カジュアルセックスはあなたのメンタルヘルスに良いものになることができますか？

以下は18歳以上の読者を対象としています

注：この作品は、最初に公開されてから更新されています。

この投稿には強い反響があり、読者の多様な経験や信念に敏感であることの重要性を思い出させてくれました。

この記事の目的は、性行為に関連するリスクはあるものの、性行為やセクシュアリティに関する汚名や恥は精神的健康に害を及ぼす可能性があること、そして性行為を探求することはすべての人に役立つとは限らないことを読者が理解できるようにすることです。メリットもあります。私たちは常に、あなたの心身の健康に最も役立つ情報に基づいた、責任ある、そして安全な決定を下す手助けをしたいと思っています。

ありがとうございました、
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トークスペース

2019年には、カジュアルにするのがこれまで以上に簡単になるでしょうセックスあなたがそれを探しているなら。将来のパートナーと直接会うことも、多数のパートナーと会うこともできます。デートサイトやアプリでは、抱きたいカンケイを探している人が不足することはありません。

人々は、フックアップ文化、特にコミットメントの欠如と感情的な親密さ、そしてそれが精神的に彼らに与える犠牲について不平を言います。性感染症や妊娠のリスクもあり、意識と注意が必要です。重要なのは、賢く、身体的および感情的に保護を使用することです。そして、一日の終わりに、誰もがテーブルに親密さについての独自の経験、価値観、信念をもたらします。それが世界をとても興味深い場所にしているのです。

しかし、性的な代理人や表現に対する大きな汚名もあります。合意に基づく接続が「悪い」ものである必要がない場合はどうなりますか？カジュアルなセックスがあなたの精神的健康を損なう必要がない場合はどうなりますか？実際、私があなたに言ったらどうなるでしょう良いあなたのメンタルヘルスのために？

フックアップの利点

に最近の研究、回答者の72％は、少なくとも1回のカジュアルなフックアップを経験しており、男性は平均10回、女性は平均7回フックアップしています。別の研究この時代の人々は、以前の1988-1996年の研究よりも、ランダムな日付や友人とのカジュアルなセックスをする可能性が高いことを確認しました。たくさんの人がカジュアルなセックスをしているという事実にもかかわらず、それが一夜限りのスタンド、利益のある友人、またはあなたがたまにセックスするプラトニックな友人であるかどうかにかかわらず、まだ否定的です汚名カジュアルセックスはあなたにとって悪いという強い信念を含む、カジュアルセックスを取り巻く。

私はカジュアルセックスの支持者の何人かと話をして、その行為が彼らにどのように利益をもたらすか、そして彼らがカジュアルセックスをどのようにカジュアルに保つかについての彼らの考えを聞いた。

個人的および専門的なカジュアルセックス

欲望、24

「セクシュアリティを探求することは楽しいことです。私はそれがストレス救済し、私を良い気分にさせます。私は自分の選択肢を探求し、何が起こるかを見るというアイデアが大好きです。好きなものと嫌いなものを見る機会があります。」彼女はさらに、「気持ちの良い人と正しい動機があり、紐が付いていなければ、心を動かさなくても、素晴らしい気分で立ち去ることができます」と付け加えています。

ヘンリー、27歳

ヘンリーは、セックスは気分を高めると同時に学習体験でもあるというデザリアに同意します。彼は言います。「人間は当然非常に性的であり、セックスはあなた自身について学ぶための本当に良い健康的な方法だと思います。セックスは精神的にあなたに良いです。ストレスを軽減し、カジュアルなセックスが楽しい！」彼は続けます。「それはレンタカーを持っているようなものです。これは新しくて楽しいものですが、責任も伴います。」

ちなみに、カジュアルセックスは20代だけのものではありません。

レイ、40歳

レイは「長い間」カジュアルなセックスをしていて、それを彼女の一部だと考えています自己治療レパートリー。彼女は次のように説明しています。「他者との身体的接触とオルガスムの両方が健康の不可欠な要素であると信じている人として、私は外でのセックスを考えています関係セルフケアの必要な部分にすぎません。」

彼女はまた、物事を複雑にしないためのいくつかの素晴らしいアドバイスを持っています。「私にとって、同意した大人の間の楽しい交換と見なして性的な状況に陥った場合、それは実際には複雑になりません。行為が感情的な欲求ではなく肉体的な欲求に関するものになる場合、それはかなり簡単です。セックスを積む必要はありません期待実際、「これはどこに行くのか」というものをすべて削除すると、全体がもっと楽しくなります。」

関係を改善する方法

セラピストの意見

この問題に関する専門家の意見については、トークスペースのカウンセラー、レイチェル・オニール博士。カジュアルなセックスは確かにメンタルヘルスに良い可能性があるという感情を反映しています。

「一般的に、健康的な性行為は、個人の生活に多くのプラスの影響を与える可能性があります」とオニール博士は言います。「たとえば、性行為は、次のようなメンタルヘルスの問題を防ぐのに役立つ可能性があります。不安とストレス。エキサイティングで斬新なため、カジュアルセックスは脳内の快楽経路を活性化する可能性があります。これらの経路は一時的な陶酔感を生み出します。」

そうそう、ヘンリーが話していたその新しくてエキサイティングなレンタカーの比喩？それは理にかなっている。

カジュアルセックスの科学

カジュアルなセックスをエキサイティングに感じさせる目新しさの要因に加えて、セックスがあなたにとって良い理由はもっと科学的な理由があります。

性的活動とオルガスムは、メンタルヘルスの利益をもたらす複数のホルモンを放出することが科学的に証明されています。「愛のホルモン」として有名なオキシトシンは、身体的な接触とオルガスムの間に放出されます。それストレスや不安を和らげますまた、絆と信頼の気持ちを作成します。さらに、ドーパミンが放出され、脳の「報酬中心」を引き起こします。簡単に言えば、ドーパミンは私たちを気分良くさせますそして私たちがもっと欲しがっている。

カジュアルセックスは万人向けではありません

とはいえ、カジュアルセックスは必ずしもすべての人に適しているわけではありません。

「誰もがセックスに関して独自の信念と価値観を持っていますが、それはまったく問題ありません」とレイチェル・オニール博士は述べています。「あなたが本当に親密さを大切にし、セックスを関係が発展した後に起こるものと見なすタイプの人なら、おそらくカジュアルなセックスはあなたに適していません。同時に、自分のセクシュアリティを実験して、自分に合った因果的な性的親密さの要素を見つけることができるかどうかを確認できないという意味ではありません。」

カジュアルなセックスをするかどうかのあなたの決定は個人的なものであり、どちらの方法でもあなたの決定を恥じたり恥ずかしがったりしてはいけません。性依存症や強迫観念などの深刻な問題があり、メンタルヘルスの専門家が対処する必要があります。

しかし、適切な状況下では、カジュアルなセックスはあなたを「痴女」や「男娼婦」にするわけではありません。それはあなたに彼らのセクシュアリティを所有し、彼らの喜びと欲望を彼ら自身の手に持っている誰かを作ります。