切断と自傷行為：10代の若者がデジタル時代に切断する理由

ジャンプ先：自傷行為とは何ですか？自傷行為とは何ですか？ソーシャルメディアと自傷行為自傷行為をするティーンを助ける

誰もが時々ストレス、不安、そして気分の落ち込みを経験します。しかし、ストレスや感情の変化は、人によって、特に思春期の濁った海を航行している10代の若者にとっては異なった感じがする可能性があります。 10代の若者の中には、ストレスにさらされているときにびくびくしたり恐れたりする人もいれば、欲求不満や怒りの高まり、圧倒的な悲しみ、恐れや不安を感じる人もいます。一部の10代の若者は、これらの複雑な感情に対処するために自傷行為に目を向けます。

2009年から2015年にかけて、アメリカの救急治療室では、故意に怪我をした10歳から24歳までの少女と若い女性の治療が急増しました。 JAMAの報告によると、6年間でのER訪問の8.4％の増加の中で、10歳から14歳までの少女の間で、自傷行為のためのER訪問の割合は2009年から2015年の間に毎年18.8％急増しました。

自傷行為または切断とは何ですか？

自傷行為や切断とは、故意に自分を傷つけることを意味します。皮膚への切り込みは最も広く知られている自傷行為ですが、皮膚を火傷したり、治癒を防ぐために傷口を摘んだり、皮膚を摘んだり、皮膚を噛んだり引っ掻いたり、自殺で死ぬことを意図せずに毒や丸薬を摂取したりします。髪を抜くことはすべて自傷行為です。

自傷行為は精神的苦痛の兆候です。 10代の若者は、ストレス、不安、または感情的な痛みの感情を和らげるために自傷行為に従事します。自傷行為は一時的に緊張を和らげることができ、それは十代の若者たちにこの不適応な対処戦略が実際に機能しているという誤った信念を与えます。彼らが与える肉体的苦痛は彼らが経験する感情的苦痛を麻痺させ、彼らはこの潜在的に危険な実践が役立つと感じています。実際には、それは一時的な脱出であり、感情的な痛みを管理する方法を学ばなければ、不適応な対処の生涯をもたらす可能性があります。

自傷行為をしている10代の若者は、緊張をほぐすか、何かを感じようとしています。気を散らすため、感情の処理を避けるため、大人や仲間から注意を引くため、または自分を罰するためにそれを使用する人もいます。この行動をとる10代の若者は、一時的な安堵感を表すことがよくありますが、それはまた、圧倒的な恥ずかしさをもたらす可能性もあります。

なぜティーンはカットするのですか？

自傷行為は精神障害ではありませんが、うつ病、不安神経症、摂食障害、境界性パーソナリティ障害、心的外傷後ストレス障害に関連しています。また、効果的な対処スキルの欠如を示しています。その他の危険因子には、トラウマ、ネグレクト、虐待の履歴が含まれます。

自傷行為は、怒り、欲求不満、または感情的な痛みの感情から始まる場合があります。場合によっては、自傷行為は体の鎮痛ホルモンを刺激し、一時的に気分が高揚します。他のケースでは、十代の若者たちは、感情的なしびれ感から逃れるために、痛みを感じるために切断に目を向けるかもしれません。

切断後、10代の若者は恥と罪悪感を感じることがあります。これは、圧倒的な感情とそれに続く否定的な対処戦略のサイクルを永続させます。それは壊すのが難しい危険なサイクルになる可能性があります。

自傷行為は自殺行動と同じではありませんが、自傷行為をする10代の若者の自殺行動のリスクは高くなります。

ソーシャルメディアは自傷行為を引き起こしますか？

自傷行為を助長または正常化する画像、ビデオ、およびその他の不快なコンテンツの投稿を抑制し、ガイドラインを明確にする（ガイドラインを読んだ場合）ソーシャルメディアサイトによる努力にもかかわらず、画像およびコンテンツは出現し続けています。たとえば、Instagramで#cuttingを検索すると、ポップアップウィンドウが画面に表示され、ハッシュタグ内のコンテンツについて警告し、ヘルプが必要かどうかを尋ねます。これは正しい方向への一歩です。ただし、問題は、オファーを拒否して、トリガーとなる可能性のあるコンテンツに進むのが簡単なことです。

10代の若者は、サポートを見つけるためにソーシャルメディアを利用することがありますが、自傷行為を検証または正常化するためにソーシャルメディアを利用することもあります。自傷行為をしている人が衝動を感じたときに前向きな選択をするのを助けるために特別に作成されたハッシュタグがありますが、かなり不快なコンテンツを示すハッシュタグもあります。 10代の若者は、ソーシャルメディアに精通しているユーザーであるため、禁止されているハッシュタグやソーシャルメディアサイトで監視されているハッシュタグを回避するための新しいハッシュタグも作成します。 #selfharmはソーシャルメディアサイトのレーダーに載っているかもしれませんが、＃selfharmmmmはそうではないかもしれません。

十分なデータがない場合、ソーシャルメディアの使用と、10代の若者の自傷行為の悪化との間に直接的な関係を描くことは困難ですが、自傷行為のハッシュタグとオンラインのコミュニティは確かに行動を正常化できます。

自傷行為をするティーンを助ける方法

自傷行為をする10代の若者は、不安、ストレス、またはプレッシャーに落ち込んだり、圧倒されたりします。彼らはまた、友人、両親、教師、そしてコーチから彼らの痛みを隠すことに熟練する傾向があります。彼らは匿名でオンラインに投稿して、サポートやコミュニティを見つけることができます。彼らが回復コミュニティを見つけた場合、彼らはジャーナリング、メッセージング、さらにはアートを通して彼らの経験を共有することができます。これは10代の若者に役立ちます。一方、自傷行為を支援するコミュニティに出くわした場合、10代の若者は無力感を覚えて行動を続ける可能性があります。

自傷行為をする10代の若者は治療が必要です。最初のステップは、青年期と自傷行為を専門とする精神科医または心理療法士の紹介を求めることです。自傷行為の根底にある引き金と感情に応じて、さまざまな種類の治療的介入があります。

•精神力動療法は、人々が過去の経験や感情を探求するのに役立ちます
•認知行動療法は、否定的な思考パターンを認識し、肯定的な代替案を学ぶことに焦点を当てています
•弁証法的行動療法は、10代の若者が積極的な対処戦略を学ぶのに役立ちます
根底にある不安や抑うつ障害がある場合は、薬が処方されることがあります。グループワークは、10代の若者が他の10代の若者とつながり、回復プロセスを通じて互いに支え合うのを助けるのに有益です。

症状が重度または潜在的に危険な場合は、入院が必要になる場合があります。

十代の若者が自傷行為をしているのではないかと心配している場合は、落ち着いて、判断せずに十代の若者と行動について話し合うことが重要です。すぐに治療を受けることが不可欠です。適切なサポートがあれば、10代の若者は、圧倒的な感情をターゲットにする積極的な対処戦略を学び、成長するにつれて適応的な方法で感情を管理することを学ぶことができます。

最終更新日：2018年11月19日