ゲイの男性が対処するメンタルヘルスの問題

ゲイの男性が対処する可能性が高いメンタルヘルスの問題は、差別や偏見を超えています。彼らの性的指向がメンタルヘルスにどのように影響するかを完全に理解するには、実存的危機、家族の問題、ステレオタイプ、LGBTコミュニティの影響などを調べる必要があります。これらの問題のすべてがゲイの男性を作り​​ます より可能性が高い 精神疾患を発症したり、自殺で死亡したりします。

ゲイの男性がメンタルヘルスを改善し、直面している課題についての認識を広めるのを支援することに興味がある場合は、読み続けてください。あなたがゲイの男性なら、この記事はあなたの問題をよりよく理解し、検討する機会になるかもしれません それらを治療するための道 。

内面化された同性愛嫌悪

ゲイの男性が同性愛嫌悪のレトリック、ステレオタイプ、神話に何年もさらされていると、この否定性を内面化し、意識的または無意識的にそれが真実であると信じる人がいます。これは内面化された同性愛嫌悪と呼ばれます。

の要約 この研究 カリフォルニア大学デービス校は、ゲイの男性が内面化された同性愛嫌悪をどのように処理するかを示しています。ゲイの男性参加者は、次のステートメントにどの程度同意したかを「強く同意しない」から「強く同意する」のスケールで評価しました。

1. 私は一般的に男性に惹かれるのをやめようとしました。
2. 誰かが私に完全に異性愛者になる機会を提供してくれたら、私はその機会を受け入れます。
3. ゲイじゃなかったらいいのに。
4. ゲイであることは私にとって個人的な欠点だと感じています。
5. 性的指向をゲイからストレートに変えるために専門家の助けを借りたいです。
6. 私は女性にもっと性的に惹かれるようにしようとしました。
7. 私はしばしば、他の男性との個人的または社会的関与を避けることが最善であると感じています。
8. 同性愛者であるために自分から疎外されているように感じます。
9. もっとエロティックな女性の気持ちを育てていたらいいのにと思います。

参加者の平均スコアは、ほとんどのステートメントで「強く同意する」に近かった。この結果は、この記事で取り上げる他のメンタルヘルスの問題を示しています。

内面化された同性愛嫌悪は、一般的なストレスとカミングアウトプロセス中のストレスを悪化させると、 調査 ホフストラ大学のカウンセリングおよびメンタルヘルス専門職から。また、ゲイの男性が友人、同僚、大家族に出てくるかどうかの予測因子でもあります。

ボディイメージと女性らしさの問題：「脂肪なし、女性なし」

Grindrなどの人気のあるゲイの男性の出会い系/フックアップサイトを閲覧すると、次のステートメントで多くのプロファイルが見つかります。 脂肪なし、女性なし 。」これは、「筋肉質で男性的でない男性とデートしたり、セックスしたりしたくない」という速記の言い方です。これは、ゲイの男性コミュニティにおけるより大きな問題を示しています。 不合理なボディイメージの期待 男性的であることなど、ステレオタイプ的に異性愛者の資質を過大評価します。

このボディイメージの問題のために、同性愛 リスクを高める 摂食障害を発症する。同性愛者の男性にとって、仲間からの圧力と体の不満は、このリスクの増加に寄与する最大の要因の1つです。

ゲイの男性が男性的であるというプレッシャーは、彼らが感情的で愛情深いことを困難にする可能性があると、 調査 米国国立医学図書館に掲載されました。男性的な理想と女性らしさの拒絶もまた、前述のボディイメージの問題を悪化させます。

一部のゲイの男性は、LGBTコミュニティが提供すべき開放性、平等性、受容性と矛盾するため、女性らしさを軽視し、不満を感じる圧力を感じています。

「女性的であるのではなく、まっすぐでまっすぐに行動することに価値が置かれています」と、トークスペースコミュニティのゲイメンバーであるレイモンドは言いました。 「それ自体が歴史的に疎外されたコミュニティである同性愛者の男性コミュニティが、そのメンバーに対する女性性に対してそのような汚名を強制することは矛盾し、裏切りです。」

男性的または女性的であるための相反する圧力

異性愛者の男性が社会やその仲間から感じるプレッシャーとストレスを想像してみてください。彼らは男性的であり、女性的な資質やマニエリスムを欠いていると期待しています。次に、その圧力を数倍にします。次に、反対のことをするというプレッシャーを同時に感じることを想像してみてください。

これはゲイの男性が経験することです。彼らはしばしばこれらの力の間に捕らえられます：

1. 人々が女性的であると信じる資質やマニエリスムを示したい、典型的には女性のキャリアを追求したいなどの自然な欲求や傾向。
2. 他のゲイの男性は、典型的に男性的な資質を示すように彼らに圧力をかけています
3. 他のゲイの男性は、時には前述の力に対抗するために、女性的な資質を示すように彼らに圧力をかけています
4. 男性的であるように彼らに圧力をかける家族
5. 女々しいゲイの固定観念を永続させるメディア
6. ゲイの男性にとって理想的な男らしさを提示する特定のゲイのアウトレット

異性愛者と世界に自分自身を証明するために過労

によると、平均してゲイの男性は異性愛者よりも成功し、収入が高い 調査 プルデンシャルファイナンシャルによる。これはLGBTコミュニティにとって素晴らしいニュースですが、この成功の理由の1つは厄介なことです。

多くのゲイの男性は自分のセクシュアリティを欠陥として認識しているので、人生の他の側面で完璧または高達成を試みることによって、それを過剰に補っています。

「私たちゲイの男性は、私たちの周りのまっすぐな世界にゲイの人々としての自分の価値を証明するために、パフォーマンスを上回り、上回り、より高い期待に応えなければならないという気持ちです」とセラピストは言いました ジョン・ソベック 、同性愛者の男性のクライアントと協力している。

カミングアウト 初めて（そして他の時間）

「ゲイの若者と男性は、死ぬ前に5段階の悲しみのバージョンに耐えます。」の著者であるウェズリーC.デビッドソンは次のように述べています。 あなたの子供がゲイのとき：あなたが知る必要があること 。」これは、同性愛者であることを異性愛者としての通常の生活の喪失として認識しているためです。そのプロセスの概要は次のとおりです。

1. 否定：彼らが同性愛者であることを否定する
2. 怒り：同性愛者であることに腹を立て、それを苛立たしい不幸な出来事のように扱う
3. 交渉：彼らが同性愛者ではないことを自分自身に納得させる方法があるかもしれないと考えて、カミングアウトのプロセスを延期し、まっすぐに通過しようとするなど。
4. うつ病：ゲイであることの今後の課題や異性愛者としてのより簡単な生活の喪失、人々がそれらを拒否したり差別したりする可能性などについて考えると悲しくなります。
5. 受け入れ：彼らが同性愛者であることを受け入れる（一部の人々はこの段階に到達しません）

ゲイの男性が初めて出てきたときに受ける反応は、彼らが将来取り組むメンタルヘルスの問題の主要な予測因子です。彼らのセクシュアリティを拒否すると、通常、うつ病や不安のリスクが高まります。この問題は、ゲイの男性が年をとって新しい人と出会うときに出てくるときに再び表面化します。

社会的孤立と不安

多くのゲイの男性は、他の人が自分を判断したり、いじめたり、拒否したりする可能性を恐れているため、孤立したり、社会不安に苦しんでいます。同性愛者を差別した歴史を考えると、人々との交流を制限する方が簡単で安全に思えることがあります。

一部のゲイ男性、特に大都市圏では、他のゲイ男性とデートを競うというプレッシャーがあります。トークスペースLGBTセラピストによると、これは、一部の人が不安になり、その社会的シーンから自分自身を排除するまで、圧倒的で退屈なものになる可能性があります Jor-El Caraballo 。

差別

世界中の政治家や宗教家がゲイの人々の権利を制限する法律を提案または擁護するとき、それは多くのゲイの男性が抱く信念を強化します：彼らは異性愛者と同等ではありません。この差別は、この記事のメンタルヘルスの問題を悪化させます。

同性愛者を標的としたテロ攻撃、銃撃、ヘイトクライムの不安

あなたの性的指向のためにあなたを傷つけたり殺したりしたい人々が世界中にいることを知っていることへの不安を想像してみてください。恐ろしいです。

LGBTの人々への攻撃は、LGBTコミュニティがしばしば提供する安全感を脅かします。 オーランド銃乱射事件 歴史上最も致命的な事件でした。また、同性愛者のコミュニティに対する多くの攻撃の1つにすぎません。これらの事件に直接関係のない人々でさえ、次の犠牲者になることを心配しています。

仲間や家族からのいじめ

彼らが若い成人である間に経験するいじめのゲイの男性は、トラウマになり、彼らの残りの人生に影響を与える可能性があります。それは彼らが発達させることができる否定的な信念を形作り、精神病や生活の質の低下につながります。

トークスペースセラピスト ケンドラシンプソンは、彼が「十分にタフ」ではなかったか、スポーツに興味がなかったために、兄弟と継父が子供の頃に彼をいじめたゲイの男性クライアントと協力しました。彼は、彼らが参加してほしい男性の性別の役割に適合していませんでした。

「彼は団結していると感じ、これは大人としての不安の深い感情につながりました」とシンプソンは言いました。 「彼はまた、人々を喜ばせ、介護者になり、常に他人を自分よりも優先するようになりました。」

彼女のクライアントの態度は、うつ病と不安につながっています。それはまた彼を利用する人々を引き付けるように彼を引き起こしました。

それから学校でいじめがあります、それはしばしばゲイの男性が苦労する社会不安を引き起こす問題です。この種のいじめは通常、より悪質です。

LGBTコミュニティの記事を特集した人気のブログで、あるゲイの男性は、クラスメートの1人が彼に唾を吐き、彼をファゴットと呼んだと述べました。いじめは彼が学校を中退するまでエスカレートした。

デビッドソンの息子も同様の経験をしました。彼は多くのクラスを削減し、いじめっ子からより多くの注目を集めると考えたため、LGBT同盟への参加を拒否しました。

いじめはまた、男性の女性的な資質を恥じる形である可能性があります。

「私が同性愛者であることについて、私が話したり、話したり、行動したりする方法のために、人々はしばしば私をからかうでしょう」と、別の同性愛者のTalkspaceコミュニティメンバーであるTyroneは言いました。

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彼らの家族は彼らを理解も受け入れもしません

最悪の場合、ゲイの男性は、性的指向のために勘当、虐待、ネグレクト、または批判する家族に対処します。それから、同性愛者の男性の家族が出てきたときに中立的に反応するが、感情的なサポートや理解を提供しない家族がいます。

トークスペースセラピストのシャノンマクファーリンは、家族が彼の痛みを伴う別れをフレームに入れているクライアントを、ルームメイトが引っ越しているだけだと考えています。

「彼の両親は恥ずかしくて秘密主義であり、彼らがそれについて話さなければ[彼のセクシュアリティの問題]がなくなることを望んでいます」とマクファーリンは言いました。

この受容の欠如は、彼女のクライアントが感じている自己嫌悪を強化します。

異性愛者のようにゲイの男性が家族を育て、彼らの生活を構築することへの期待は少ない

社会が異性愛者が彼らの生活を構築することをどのように期待するかについての明確な基準があります：

1. キャリアを築く
2. 結婚する
3. 子供がいる
4. 削除する
5. あなたの配偶者、子供、孫があなたの面倒を見ることができます

誰かがこの道をたどることを期待するのは公平ではありませんが、少なくともそれに固執できることには安心感があります。ゲイの男性にとって、標準的な道や一連のマイルストーンについてはあまり合意がありません。

「それが私が望んでいたのであれば、私は同様のシナリオを持つことができましたが、私の人生で何をすべきかについての期待はありません」と私たちが話した別のゲイコミュニティメンバーであるアンソニーは言いました。 「完全に収まらないものに押し込もうとしているような気がします。何が収まるかについての質問は広く開かれています。」

アンソニーは、この問題が彼に不安を引き起こしたと言いました。彼は自分の将来がどのようになるかについてもっと知ってほしいと願っています。

交際の難しさ、クラブシーン、危険な薬物のリスク

有意義な関係を築くのに苦労したり、クラブに行ったり、有害な薬物を使用したりすることは別の問題のように聞こえるかもしれませんが、ゲイの男性にとっては関係がある傾向があります。

「主流のゲイコミュニティには、ゲイの男性が長期的で意味のある関係を築くのを妨げる可能性のある表面的なものがたくさんあります」と述べています。 セラピストのクリステン・マルティネス 、シアトルのLGBTクライアントとの協力を専門としています。 「関連するメモとして、ゲイの男性が出会う最も人気のある、または一般的な場所は、バー、クラブ、またはデート/フックアップアプリです。」

これらの環境は、アルコールや、MDMA、コカイン、覚醒剤などのより危険な薬物を使用して中毒になるリスクを高めます。時々、薬は他の問題につながる可能性のあるセックスをより快適に感じるために抑制を下げる方法です。

性的健康不安とHIV

スティグマとHIVに感染する可能性があるため、多くのゲイの男性は性的健康への不安を抱えています。性感染症にかかることを心配して、心配自体が問題になるほどで​​す。によると、HIVの検査を過度に行ったり、HIVに関する資料を読みすぎたり、起こりうる症状に執着するのをやめられない人もいます。 パーペチュアネオセラピスト 、同性愛者の男性のクライアントと協力してきました。

「ある[クライアント]は私に言った、「それは私にとって妊娠検査のようなものです。私はテストが陰性になることを知っています。しかし、それでもテストをやめることはできません」とネオは語った。

LGBTコミュニティの内外の人々がゲイ男性のメンタルヘルスをどのようにサポートできるか

彼らのセクシュアリティについて2回以上話し合う

ゲイの男性の友人や家族は、カミングアウトの会話を、継続的な議論ではなく、リストからチェックするものとして扱うことがよくあります。

「クライアントから、二度とセクシュアリティを育てないために出てきた両親や家族のことをよく耳にします」とカラバロは言いました。

定期的に興味を示すことは有益であり、ゲイの男性のセクシュアリティが会話の中で浮かび上がったときに生じるかもしれない厄介さを徐々に打ち消します。あなたはあなたのゲイの男性の友人や家族にあなたが彼らの人生の重要な問題を無制限に議論するのに十分気にかけていることを知ってもらいたいです。

無条件の愛を提供する

同性愛者の男性の友人や家族が出てきた後、別の扱いをすると、彼のセクシュアリティがあなたの愛の条件になります。これを防ぐために、彼が出てくる前と同じように彼を愛していることを示してください。彼が必要とする無条件の愛を提供します。

教育を受け、問題についての認識を広める

このような記事を読んで共有することで、ゲイの男性が扱っている問題について学び、言葉を広め、より多くの支持を集めることができます。これにより、LGBTコミュニティの内外のより多くの人々がこれらの問題を理解する機会が得られます。

ゲイの男性がメンタルヘルスを改善するのを支援する組織やセンターを支援する

メンタルヘルスの問題を扱っているゲイの男性を支援する、寄付する、または広めることができるいくつかの組織は次のとおりです。

• PFLAG
• ゲイ、レズビアン、ストレート教育ネットワーク[GLSEN]
• 全米精神障害者家族同盟[NAMI]
• GLAAD

地元のLGBTセンターをサポートすることもできます CenterLinkを使用してそれを見つける 。

セラピストに会うことを勧める

ゲイの男性の友人、同僚、家族のメンタルヘルスが心配な場合は、セラピストに相談することをお勧めします。 この記事を使用する だから、彼の気持ちを傷つけたり、彼との関係を損なうことなく、あなたは推薦をすることができます。

ゲイの男性がメンタルヘルスを改善するためにできること

あなたがこの記事のメンタルヘルスの問題のいずれかを扱っているゲイの男性（または私たちが見逃した問題）の場合は、友人、家族、メンタルヘルスの専門家に助けを求めても大丈夫です。カラバロ氏によると、同性愛者の問題を取り上げた芸術について話し合うことにも慰めがあります。

LGBTの問題を専門とするセラピストに会う あなたの人生に大きな違いをもたらすかもしれません。あなたもすることができます 地元の組織を探す （または、学校にいる場合はキャンパスLGBTセンターまたはカウンセラー）あなたをサポートし、安全で汚名のない環境を提供します。

あなたは誇りを感じ、幸せで健康的な生活を送るに値します。同性愛者であることはその邪魔をするべきではありません。