セラピストによると、PTSDの症状を特定する方法
パニック発作、悪夢、侵入的思考、うつ病、および不眠症はすべて、 PTSD しかし、PTSDの最も特徴的で衰弱させる症状の1つは、トラウマ的な出来事を再体験する感覚である「フラッシュバック」を伴います。
トークスペースセラピストのクリスティン・トールマンは次のように述べています。「PTSDには3つの主な症状があります。悪夢、トラウマ的な事件へのフラッシュバック、またはトラウマ的な出来事から6か月以上経過した後の意識の高まりを経験していることに気付いた場合は、専門家に相談することをお勧めします。」この状態は、戦争、レイプ、子供時代の虐待、重大な事故など、危険な、衝撃的な、または生命を脅かす出来事を経験した人なら誰でも発症する可能性があります。多くの場合、PTSD患者はうつ病を発症することもあります。
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PTSDの警告サイン：セラピストによると
誰かが心的外傷を経験したからといって、PTSDに苦しむという意味ではありません。同じ領域には、次のような他の不安状態に注意する必要があります。 急性ストレス障害 。
PTSDの警告の兆候を知ることは有益である可能性があるため、トークスペースセラピストと話をしました—エリザベスヒンクル、LMFT。レイチェルオニール博士LPCC-S;およびCynthiaCatchings、LCSW-S、CFTP —症状のリストを編集するために、あなたまたはあなたの愛する人がPTSDに苦しんでいる可能性のある危険信号。これらの兆候は次のとおりです。
- 頻繁/激しい悪夢
- イベントの侵入的思考/思い出
- 解離
- 過覚醒
- 過敏性
- 警戒心
- 人、場所、または状況の回避
- イベントのフラッシュバックまたはトラウマ的なイベントについての押し付けがましい思い出
- しびれや世界から離れていると感じる
- 状況について考えたり、緩和したりするのをやめられない
- 外傷性の出来事を思い出させる状況で発見された場合の身体的症状—発汗、動悸、または胃の痛み—
PTSDは衰弱させる状態になる可能性がありますが、適切な治療を行うことで、生存者が安定して健康になり、トラウマを処理できるようになるまでに何年もかかる場合があります。
PTSDフラッシュバック中に脳で何が起こっているかを理解することは、対処するための戦略を学ぶのに役立ちます。セラピストと協力して、フラッシュバックのトリガーを特定できます。 PTSDのこれらの症状と警告の兆候を学ぶことは、助けを得たり、愛する人を助けたりするための素晴らしい第一歩です。
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PTSDの治療を求める
セラピストに相談することは、あなたや愛する人に最適な治療法を決定するための素晴らしい第一歩になり得ます。経験豊富なセラピストがあなたを導き、周りのさらなる教育を提供することができます 認知行動療法[CBT] 、 眼球運動と脱感作および再処理療法[EMDR] 、およびPTSDと外傷性ストレスに苦しんでいる人のための他の一般的なオプション。今日セラピストと話し始める準備ができたら、。
