナリオのように感じるかもしれませんが、健康的な睡眠と食欲は全体的な幸福にとって重要であり、どちらかに大きな変化がある場合は、メンタルヘルスの問題を示します。

気分障害の症状

気分障害の症状には、悲しみ、神経過敏、通常の活動への興味の喪失、倦怠感または非常に高いエネルギー、絶望感または無力感、さらには他人のために自分を傷つけるという考えが含まれる場合があります。これらの症状のいずれかは、検査中に話し合う必要があります。

高所恐怖症を克服する方法

不安症状

を持っている人不安障害恐怖、パニック、急速な呼吸、動悸などの症状が現れることがあります。トラウマの病歴がある場合、彼らはトラウマについて侵入的思考や悪夢を経験したり、常に警戒していると感じるかもしれません。不安はまた、人々が繰り返しのルーチンに従事し、行動をチェックする原因となる可能性があります。上記のように、あなたの健康診断中にこれらの症状についてあなたのメンタルヘルスプロバイダーに相談してください。

その他のメンタルヘルス障害

幻覚、妄想症、混乱した思考、または記憶の問題などの症状は、他の知覚障害または認知機能障害を反映している可能性があります。これらの障害はあまり一般的ではありませんが、より重症になる傾向があり、人の生活に大きな影響を与える可能性があります。これらの経験があるかどうかをプロバイダーに知らせてください。

薬物乱用

セラピストは、アルコールや薬物の使用状況を評価する可能性があります。これには、使用頻度と使用量、離脱症状があったかどうかなどが含まれます。セラピストは通常、違法な薬物乱用を報告する必要はありません。彼らはまた、あなたが正直であると安心できるように守秘義務のルールを説明することができます（彼らがあなたの全体的な健康の全体像を持っているので重要です）。セラピストがこれらの複雑な状況に最適な治療を手配できるように、できるだけ具体的な詳細を提供することも重要です。

ストレッサーと対処スキル

仕事、友人や家族、お金、精神的なニーズなども、介入の対象となる領域を特定するために一般的に評価されます。さらに、セラピストはあなたの現在の対処戦略とその有効性を評価できるので、必要に応じて改善を行うことができます。

メンタルヘルス検査を受けるべきですか？

私たちの医療文化は、精神的健康を身体的健康と同じくらい真剣に扱うために、角を曲がり始めたばかりです。健康と予防への取り組みの増加私たちの全体的な生活の質を向上させるために。幸いなことに、医学界は、問題が発生、悪化、または深刻になった後に問題を治療するよりも、問題を予防する方が簡単で安価であることを理解するようになりました。