統合失調症との生活

ジャンプ先：診断を受ける治療に何を期待するかヘルプを受け入れる他の人に伝えるスティグマの取り扱い薬を服用する自分を助ける宿泊施設の取得
アメリカ人の1％は統合失調症を患っており、彼らの大多数は30歳までに診断を受けます。¹統合失調症は、メンタルヘルスの問題を経験しているときに聞くのが怖い言葉です。しかし、統合失調症の投薬と治療の進歩により、統合失調症との生活がより簡単になり、管理しやすくなりました。適切なサポートがあれば、統合失調症の人は充実した健康的な生活を送ることができ、有意義な仕事と人間関係の両方を見つけることができます。

統合失調症の診断を得る

あなたがあなたを報告する場合症状医師や他の医療専門家に、彼らはあなたに診断評価を与えることができる精神科医を紹介するでしょう。精神科医はあなたの医療記録を確認し、現在および過去の症状について質問し、あなたの機能を観察します。また、家族の精神疾患の病歴について尋ねられることもあります。

統合失調症の診断を受けるには、1か月以上症状を経験している必要があります。症状には次のものが含まれます。²

妄想的思考
幻覚
乱雑な言論や行動
不衛生
活動への興味の欠如
表情の欠如

あなたの精神科医はまた、次のような他の可能な診断を除外します統合失調感情障害または双極性障害、および症状が薬物または他の病状によって引き起こされていないことを確認してください。

あなたが統合失調症の診断を受ける、あなたの精神科医はまた、症状の治療を開始するためにあなたに薬を処方する可能性があります。彼らはまた、あなたを心理療法のセラピストやカウンセラーに紹介したり、あなたのケアを監督する治療チームにあなたを割り当てたりします。

あなたの最初のセラピーセッションから何を期待するか

診断後の最初の治療セッションでは、症状や個人歴に関する質問に答える必要があります。セラピストの仕事の一部は、リスクを評価し、治療に従事するときにあなたが安全で健康であることを確認することです。

あなたの最初のセラピーセッションはまたあなたがあなたの治療とセラピストについて質問する機会でもあります。あなたのセラピストは、彼らが患者と一緒に働くためにどのような理論や技術を使っているかをあなたに話し、統合失調症と一緒に暮らす人々と一緒に働いた彼らの経験についてあなたに知らせるべきです。セラピストとのつながりを感じない場合は、自分に適している可能性のある他のセラピストについて遠慮なくお問い合わせください。

最初のセラピーセッションでは、あなたとセラピストは、一般的に最初の3〜6か月の治療で得られるいくつかの目標についても概説する必要があります。目標には、メンタルヘルス、身体的健康、仕事、人間関係、その他の改善したい人生の部分などの領域を含めることができます。見たい進捗状況や変更点を共有し、その過程でこれらの目標をどのように測定したいかを検討します。

統合失調症の助けが必要であることを受け入れる

統合失調症の診断を受けることは、誰にとっても圧倒されることでしょう。これまで自分でメンタルヘルスを管理してきたとしたら、治療チームが必要だということを受け入れるのは難しいかもしれません。投薬気分が良くなる。統合失調症の助けを得るのが早ければ早いほど、より深刻な症状や精神的および肉体的健康の急激な低下を経験する可能性が低くなります。

妄想症やその他の妄想などの症状を経験している場合は、誰かに個人情報を提供したり、なじみのない薬を服用したりすることに疑いを感じるかもしれません。あなたが安全で耳を傾けるのを助けるのはあなたの治療チームの仕事ですので、あなたの懸念を表明することを躊躇しないでください。愛する人をあなたと一緒に約束に連れて行くことが役立つ場合があります。そうすれば、質問をしたり、セラピストに焦点を当てたりすることができます。家族や友人にメモを取ってもらい、必要に応じて後で確認できるようにします。

気分が良くなったときに薬を服用し続けることも重要です。薬をやめたり、処方どおりに服用しなかったりすると、症状が再発し、悪化する可能性があります。投薬を中止すると、セルフメディケーションのリスクも高まります。薬物またはアルコールこれはあなたの症状をさらに悪化させる可能性があります。

あなたの診断について他の人に伝える方法

統合失調症の診断を受けた後、他の人がどのように反応するかについて恐れや懸念があるかもしれません。あなたの症状がしばらく治療されていない場合、友人、家族、同僚はあなたがメンタルヘルスの問題に苦しんでいることをすでに知っているかもしれません。

あなたの健康情報、そしてあなたとあなたのセラピストとの間の会話は非公開ですが、しっかりしたサポートシステムを持つことは統合失調症をうまく治療するための重要な部分です。たとえば、メンタルヘルスが低下している兆候に気付いた友人や家族は、深刻な症状の再発を経験しにくくする方法で介入できる可能性があります。セラピストは、あなたの診断を愛する人と伝えるための計画を立てるのを手伝い、あなたが雇用主にどのような情報を提供する必要があるかを考えるのを手伝うことができます。

精神障害のスティグマへの対処

一般の人々は一般的に精神疾患についてより多くの教育を受けていますが、統合失調症に関しては依然としてスティグマが存在します。統合失調症の人はすべて暴力的である可能性が高い、または安定した雇用を維持できないと考える人もいます。あるいは、統合失調症の人の行動が突然予期せず変化する可能性があると彼らは信じているかもしれません。どれでもない神話真実であり、診断について自分自身を教育することはあなたが愛する人の質問に答えるのを助けることができます。

地元のコミュニティセンターまたは医療提供者を通じてピアサポートグループに参加することで、スティグマに対する不満を共有し、同様の課題に直面している他の人から励ましを得ることができます。スティグマに対処することについてのあなたの懸念をあなたのセラピストと共有することを躊躇しないでください。

あなたが薬について持っているかもしれない懸念

投薬統合失調症の治療の重要な要素ですが、精神科の薬の服用について予約や質問があるのはよくあることです。自分に合った、副作用が最も少ない最高の薬を見つける手助けをするのは精神科医の仕事です。

非定型抗精神病薬は統合失調症に対して最も一般的に処方されている薬であり、前世代の抗精神病薬よりも重篤な副作用のリスクがはるかに低くなっています。³

あなたの治療チームはあなたがあなたの薬を管理するのを手伝うこともでき、あなたが副作用について持っているフィードバックを聞くことができます。統合失調症を患っているすべての人にとって異なる可能性があるため、症状を効果的に治療するための適切な薬の組み合わせを見つけるまでに数回の試行が必要な場合でも、がっかりしないでください。

セラピストのオフィスの外で自分を助ける方法

統合失調症の人は早死のリスクが高く、その理由の1つは、生活習慣が悪い傾向があることです。彼らは健康的に運動したり食べたりする可能性が低く、物質を喫煙したり乱用したりする可能性が高くなります。体重増加はまた、特定の薬の副作用である可能性があります。⁴

健康的な食事と運動ルーチンがどのようにあなたの全体的な気分を改善し、症状の再発の可能性を減らすことができるかについてあなたの医者に相談してください。あなたのセラピストはまた、あなたがエネルギーレベルと気分を高めることができる健康的な対処戦略のリストを作成するのを手伝うことができます。これらには次のものが含まれます。

リラクゼーションエクササイズ（マインドフルネステクニック、ヨガなど）
趣味や興味を引き付ける
友達や家族と過ごす時間
サポートグループに参加する

学校と職場での統合失調症の宿泊施設

統合失調症の診断を受けたら、学校や職場で特定の宿泊施設を利用できる場合があります。

幼稚園から高校までの生徒の場合、精神疾患のある生徒は、個別教育計画（IEP）または504プランの対象となる可能性があります。⁵

大学、大学院、または専門学校の学生は、組織のバージョンの障害者サービスのオフィスを通じて、学術、住宅、またはその他の宿泊施設を受け取るために申請することができます。統合失調症の人は、キャンパスでメンタルヘルスサービスを受ける資格もあります。

障害を持つアメリカ人法は、雇用主があなたが仕事を遂行できるようにするための理由の範囲内で宿泊施設を作ることを義務付けています。雇用を探している場合は、州の機関から職業リハビリテーションサービスを受ける資格がある場合があります。⁶

統合失調症の可能性があり、どうしたらよいかわからない場合は、医師、友人、家族に連絡して、考えを共有してください。一緒にあなたはあなたのためにあなたに最高のサポートと治療を得る計画を立てることができます。

記事の出典

我ら。統合失調症。オンラインで入手可能： https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizophrenia 。 2018年9月28日にアクセス。
American Psychiatric Association、精神障害の診断および統計マニュアル、第5版、American Psychiatric Publishing、ワシントンD.C.、2013年。
メイヨークリニック。統合失調症。オンラインで入手可能： https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/diagnosis-treatment/drc-20354449 。 2018年9月28日にアクセス。
世界保健機関。重度の精神障害を持つ人々の早死。オンラインで入手可能： http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf 。 2018年9月28日にアクセス。
了解した。IEPと504プランの違い。入手可能： https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans 。 2018年9月28日にアクセス。
がある。1990年の改訂された障害を持つアメリカ人法。入手可能： https://www.ada.gov/2010_regs.htm 。 2018年9月28日にアクセス。