パートII:私の不安の解剖学

アシュリーラデラーの物語のパートIIで、彼女は正しい薬が彼女の人生をどのように変えたかを探求し、彼女の不安を管理する上で台本をひっくり返すための鍵でした。

不安な親によって育てられましたか?これがあなたのメンタルヘルスにどのように影響するかです

多くの場合、人々は両親が不安を持っていることに気づいていません。セラピストのサマンサ・ロッドマンは、不安な親が大人としてのメンタルヘルスにどのように影響するかを説明しています。

感覚遮断:暗闇に浮かぶことが私の不安をどのように和らげたか

感覚遮断は、塩水で満たされた特別な囲いの中の落ち着いたフロートです。その不安を軽減する効果についてのアシュリーの直接の経験を読んでください。

あなたはあなたの不安をスケジュールする必要がありますか?

不安に苦しむ人にとって、心配と反芻はノンストップの弾幕になる可能性があります。あなたの不安を「スケジュール」することによって、あなたはあなたの心配をよりよく管理することができます。内部の方法を学びましょう!

あなたのティーンが慢性的な不安を軽減するために取ることができるステップ

Talkspaceは、18歳未満のユーザーはまだ利用できません。それにもかかわらず、私たちはメンタルヘルスとヘリを提供する義務があります。

症状のグーグルをやめる:自己診断はいかに危険か

私たちの症状をグーグルで検索したいのは魅力的ですが、自分自身を診断するのは危険です。これが、プロに任せるのが最善の理由です。

トランプの時代にイスラム教徒が対処する不安

トランプのレトリックは、イスラム教徒のアメリカ人に新たな不安をもたらします。イスラム教徒がそれに対処するためにどのようにそして何をしているのかを学ぶためにもっと読んでください。

自分を治療することへの不安:セルフケアが問題になるとき

セルフケアは数十億ドル規模の産業になり、ストレスを和らげるために大金を落とさなければならないと私たちは信じています。内部では、セルフケアの歴史と、本来の意図に戻る方法、つまりストレスをかけずに自分の世話をする方法について触れています。

予期不安に関する汚いローダウン

予期的な不安は、私たちの多くが自分でプレイする不快で不快なマインドゲームですが、ゲームに勝つ方法はあります。よろしくお願いします。

不安の予想外に肯定的な属性

症状が贈り物であると不安を持っている人を説得するのは難しい販売ですが、それは本当です。社会不安、反芻、心配がどのようにポジティブになるかを学びましょう!

不安の利点:不安が実際にあなたに良い3つの理由

不安は衰弱させる可能性がありますが、それを利用することは特定の状況で私たちに利点を提供することができます。状況不安を受け入れることの利点について読んでください!

このインフォグラフィックは、社会不安を理解するのに役立ちます

このインフォグラフィックは、症状、神話と現実、そして対処方法などの基本を分解することで、社会不安を理解するのに役立ちます。

これは不安があなたの体に何をするかです(インフォグラフィック)

軽度または重度の不安を経験している場合は、完全な評価のためにメンタルヘルスの専門家(トークスペース)に連絡することを強くお勧めします。

不安を抱えて旅行する

Talkspaceの寄稿者であるAshelyLadererが、不安を抱えて旅行するためのヒントを紹介します。あなたが世界を見るように楽しい時間を過ごすためにそれらを使用してください。

不安を抱えて動く現実を箱から出す

彼女の不安の問題のために、引っ越しはケイトリン・ディッキーにとって特に大変でした。それにもかかわらず、彼女はその経験からいくつかの貴重な教訓を学びました。

社会不安の原因は何ですか?

子供の頃のトラウマや虐待など、社会不安の原因はたくさんあります。各要因を調査することは、患者が状態をよりよく理解するのに役立ちます。

中古不安とは何ですか?

友達や家族がストレスを感じているときに不安になったことがありますか?まあ、不安は伝染性です。中古の不安が襲ったときにあなたの神経を落ち着かせる方法は次のとおりです。

壊滅的な思考とは何ですか? (そして停止する方法)

壊滅的な思考、または思考スパイラルは、単一の思考を圧倒的な思考パターンに変えます。それが始まる前にこのスパイラルを止める方法を学びましょう!

高機能自閉症とは何ですか?

約4000万人が不安状態に対処しながら日常生活を送っています。高機能自閉症と一緒に暮らすことの意味を学びましょう。

「ビッグバン理論」理論が社会不安について教えてくれるもの

「ビッグバン理論」のラジは、社会不安を持つ人々が有意義な生活を送り、症状を克服できることを教えてくれます。