精神障害のある人に腹を立てても大丈夫ですか？

精神疾患のある人の友人や愛する人になることは、感情的に難しい場合があります。オープンで、客観的で、思いやりを持ち続けたいと思う一方で、忍耐力が枯渇しすぎて、相互関係を維持することが困難になることがあります。あなたも利用されていると感じ始めるかもしれません。

あなたは苦しんでいる人に腹を立てたことに対して罪悪感を感じるかもしれません。しかし、精神疾患に苦しんでいる人に思いやりと怒りの両方を感じることができるかどうか疑問に思っているなら、答えはイエスです。これらの困難で相反する感情を乗り越えるためのいくつかのステップがあります。

感情を通して働く

あなたは人間の反応を経験している人間であることを理解してください。あなたが個人として誰であるかを思い出すためにあなたが必要なことをし、あなたの感情新しい趣味を見つけるなど、健康的な方法で。

通常、精神疾患のある人はそうではないことを覚えておいてください意図する不適切な行動や発言をあなたに向けること。彼らあなたの気持ちを正しく解釈できないかもしれません、どちらか。

学校の子供たちの不安

させないでください怒りあなたの中に蓄積し、恨みや爆発を引き起こします。あなたは自分の内外でしっかりとした地面を見つける必要があります。この人の人生にとどまることにした場合は、物事を一歩踏み出して、機能不全の行動パターンを処理する独自の方法を確立することが重要です。

計画を立てる

行き詰まった感じですか？どのように支援し、対処し、バランスを保つかについて計画を立てます。どのように、いつ支援するかについて明確な指示を設定します。自分の世話をする方法を定義し、その時間をスケジュールします。あなたの仕事は人を直すことではありません—しかしあなたは彼らを助けることができます。を通じて思いやりを提供する宇宙と積極的な傾聴と学習、しかしまた明確な境界を確立します。

あなたはあなたの愛する人のためにそこにいたいと思っていますが、時にはあなたの健康と安全のために、彼らがあなたの人生にどのように影響しているかを比較検討しなければならないポイントに達することができます。次の質問を自問してください。

彼らは自分たちの状態を改善するために努力していますか？
この患者の行動はあなたの健康や生計を脅かしますか？
苦しんでいる人をそのまま受け入れることができますか、それとも彼らを変えてもらいたいですか？
あなたは何が必要ですか？
彼らは何を必要とし、どこに収まりますか？

メンタルヘルスの状態は衰退しますが、管理と治療には多くの可能性があります。誰かを変えることはできません。彼らだけが自分自身を変えることができます。人が扱うのに合理的なものには限界があります。

37の調査研究の分析に基づいて、 30〜80％の人が治療を追求していません恐怖や不十分さのような感情による彼らの精神病のために。メンタルヘルスの状態は深刻な場合があり、改善に努めない人はあなたの生活の質に深刻な影響を与える可能性があります。あなたは人が次の場合に関係を終了することを決定するかもしれません：

危険、ストーカー行為、虐待
無謀になります
プロジェクトは彼らの問題についてあなたを責めます
意識的に治療を無視し、回避します

これら以外の理由があるかもしれません、そしてそれらの理由も有効かもしれません。安全でないと感じた場合は、もう一度安全であると感じるために必要な手順を実行してください。被害者の擁護者に連絡する状況から逃れるガイダンスのために。あなたの本能を信頼し、あなたの旅を記録してください。

サポートネットワークを構築する

彼らのエネルギーと努力が愛する人の健康に向けられるとき、人々はしばしば自分自身を忘れます。あなたは彼らの状態を眠り、呼吸し、それと彼らをよりよく理解したいと思っています。あなたはその人を見ます。自分が見えますか？

あなたの人生の愛する人に感謝を感じさせることが重要です。質の高い時間を一緒に過ごし、検証、サポート、さらには必要なときに時間をとってください。

不安は精神疾患と見なされます

次に、友人、家族、サポートグループ、支持者、カウンセラーのサポートネットワークを構築します。はい、セラピストやカウンセラーを自分で雇っても大丈夫です。彼らはあなたに自己成長、感情的な調整、そしてコミュニケーションに必要なツールを提供することができます。

セルフケアルーチンを確立する

どのようにあなた自身をサポートしますか？あなたは何ですか自己治療ルーチン？あなたはあなたの個人的なルーチンでセルフケアを行使し、これらの習慣を毎日維持する必要があります。定期的なスケジュールを守ってください。プレートに複数のカラフルな食品グループを表示して、健康的な食事をしましょう。あなたが十分な睡眠を得て、よく眠ることができるようにあなたの寝室を快適にしてください。

少なくとも運動する毎日30分あなたの気分と全体的な健康を高めるために。ジョギング、水泳、ダンス、早歩き、テニスなどの適度なレベルの有酸素運動でうまくいきます。自分に合ったものを見つけましょう。

ほとんどの患者は、自信と対処メカニズムが発達するにつれて、治療によって時間とともに良くなります。あなたがサポートパーソンであるとき、怒りは思いやりを持って来ることができますが、あなた自身とあなたの健康を尊重する必要もあります。それらをサポートするためにできることをしますが、自分の気持ちを悪く感じないでください。それらは有効であり、感じられ、解決されることを目的としています。