子供の頃の愛着スタイルがあなたの大人の関係にどのように影響するか

あなたの親密な関係がストレスを感じているか、満たされていないことに気づいたなら、あなたの愛着スタイルについて考える時かもしれません。愛着スタイルは、あなたの両親との最初の経験から派生しています。

これらの子育てスタイルが子供の頃にあなたに与える影響を知ることは、潜在的な人間関係の問題の根源と、これらの問題に取り組むとき、あなた自身で、またはセラピストの助けを借りて、どこから始めればよいかをよりよく理解するのに役立ちます。

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2種類のアタッチメント

アタッチメントには主に2つのタイプがあります。安全そして安全でない。

安全な愛着の説明

しっかりと取り付けられた赤ちゃんは、親関与し、思いやりがあります。快適さ、愛情、独立、そして探求の間には健康的なバランスがあります。たとえば、しっかりと固定された赤ちゃんは面白いおもちゃで遊んでいますが、疲れたときは母親のところに戻って快適に過ごします。

安全な愛着は、愛を表現することに自信があり、子供が自分の環境を探索できるようにすることに自信を持っている親によって作成されます。しっかりと愛着のある子供は、世界が安全で友好的な場所であり、愛する人があなたにスペースを与えるだけでなく、あなたに養育と親密さを提供することを信頼できることを学びます。

の大人として親密な関係、しっかりと取り付けられた人は信頼してオープンになり、パートナーが戻ってくることを確信しながら、パートナーにスペースを与えることができます。彼らは過度に嫉妬したり遠ざかったりすることはありません。どちらも不安の特徴です。

安全でない添付ファイルの説明

安全でない添付ファイルには、次の2つのサブタイプがあります。夢中になっているそして回避性。

夢中になっている安全でない愛着

愛着に夢中になっている人々には、必要なときに愛と慰めを与えることを期待できない両親がいました。彼らは愛を示しましたが、それは彼らにとって都合の良いときにだけでした。他の時には、彼らは冷たく、遠くに、あるいは虐待的にさえ行動する可能性があります。の親ナルシシズムまたは境界性人格障害多くの場合、子供たちの夢中になっている愛着を育みます。愛着に夢中になっている子供たちは、両親の周りで過覚醒することを学び、愛情のこもった瞬間が起こった場合に備えて立ち会い、怪我をした場合に備えて警戒を続けます。

成人期には、夢中になっている人は、大切な人に嫉妬し、しがみつきます。彼らは信頼に苦しんでおり、親密な関係の中で窒息し、押し付けがましい行動をとることができます。彼らは、両親の愛が予測できなかった子供時代を埋め合わせようとしています。今、成人期に、彼らは彼らのパートナーをコントロールし、彼らが常に存在することを確実にしたいと思っています。ご想像のとおり、これは多くの場合、パートナーを遠ざけることになり、夢中になっているパートナーをさらに増やします気になる。

回避性の安全でないアタッチメント

安全でない愛着スペクトルのもう一方の端は、回避的な愛着です。回避性の愛着を持つ子供たちは、両親が感情的な維持にまったく頼ることができないことを学びます。これらの親は一貫して寒い、遠い、あるいは怠慢または虐待。これらの子供たちは、感情的な親密さを他人に頼ることは危険であり、幼い頃から非常に自立することを学びます。

大人として、回避的な愛着を持つ人々は、必要性や脆弱性を表現するのが非常に困難です。彼らは、誰かに頼ったり、彼らのニーズを満たすように頼んだりすることはほとんど不可能だと感じています。これは、回避的なパートナーが快適に提供できると感じるよりも緊密な関係を望んでいるロマンチックなパートナーにとっては非常にイライラする可能性があります。回避性のパートナー多くの場合、不正行為をしたり、同時に多くの人とデートしたりします。彼らが無意識のうちに恐れている一人の人に依存していると感じることを避けるために何かが彼らの両親がしたように彼らを失望させるでしょう。

メンタルヘルスの課題は親の距離を生み出す可能性があります

両方のタイプの安全に接続されていない人々の親は、悪いことでも悪意のあることでもありません。彼らは遠く離れたり、予測不可能になろうとはしませんでした。彼らは子供を愛し、人格障害などの問題に苦しんでいた可能性があります。うつ病、不安、中毒、または彼ら自身のトラウマの歴史。

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彼らは、子育ての要求や、彼らが必要とする感情的なサポートを提供しなかった結婚に圧倒された可能性があります。理由が何であれ、子供たちに必要な安全な愛を与えることができなかったのは今でもなお、これは子供時代をはるかに超えた影響を及ぼします。

添付ファイルのスタイルに不安がある場合の対処方法

上記の安全でない添付ファイルの説明で自分自身またはパートナーを認識している場合は、治療を検討する。どちらか一方を認識した場合、回避性パーソナリティと夢中になっている個人は通常、お互いに引き寄せられ、お互いの愛着の問題を悪化させるため、両方を認識している可能性があります。さらに、本などの愛着について読む添付アミールレヴィンとレイチェルヘラーによって、あなた自身とあなたの関係への重要な洞察を提供することができます。

セラピストとあなたの育成について話し合い、あなたが示す満たされていない関係パターンの根源を最終的に理解することは非常に明るいかもしれません。