ベッドであなたのニーズを表現しないことはあなたの精神的健康を害します

有名なヒップホップ哲学者ソルト・ン・ペパー一度歌った、「セックスベイビーについて話しましょう/あなたと私について話しましょう/すべての良いことについて話しましょう/そして悪いこともあります。」

彼らは間違いなく何かに夢中だった。セックスについて話すことは必ずしも簡単ではありませんが、何らかのコミュニケーションなしに最高のセックスが起こることはめったにありません。今、多くの人にとって、ベッドで何が欲しいかを尋ねることは公園を散歩することではありません。しかし、やりにくいと感じたとしても、やり通してコミュニケーションをとった人に聞いてみてください。彼らは「はい」と言うかもしれませんが、それだけの価値があると言うでしょう。

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健康的なセックス-パートナーとの会話が重要な理由

否定することはできませんセックスカップルが新しいか、パートナーシップに何年も関係なく、多くの関係の重要な側面です。

「」多くの[セックスは]関係における親密さの礎石です」とトークスペースセラピストのレイチェルオニール博士は言います。。「オープンで、正直で、傷つきやすいことは、関係の長期的な成功にとって重要です。あなたのパートナーがあなたの心を読むことを期待するのは公平ではありません。」

最大の喜びを奪うことに加えて、あなたのパートナーとの満たされないセックスをすることはあなたの関係にダンパーを置くことができます。そして、あなたの関係にダンパーがある場合、それはおそらくあなたの日常生活に影響を与えるでしょう。

「性的に抑制されたと感じることは、あなたの感情的および精神的幸福に負担をかける可能性があります」とオニールは説明します。「性的欲求について話し合うことに抵抗がない場合、それは一般的にパートナーとのより強い関係を持っていることを反映しています。性的に満たされていないように感じる個人は、彼らが彼らのパートナーに対してよりいらいらし、欲求不満になっていることに気付くかもしれません。」

コミュニケーションを使用して欲求不満と恨みを排除する

研究によると恋愛関係と全体的な幸福の間には相関関係があること。それだけではありませんであることしかし、関係において。それは人間関係の質に満足することであり、そうです、それはあなたが持っているセックスに満足することを含みます。

また、セックス以外のトピックについて、一般的にパートナーとのコミュニケーションがどれほど快適かを自問する必要があります。素晴らしいコミュニケーション関係において絶対に不可欠です。誰かをよく知るほど簡単に「読む」ことができるかもしれませんが、セックスやその他のトピックに関しては、明確で具体的な口頭でのコミュニケーションに代わるものはありません。

「時間の経過とともに、欲求不満と恨みが関係の中に構築される可能性があります。性的欲求を快適に伝えられないと感じることは、より大きな関係の懸念を反映している可能性があります」とオニールは強調します。「デリケートなトピックや不快な可能性のあるトピックについて、パートナーとどの程度快適に話し合っていますか。より表面的なレベルの会話を支持して、より深い議論を避けますか？」

彼女はさらに、「性的欲求を伝えることを躊躇する個人は、他の人間関係の必要性についても話すことを躊躇する可能性があり、それが人間関係の他の側面に影響を与える可能性があります。」

パートナーの性的欲求と限界を理解することを学ぶ

「異なる人々のための異なるストローク」ということわざは、セックスに関しては別の非常に文字通りの意味を持っています。

ある人にとってはベッドでうまくいくことは、他の人にとっては確かにうまくいきません。セックスに関しては「ハードノー」を持っている人もいますが、それは何も悪いことではありません。喜んで演奏する必要はありませんすべての性的行為、すべてのファンタジーを生き抜く、またはあなたのパートナーが興味を持っているすべてのキンクを試してみてください。しかし、あなたは行う寝室で好き嫌いについて話すのが少し（または非常に）恥ずかしいと感じたとしても、それを機能させたいのであれば、すべてについて話さなければなりません。

「不快感や恥ずかしさを感じても大丈夫ですセックスについて話す。多くの人は、セックスをタブーと見なすために育てられています。一般的に、性的欲求について話すほど、そのトピックに慣れることができます」とレイチェル・オニールは促します。「恥ずかしすぎて会話を始めることができない場合は、考えを書き留めて、パートナーに読んでもらうことから始めることができます。」

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「小さなことから始めて、より大きなニーズについて話すこともできます」とオニールは続けます。「たとえば、あなたが試したい新しいポジションや演技に興味のあるロールプレイについてパートナーと話すことから始めるかもしれません。セックスについてより正直で率直な会話をするための扉を開くと、他の性的欲求について話し合うことがより快適になるかもしれません。」

ねえ、誰が知っているか、あなたはまたあなたがあなたの将来、あなたの恐れ、あなたの夢、そしてその間のすべてについて話すことをより快適に感じるかもしれません！