いじめとネットいじめの長期的な影響

はっきりさせておきましょう。ネットいじめは深刻な問題です。個人への長期的な影響のため、研究者はネットいじめを主要な公衆衛生上の懸念。これは、それが広範で、過少報告されており、被害者の生活に悪影響を及ぼしているためです。人気のあるメディア（13の理由）仲間の虐待を自殺に結びつけることがよくありますが、それは完全な話ではありません。

米国政府いじめに関するウェブサイト自殺がいじめの結果であることはめったにないことを強調し、2つを結びつける一般化が過度に単純化されていることを示唆しています。より複雑な話は、恥ずかしさを特徴とする子供時代または青年期の後に、私たちがどのように大人として機能するかです。

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恥は、たとえそれが私たちの生活に大混乱をもたらしたとしても、私たちの多くが話さない感情です。それは、私たちについての何かが本質的に間違っているという深く根付いた基本的な信念を指します。私たちが感じているのが「恥」であることにさえ気づかない可能性が高く、代わりに「罪悪感」や「恥ずかしさ」などの言葉を使用する可能性があります。

しかし、恥、罪悪感、恥ずかしさの違いは非常に重要です。罪悪感は、私たちが自分の行動、通常は私たちがしたことについての行動が気に入らないときに発生します。罪悪感は謝罪を求めます。恥ずかしい思いをするのは、気まずい状況にあるときですが、たいていは笑うことができます。一方、恥は決して面白くありません。ある人によると調査、恥は、子供たちの50％がいじめについて両親に話すことを防ぎ、最大60％が教師に話すことを防ぎます。したがって、いじめの場合、そしていじめの形がますます増えているネットいじめの場合、恥はセラピストと一緒に探求されるべき感情です。いじめによってもたらされた心理的ダメージと恥を抱えて生きるに値する人は誰もいません。

ネットいじめとは正確には何ですか？

いじめは、個人またはグループに対する仲間による繰り返しの、攻撃的な、または意図的に有害な行動として定義されます。それは、いじめといじめの間の知覚された、または実際の力の不均衡を伴います（つまり、より脆弱な人を選ぶ）。いじめっ子は通常、他の人に影響を与える能力を持っていると識別されます。これは、多くの場合、より高い社会的地位、身体的に強いまたは大きい、または犠牲者よりも多くのお金を持っていることで現れます。

学校でのいじめのほとんどは依然として物理的な場所で行われていますが、仮想空間は虐待の新しい場所になっています。ネットいじめはさまざまなプラットフォームで発生する可能性があり、次のいずれかの方法で現れる可能性があります。

プライベートメールの転送
テキストメッセージを公に投稿する
ソーシャルメディアで噂を広める
脅威の送信
不適切または変更された写真の共有

ネットいじめがあなたに影響を与えた兆候

ネットいじめを経験するすべての人が長期的な結果に苦しむわけではありませんが、研究は、トラウマが予期しない方法で現れる可能性があることを示しています。最も一貫した発見は、いじめの犠牲者は問題の内面化のリスクが高いということです。

これは、彼らが彼らを外部として見るよりも、否定的な状況について彼ら自身を責める可能性が高いことを意味します。このような場合は、ナラティブセラピーを専門とするカウンセラーと協力することが役立つでしょう。私たちが自分自身に語る物語は強力であり、私たちの多くは、不安や抑うつの感情から自分の感覚を分離する方法を学ぶ必要があります。

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痛みを内面化するこの傾向は、全体的な健康状態の悪化にも現れる可能性があります。いじめの被害者は、より多くの体の痛み、頭痛、そして病気からの回復の遅れを報告しています。病気が「頭の中にある」ということではなく、高レベルのストレスが脳の機能を変える可能性があるということです。慢性的に高いC反応性タンパク質（CRP）レベル、たとえば、発見されましたいじめられた子供たちの血の中で。この状態は、炎症、心血管疾患、代謝障害、およびうつ病を引き起こす可能性があります。

おそらく、学問的な気晴らしと低い自尊心の危険な混合のために、いじめの犠牲者は、教育資格が少なく、雇用が不安定で、お金の問題が多くなっています。実際、いじめられた子供たち発見されました 50歳の同級生よりも低賃金の仕事をすること。学校環境で機能することが困難になると、職場での不快感や感情的な引き金にさえつながることは理解できます。いじめの歴史があり、職場で問題が発生していることに気付いた場合は、セラピストパターンを調整するのに役立ちます。

ネットいじめの防止

ネットいじめを経験した人は、この問題がどれほど蔓延しているのかを思い出してください。今日、12〜18歳の学生の20％がいじめの事例を報告しており、その15％がオンラインで発生しています。

虐待のサイクルは、私たちの仮想コミュニティで、画面の後ろで続いています。私たちのほとんど、特に若い世代は、主にオンラインでコミュニケーションを取ります。そこでは、他の人に与える可能性のある実際の有害な影響を完全に理解することなく、情報をすばやく広めることが容易になります。多くのいじめっ子が自分自身をいじめていることも注目に値します。虐待のサイクルについて彼らを教育することは、行動を根絶するのに役立ちます。

子供と一緒に働いている、または子育てをしている大人は、判断のない直接的なコミュニケーションの線を開く必要があります。私たちはチェックインして、誰かが苦しんでいるように見え、恥につながる考えを中断した場合、誰かがどのように行動しているかを確認する必要があります。ネットいじめの長期的な影響について現在私たちが知っていることを考えると、この段階でネットいじめに取り組むことは、10歳をはるかに超えた子供たちの生活に本当の違いをもたらす可能性があります。