インターネットはPTSDを悪化させますか?

ああ、インターネット。かわいい猫の動画、私たちを夢中にさせる皮肉なミーム、どこにいても誰とでも交流できるソーシャルメディア、リアルタイムのライブ動画による超高速ニュースの本拠地。何がうまくいかない可能性がありますか?





良くも悪くも、インターネットは、私たちが情報を消費および共有し、世界中の人々と交流する方法に大きくなっています。その広大で複雑な性質のため、インターネットが日常的にインターネットを使用する人々にどのような影響を与えるかを判断するのは困難です。しかし、心的外傷後ストレス障害を抱えて生きている私たちにとってはどうでしょうか?インターネットはPTSDを悪化させますか?





現在、このトピックに関する科学的研究はほとんどないかもしれませんが、2つの非公式のケーススタディ(#MeTooムーブメントのオンラインでの急増とインターネット上のグラフィックコンテンツの増加)を通じて、 PTSD とインターネット。

ケーススタディ:#MeToo

2017年秋にエンターテインメント界の大御所ハーヴェイワインスタインに対するセクハラの申し立てを受けて、#MeTooムーブメントがオンラインで崩壊しました。人々は、セクハラを経験したときの#MeTooストーリーを共有するために、ソーシャルメディアに大勢の人を連れて行き、有名人に対する新たな告発が毎日出ました。 。オンラインで性的暴力のリマインダーを逃れることは不可能でした。



のために 94パーセント レイプの2週間後にPTSD症状を経験した人の内、9か月以上PTSDを経験した人の30%は、私たち自身のトラウマを思い出させるもので溢れています。

トリガーセントラル

女優のエヴァン・レイチェル・ウッドは、おそらく彼女がそれを最もよく要約したとき ツイート #MeTooが山火事のように捕まった1か月後の2017年11月17日、「他の誰かのPTSDが屋根からトリガーされましたか?これらの危険な感情が戻ってくるのは嫌いだ」と語った。

ウッドはPTSDの特徴の1つである私たち自身のトラウマを完全に捉えています。これらの「トリガー」は、実際のトラウマ的な出来事の間に起こるのと同じ戦うか逃げる凍結反応を引き起こす可能性があります。たとえば、加害者が特定のケルンや香水を身に着けている人にとって、私たちの日常生活で同じ香りを嗅ぐと、私たちが危険にさらされていたその瞬間に戻ることができます。私たちは、これらの恐ろしい記憶、体の感覚、およびその他の生理学的反応を、あたかも現在起こっているかのように体験します。

引き金の強さによっては(たとえば、私たち自身と非常によく似た性的暴行の話をオンラインで読むなど)、PTSDの人は、フラッシュバックや衰弱などの困難な症状を経験する可能性があります。 不安 、または うつ病 、これは破壊的であり、自殺念慮にさえつながる可能性があります。このように、インターネットは間違いなくPTSDを悪化させる可能性があります。

「#MeTooキャンペーンがオンラインで爆発した後、フラッシュバックと不安は途方もない力で激怒しました」とアンナ・ジョンソンは書いています 強大な 。 「ストーリーがソーシャルメディアやニュースページに殺到し続けたため、これらのページでの時間を大幅に制限する必要がありました。みんなの話を読んでいると、自分のトラウマを思い出しているような気がしました。」

コミュニティの構築

一方、インターネット上での#MeTooの急増は、私たちだけではないという強力なメッセージも送信します。これにより、アラバマ大学の心理学教授であるジェームズ・ハミルトンが語った、オンラインでのコミュニティの感覚、ソーシャルサポートを構築できます。 ファイブサーティエイト 「PTSDの発症に対する重要な保護因子です。」

「[それは]基本的に「私だけではない」という普遍主義を理解する方法です」とトークスペースセラピスト シンシアV.キャッチング 、LCSW、追加します。 「他にも発言している人がいます。私が経験したのと同じ経験をした他の人々がいて、今では私の経験を共有するか、少なくとも私が識別できる他の人々がいることを知ることができます。」

PTSDの性質を理解している人が生活にいない人や、現実の社会界で匿名のままでいることを選択した人にとって、インターネットは切望されているサポートを見つける唯一の場所かもしれません。しかし、PTSDを患っている人にとっては、おそらくインターネットやソーシャルメディアでのトリガーの量を考えると、一部の専門家は、真に癒しのコミュニティを作成するのは対面でのやりとりかもしれないと示唆しています。

「表面的には、Facebookは、人々が即座に接続できるようにすることで、そのようなニーズを満たすための貴重なリソースを提供します」と、で公開された研究の著者は書いています。 PLOS One 若者の幸福とFacebookの使用について。 「支援的な「オフライン」ソーシャルネットワークとの頻繁なやり取りが強力に行うように、幸福を高めるのではなく、現在の調査結果は、Facebookとのやり取りが若い大人にとって逆の結果を予測する可能性があることを示しています-それはそれを損なう可能性があります。」

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ケーススタディ:グラフィックオンラインニュース

フィルタをほとんど使用せずに投稿するのは多かれ少なかれオープンソースであるため、ソーシャルメディアとインターネットの出現により、すべての人がより多くのグラフィックコンテンツにアクセスできるようになりました。 PTSDを患っている人にとって、特に予期せぬ事態が発生した場合、明示的なオンラインニュース報道がPTSD症状を引き起こす可能性があります。しかし、このタイプのオンラインコンテンツは非常に強力であり、原因PTSD。

2015年にブラッドフォード大学の心理学者PamRamsden 勉強した 暴力的なニュースコンテンツをオンラインで閲覧したことが、トラウマ歴のない研究参加者にどのように影響したか。ファーストレスポンダーや救急隊員がPTSDを発症するリスクがあるのと同様に、同じグラフィックイベントをオンラインで見ている人も同様です。

「画像を見た人のほぼ4分の1がPTSDの臨床測定で高得点を獲得したことは非常に心配です」とラムスデンは結論付けました。 「タブレットやスマートフォンを介したソーシャルメディアやインターネットへのアクセスが増えるにつれ、人々がこれらの画像を表示するリスクを認識し、それを必要とする人々に適切なサポートが利用できるようにする必要があります。」

この主張は、法医学サイバー心理学者のメアリーエイキンなどの専門家によっても行われています。 電信 「極端なコンテンツを見ているコンテンツモデレーターには、心的外傷後ストレス障害、その初期の兆候が見られます。極端なコンテンツを見ている子供たちに心的外傷後ストレス障害が見られるのは時間の問題です。」

インターネットベースの治療オプション

インターネットとPTSDへの接続についてはそれほど見栄えがよくありませんが、主に幅広いリソースのおかげで、インターネットアクセスにはいくつかの真にプラスのメリットがあります。たとえば、基本的なレベルでは、インターネットベースのプラットフォームにより、PTSDを患っている人は、インターネット以前では不可能だった病気や潜在的な専門家によるサポートに関する情報を見つけることができます。多くのメンタルヘルス専門家は、これを自分たち(およびそのクライアント)の利益のために使用しています。

「大学生はメールよりもFacebookやTwitterのステータスをすばやく確認できるので、ソーシャルメディアを使用することは、健康的な生活やアウトリーチイベントに関する情報を宣伝および配布するための1つの方法でした」とニューヨークを拠点とするカウンセラーのSarahSpiegelhoff氏は次のように述べています。 今日のカウンセリング 。 「私はまた、ソーシャルメディアアカウントとカウンセリングセッションの両方を通じて、ウェルネスを促進する新しいアプリに関連する情報を共有しています。」

より直接的な方法では、一部のモデルは治療の主な提供方法としてインターネットを使用します。これは、メンタルヘルスケアにアクセスできないため、多くの人にとって有利です。そして結果は、PTSD症状の有望な改善を示しています。ジャーナルに掲載された2017年の研究 うつ病と不安 たとえば、インターネットベースのセルフヘルプモデルをテストしました。接地などの臨床ベースのPTSD治療を教えることに焦点を当てたオンラインモジュール、 認知療法 、そしてリラクゼーション法は、参加者にプラスの利益をもたらしました。

そのため、Talkspaceのように、PTSDを抱える人々にサポートへのアクセスを提供するオンラインベースのサービスに感謝するインターネットがあるかもしれません。しかし、オンラインでの自由な生活の性質は、コミュニティの感覚とそれが生み出すことができる帰属意識にもかかわらず、トリガーと、善よりも害をもたらす可能性に満ちています。これはすべての人に当てはまるわけではなく、インターネットを単にシャットダウンすることはできません。しかし、PTSDを患っている私たちにとっては、慎重に進めるのが最善かもしれません。