トークスペースセラピストの1日：サマンサホワイト

このシリーズでは、セラピストの人生の1日を見ていきます。彼らの物語は、他の人がメンタルヘルスを改善し、精神疾患に対処するのを助けることに人生を捧げることの喜びと挑戦を示しています。

午前7時30分

私は鳥のさえずりの合唱に目覚め、激しく、際限なく歌います。窓は閉まっていてペットの鳥はいませんが、最初の1分ほどは木のてっぺんに鳥の素敵な音楽が聞こえていると思います。やがて、それが私のiPhoneの着信音であることを思い出し、ロールオーバーして「スヌーズ」を押します。これは、床に足を置き、ベッドに腰を下ろし、ヤシの木と空の壁一面の窓からの眺めを眺める準備ができるまで、さらに数回起こります。

午前8時30分

朝の散歩から戻って、専門の整形外科用歩行器を食堂に駐車しました。関節炎、線維筋痛症、COPDが私を追い越し、身体が不自由になったので、私はそれを移動補助具として約6年間使用しています。コマーシャルが言うように、私は私の歩行者が大好きです。私はそれをドリーと名付けました。それがなければ、30ヤード以上歩くことはできません。それで、私はほとんどどこにでも行くことができます！

午前9:00。

コーヒー、ヨーグルト、グラノーラの朝食後、「オフィス」を開いて、誰が「待合室」にいるかを確認します。以前はブリーフケースを持って実店舗のオフィスに車で行き、その日の最初のクライアントに挨拶していましたが、今では私のオフィスがコンピューターになっています。私はそれを膝の上、リビングルームのバラと青磁でクッションされたラブシートに、ベランダを過ぎて木のてっぺんに向かって外側に向けて持っています。樹上の家にいるような気がします！今日はここで多くの時間を過ごします。なぜなら、ここは仕事、読書、編み物、電話、さらには瞑想のための私のお気に入りの場所だからです。しばらくすると、ラップトップの「オフィス」を手に取って屋外のベランダに運び、しばらくそこで作業します。ニューイングランドの故郷の天気は寒いかもしれませんが、ここフロリダでは晴れ、暖かく、穏やかです。

午前10時。

今朝は待合室（トークスペース画面）が満員で、朝のラウンドの途中でした。「満員」とは、かなりの数のクライアントが私からの連絡を待っていたことを意味します。私はそれぞれが私にテキストメッセージを送ったものを読み、私の応答を注意深く検討し、それを私の応答に入力して、「送信」を押します。 iPhoneで音声機能を使用することもできますが、ラップトップの大画面とキーボードの方が好きです。私は11歳のときにタイプすることを自分自身に教え、両親は私の誕生日の願いをくれました。「Teach Yourself Touch Typing」というタイトルの黄色い小冊子が付いた、古くて使用済みの直立タイプライターです。

私はこの仕事が大好きです。私は一生、人々が不幸から抜け出す手助けをしたいと思っていました。私は、癒し、教育、コミュニケーションの芸術で成し遂げられた少女と女性についての本を読みました。私は7歳のときに詩を書き始めました。私はまた、人々を癒し、慰め、そして知らせるために、医者になりたいと思っていました。「心理療法」という分野があるとは知りませんでした。もし私がそれを知っていたら、それは中年のキャリアの変化としてではなく、最初に私が目指していたであろうことです。

私の世界が崩壊したとき、私は心理療法について学びました、そして、私は持ちこたえられる必要がありました。友人や家族はそんなに助けることができませんでした。私は、私を泣かせ、私の怒りと絶望に耳を傾け、現実についてのいくつかの視点を提供するために立つことができる誰かを必要としていました。治療は私の命を救った。

午後12時

私はすべての朝のクライアントを「見ました」。今、私は自分が選んだ方法で過ごすために数時間を持っています。私は自分で少し昼寝をし（私は非常に健康的な食事をします-ほとんどが古風で、この時点では地中海式の食事の影響を受けています）、それから短い昼寝をします。線維筋痛症のため、私は疲れやすく、魔法のように回復する睡眠で心と体をリフレッシュする必要があります。その後、ハープを弾く練習をするか、階下の住宅退職者コミュニティのロビーに行って、進行中の活動をチェックします（場合によっては参加します）。または、エンドテーブルまたはKindleのホーム画面に積み上げられた本の1つから読みます。または私はペイントするかもしれません。アクリル絵の具の使い方を学んでいて、空白のアートキャンバスのパッドが待っています。

午後3:00。

関係における怒りと欲求不満を制御する方法

オンラインで扱っているクライアントとのビデオ予約があります。私はソファに腰を下ろし、彼女に電話をかけます。このために、私は自分のiPhoneを使用します。これは、開いたMacbookのカバーに立てかけます。私はAppleの熱心なユーザーであり、iPhone6以降が利用可能になった直後に購入しました。私の夫は私が標準サイズのiPhone6を手に入れることでお金を節約することを提案しました、しかし私はPlusバージョンのより広い画面を手に入れることを決心しました。次の30分の間、私のクライアントは主に話し、私は耳を傾けます。

クライアントに関する多くの情報が視覚的であるため、私はビデオを使用するのが大好きです！彼女の目の下には、彼女が疲れていることを示すバッグが見えます。また、彼女が不幸であるか、少なくとも不機嫌であることを示す眉をひそめています。時々私は彼女に質問をします。彼女の目と手は、その動きによって、特定のトピックが彼女を興奮させたり活気づけたりすることを明らかにします。彼女のセラピストとして、これはすべて私にとって非常に貴重な情報であり、私は彼女を最大限に助けることができます。私たちはテキストメッセージもうまくやっていますが、セラピーはビデオを使って少し速く動きます、そしてこのクライアントはやり遂げるべきことがたくさんあります。

午後3時30分

私は午後のラウンドを行い、Talkspaceページをチェックして、誰が私からの連絡を待っているかを確認します。私は、各クライアントの発言とそれに対する私自身の反応を考慮し、最も役立つと思う言葉を選択して、その日の早い段階のプロセスを繰り返します。

かつて、超能力者/占星術師/前世療法士が、前世では私は作家でしたが、他の人の言葉、つまり書記であったと言っていました。そして、私の現在の人生の目的は、他の人が癒されるのを助けるために言葉で私の生まれつきのスキルを使うことです。

「ちなみに、あなたは生計を立てるために何をしますか？」と彼女は尋ねました。

私が心理療法士だと彼女に言ったとき、彼女の目は広がり、彼女は「あなたはあなたがすることになっていることを正確にやっている！」と言いました。

「わかっている」と私は言った。

私が生まれた目的で行うこと、つまり私にとってとても自然に感じ、他の人に役立つという私の意欲を満足させることは、人生からの贈り物です。私は世界で最も幸運な人の一人であり、最高の仕事の1つだと思います！

私の夫も最高の仕事の1つを持っています。彼はプロのミュージシャンです。私が魅惑的なツリーハウスのオフィスで働いている間、彼は町のどこかでバンドで演奏したり（今日のように）、スタジオとして割り当てた追加の寝室で閉店して練習していることがよくあります。私たちはどちらも引退するのに十分な年齢ですが、仕事が大好きで諦めません。だから私たちは働き続ける方法を見つけましたが、私たちが維持できるペースで。私にとっては1日4時間で十分です。彼にとっては週に4回のギグで十分です。

午後5:00。

夕食は、この退職後のコミュニティでの大きな社交イベントです。人々は毎晩ドレスアップし、ダイニングルームが開店しようとすると外で製粉します。私はこの毎晩の集まりを「シニアプロム」と呼んでいます。なぜなら、これらのシニア全員が夕食の「デート」に会うため、または食事をするデートをするためにそこにいるからです。参加するのはとてもフレンドリーで素敵です！

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私たちの何人かは、定期的かつ排他的に食事をするグループと「着実に進んでいます」。夫と私は週に4晩（毎晩異なるグループ）の安定したデートをしており、他の3泊はスタッグになります。今夜はクワガタの夜です。数回食事をしたことがあり、一緒に楽しんでいるグループからの招待を受け入れました。この習慣は、私たちがここに住むほとんどすべての人に会うのに役立ちました。

午後7時。

夕食後の今夜、ロビーでコンサートが行われます。建物の周りを少し歩いて、夫を含むジャズバンドの音楽に間に合うように戻ってきました。時間の終わりに、私は別のビデオの予定を維持するために逃げ出しました。通常の勤務時間は不可能だったクライアントと一緒に。

それはオンライン療法の美しさの一部です。夕方と週末の予約に関するクライアントのニーズを満たすことができます。車に乗って空のオフィスビルに車で行く必要はありません。私はそこに行って、それをしました、そしてこの代替の会合方法を持っていることをとてもうれしく思います。この方法で多くのことを成し遂げます。外出して夜に運転するよりも簡単で安全だと感じます。

午後9時。

私はリラックスして、編み物をしながらテレビを見ているかもしれません。私はそれが大好きなので、NetflixやAmazonの映画、またはシリーズの再放送であるBlueBloodsを選ぶかもしれません。それは家族の価値観と正義についてであり、常にハッピーエンドを持っています。

私の仕事は人々の闘争に焦点を合わせているので、ハッピーショー、特にハッピーエンドの実話を見る必要があります。私は意識的に、私を動揺させたり、引き下げたりするようなもので自分自身を過負荷にすることを避けます。私はすでに人生がどれほど悪いかを知っています。何かがそれがどれほど良いかを私に思い出させる必要があります。そして、ハッピーエンドが大好きです！

午後11時

朝から始めた仰向けに寝ていますが、今度は寝る途中です。ブラインドが開いているので、暗い空を背景に木の輪郭が見えます。かなり早く眠りにつく夜もあれば、線維筋痛症が全身の不快感で目を覚まし続ける夜もあります。リラックスして眠りにつくために使用できる戦略の1つは、日中に達成した5つのことを考えようとすることです。