他人を非難することはあなたの精神的健康に良いことはありますか？

多くの人は自分の問題で他人を責める傾向があります。最有力候補は親、パートナー、友達、ボス、そして子供たち。おそらく、これらの例はおなじみのように聞こえますか？

「私が社会生活を送っていない理由は、私の夫が内向的だからです。彼がもっと外向的だったら、私は本当にもっと外に出ることができた。」
「私の子供たちはとても難しいので、家の上に人を置くことは不可能です。彼らはただ暴走しているだけで、私は楽しむことができません。」
「お父さんがお母さんをだましていなかったら、私は健康的な見方をしていたでしょう。関係今、私は私を粗末に扱うこれらのけいれんを続けません。」

あなたの人生でうまくいかないこと、あなたが嫌う個人的な習慣やあなた自身の機能不全の思考パターンでさえ、他人を非難することは非常に魅力的です。

しかし、あなたが自分の現在の感情的および精神的問題について他人を非難することに頼っているなら、あなたは多くの方法で自分自身を不幸にしているのです。他人を非難することがあなたの能力を妨害する理由はここにありますハッピー。

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1.非難はあなたをネガティブなヘッドスペースに保ちます

他の人が「間違っている」ことをしていることに集中することは、あなたを否定的で悲観的な心の枠組みに保ちます。解決策を探す代わりに、あなたは問題に長居しています。人々がうまくやっていることを認識する代わりに、あなたは彼らの欠陥を見ています。

持続性抑うつ障害（気分変調）

上記の最初の例では、女性は自分の不足のために夫を非難しています社会生活、それは彼女にかなり否定的で不可解な方法で彼を見させます。これがうつ病や夫婦間の不和の感情にどのように寄与するかがわかります。彼女が夫の内向性を公然と非難した場合、彼は攻撃されたと感じて彼女の背中を攻撃する可能性があり、それは短期的および長期的な結婚の問題につながります。

二。非難はあなたが問題へのあなた自身の貢献を見ることを止めます

他の人が「問題」である限り、挑戦する必要はありませんが、最終的にはやりがいがあります。作業あなた自身の行動を調べることの。あなたの思考パターンと期待はあなたが異なっていたいと思うあなたの人生の事柄に影響を与えます。

たとえば、上記の2番目の例の親は、子供たちと協力して子供たちの改善に取り組む方法を模索している可能性があります。動作、または彼女が社交を制限することがなじみのある、または簡単な理由を探る。しかし、彼女が子供たちを問題として特徴付けている限り、彼女はこの深い内省を行う必要はありません。これは、この行き詰まった場所から彼女を移動させるのに非常に役立つでしょう。