LGBTQとして出てきたとき、物事は本当に良くなりますか？

カミングアウトあなたがLGBTQであることを社内的にも社会的にも認めるプロセスです。

残念ながら、異性愛はデフォルトの（通常の）セクシュアリティと見なされているため、LGBTQの人々に「カミングアウト」が依然として要求されている世界に住んでいます。その結果、私たちはしばしば人々に、特に公の場で出て来るように促します。

出てくるニュアンスのいくつかと、LGBTQの個人の生活におけるこの重要なステップがどのように有益で挑戦的であるかを探りましょう。

LGBTQとして出てくることの利点

もちろん、次のように出てくることには多くの利点があります LGBTQ 。それらの中で最も重要なのは、2つの生命を隠す、または生きるプロセスによって悪化する不安および抑うつ症状の軽減です。

出てくることは重い負担を取り除くことであると言うことは信じられないほど控えめな表現です。出てきた後の心理的な安らぎと安堵のこの考えは、研究によっても裏付けられています。外出中のLGBTQの人々はより低いストレスマーカーに直面しています、不安、および抑うつ症状は、まだ出ていない彼らの奇妙な対応物よりも。

出てくることの利点は次のとおりです。

ストレスや不安の軽減
類似している他の人とのコミュニティを見つける
人間関係の深化（友情、家族など）
より潜在的なロマンチックまたは性的パートナーを見つける能力
自尊心の向上

しかし、多くの人が考えているにもかかわらず、癒しのプロセスはそれだけではありません。カミングアウトは癒しのプロセスの終わりと見なされますが、実際にはそれはただの始まりにすぎません。

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カミングアウトは継続的なプロセスです

あなたがLGBTQであることを人々に伝えることは自由です。長い間影の中に住んでいたときに初めて光の中に足を踏み入れると、信じられないほどの安らぎがもたらされます。

それはまた多くの責任をもたらします。カミングアウトは終わりのないプロセスです。多くの場合、LGBTQの人々は、新しい環境に入ると、生涯を通じて何度も出てこなければなりません。それを考えると、最初の宣言が生涯にわたるプロセスの始まりにすぎない理由がわかります。

「外出」しているからといって、不安またはあなたへの否定的な反応の恐れは消えます。多くの場合、これは（強度は低くなりますが）時間の経過とともに継続します。あなたが人生の主要なプレーヤーに受け入れられることを願っていますが、LGBTQの人として、上司、新しい同僚、新しい友達、そして友達の友達があなたのアイデンティティのこの部分にどのように反応するかについても考慮する必要があります。彼らが奇妙な人々を憎むのか、それとも日常の会話に漏れがちな誤った見解を持っているのか、あなたは決して知りません。

LGBTQの人として、これはあなたがあなたのクィアネスのために両手を広げて歓迎されるかどうかわからないまま、人生を通して多くの不快な状況に足を踏み入れなければならないかもしれないことを意味します。新しい人やグループの周りの神経質は一般的です、そして彼らの奇妙なアイデンティティと長い間和解してきた人々にとってさえ難しい領域である可能性があります。この心配は、特にあなたがすでに不安に対処している場合、またはうつ病関連する問題。

出てきた後の制度上の課題

一方カミングアウト LGBTQで特定された人が最終的に安心感を感じるのを助けることができます。また、特にトランスジェンダーや性別不適合の人々にとって、新たな潜在的な課題をもたらします。私たちは、トランスジェンダーやジェンダーに準拠していない人々がより主流に受け入れられるようになるという文化的変化の危機に瀕していると思います。ただし、まだやるべきことがたくさんあります。

LGBTQの人々の多くは、内部の受け入れとはほとんど関係のない生活の質の問題に直面しています。

LGBTQコミュニティに対する差別的な法律はまだ存在しています

アメリカの州の約半分だけが、雇用におけるあらゆる種類のLGBTQ差別から保護する法律を持っています。そして、いくつかの保護がある州のほとんどは、LGBの人々に対する差別禁止のためだけのものであり、トランスジェンダーの人々は雇用差別に対して非常に脆弱なままです。

これは、の問題に大きく貢献しますこれらのコミュニティにおける不完全雇用と貧困。次のような生活の他の主要な分野でも同様の傾向があります住宅、公共施設、医療へのアクセスおよびその他のメリットなど。

これは、文化がLGBTQの人々を完全に受け入れ、祝福するまで、個人だけでなく組織的な課題にも直面することを意味します。プロセスとしてのカミングアウトは、クィアの人々の健康と幸福に非常に役立ちます。しかし、法的および社会的状況は、クィアの人々の状況を複雑にし続ける可能性があり、それは彼らの可視性によってさらに複雑になる可能性があります。

進行中の課題への解毒剤としてのサポートと快適さの追求

LGBTQの人々は、肉体的にも精神的にもより健康的な生活を送るために、カミングアウト後も継続的な支援を必要としています。友人、受け入れ家族、地域コミュニティのサポートスペースは、目に見える外出と外出以外のビーコンとして機能します。

全米精神障害者家族同盟によると、 LGBTQの人々は、うつ病や不安障害などの精神的健康問題を経験する可能性が、まっすぐな人々の3倍です。。サポートのコミュニティを見つけて構築することは、命を救うことができます。多くの場合、それは最初に自分自身に出て、次にその真実をあなたの周りの他の人と共有することに伴います。