男性が有毒な男らしさに立ち向かう方法（+メンタルヘルスにとって重要な理由）

過去数か月の間に#MeTooムーブメントがヘッドラインを支配していたため、私たちの多くは、性別、権力、関係についての自分の経験について厳しい質問をしなければなりませんでした。女性が運動の最前線に立っている一方で、それは男性にとっても考慮の瞬間でもあります。

この運動は、より明白な暴力行為に立ち向かう機会を提供しただけでなく、どのように性別の役割は、私たちがお互いを扱う方法に影響を与えます私たち自身の生活と人間関係の中で。これは、私たちの生活と人間関係における有毒な男らしさの役割に立ち向かうことを意味します。

有毒な男らしさとは何ですか？

有毒な男らしさは、私たちの文化における「男性性」の有害な関連のいくつかの用語です。男らしさが悪いという意味でも、男性であることが悪いという意味でもありません。しかし、それは、私たちの文化における男らしさに関連するいくつかの特徴が、男性と女性の両方の精神的、肉体的、感情的、および人間関係の健康にとって有害または有毒であることを意味します。

私たちは皆、有毒な男らしさの例を考えることができます。感情を表現したり泣いたりするのは「非人道的」または「弱い」という考えです。男性は何人の女性とセックスするかで自分の価値を判断するべきだという考え。または、たとえば、男性が自分の優位性を表現するために互いに戦うべきであるという考え。

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有毒な男らしさは誰に影響しますか？

造語男らしさのステレオタイプの概念に疑問を投げかけることを目的とした男性の動きによって、「有毒な男らしさ」は次のように示されています女性だけでなく男性のメンタルヘルスにも有害。

私たちが有毒な男らしさに関連する多くの特徴は、特に女性に害を及ぼします。たとえば、男性は女性の身体やセクシュアリティの権利があるという信念は、セクハラや暴力の根底にあることが多く、調査によると男性はこれらの信念を使用する嫌がらせを正当化するため。

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一方、家事労働や子供の世話をすることは「男らしい」ものではないという信念は維持されています女性に対する家事の不平等な負担。

女性の権利と尊厳は、男性が自己批判的であり、より健康的な形の男らしさを奨励することを誓う十分な理由です。しかし、真実は、有毒な男らしさは男性にいくつかの特権を与えるかもしれませんが、それは彼らの精神的、感情的、そして肉体的な健康全体に有害です。

研究のメタアナリシス 20,000人以上の男性を追跡したところ、有毒な男らしさに関連する行動を信じて実践した男性は精神的健康が悪化し、助けを求める可能性が低いことがわかりました。その間、研究も発見しました有毒な男らしさに関連するストア派は、男性が医師とコミュニケーションをとることを妨げ、男性の身体的健康に悪影響を及ぼします。

有毒な男らしさは人間関係にも悪影響を及ぼし、男性が人間関係の暴力を犯す可能性を高めます。そして、身体的暴力がなくても、有毒な男らしさは満足度の低いロマンチックな関係全体。

男性はどのようにして有毒な男らしさに対処できますか？

あなた自身の人生と行動の中で有毒な男らしさに立ち向かうことは、あなた自身のアイデンティティと社会的受容の感覚に挑戦するかもしれません。しかし、自己批判と変化は報いに満ちており、私たち自身、私たちのパートナー、そして私たちのコミュニティとのより深く、より健康的な関係の機会をもたらします。開始方法は次のとおりです。

自分自身を教育します。

有毒な男らしさとは何か、そして私たちの文化がそれをどのように強化しているかについて学びましょう。この行動がどのように女性に害を及ぼしたかについての女性の説明を読み、真剣に受け止めてください。読んでいることや学んでいることに心を開いてください。気分が悪くなったり、防御的になったりするかもしれませんが、問題は私たちの文化に広く起因していることを忘れないでください。問題を解決する力があります。

自分で作業します。

自己批判的であることは難しいですが、それだけの価値があります。有毒な男らしさの悪影響について学ぶとき、これらがあなた自身の生活にどのように影響したかを考えてください。資格のあるセラピストに助けを求めることを恐れないでください。また、親密なパートナーによる暴力や性的暴力を犯したことがある場合は、セラピストと協力して、二度と犯さないようにする必要があります。

私のテストの何が問題になっていますか

説明責任を果たします。

間違いは人間です。説明責任を果たすことは、人の価値の真の尺度です。あなたの人生の女性のいずれかがあなたが彼らを傷つけたと言ったら、彼らを真剣に受け止め、率直に耳を傾け、そして真剣に謝罪します。言い訳をしないでください。危害を加えられた人を責めないでください。真に説明責任を果たすことは正しいことであるだけでなく、私たち全員が前進できる唯一の方法です。