1つの真っ只中にいるときに過剰反応を止める3つの方法
職場やその他の場所で、恥ずかしい可能性のあるメルトダウンに近づいていますか？これらの3つの重要な方法は、現時点で過剰反応を阻止します。
職場やその他の場所で、恥ずかしい可能性のあるメルトダウンに近づいていますか？これらの3つの重要な方法は、現時点で過剰反応を阻止します。
あなたの怒りや欲求不満に対処することを学ぶことは、より健康的な生活につながります。自分自身や他の人を傷つけないように、怒りを管理する方法を学びましょう。
適切な怒り管理プログラムを見つけるには時間がかかる場合がありますが、メンタルヘルスの専門家に相談することで解決できます。方法は次のとおりです。
怒りは私たちを克服し、家庭内暴力を含む残念な行動につながる可能性があります。中には、今日の怒りを止めるための5つのステップがあります。
怒りの問題が暴力や虐待につながる前に、彼らの助けを求めることが重要です。怒りの治療がどのように機能するか、それがどのようにあなたを助けることができるか、そして他のヒントを学びましょう。
精神疾患は気分、思考、行動に影響を与える可能性がありますが、病気と人の境界線はどこにありますか？怒りが受け入れられるかどうかを知るために読んでください。
怒りはしばしば否定的な感情として描かれますが、これは必ずしも真実ではありません。健康的な怒りとそれに取り組む方法について学ぶために読んでください。
恨みを抱くことは、通常、否定的なものと見なされますが、この行動には利点がありますか？恨みを手放すべきか、手放すべきでないかを学びましょう。
私たちは皆、怒りの感情に精通していますが、それが制御不能になったかどうかをどうやって知るのですか？知っておくべきことは次のとおりです。
具体的な理由があるかどうかにかかわらず、特定の人々は私たちにありそうもないです。なぜ私たちが人々を「憎む」のか、そして彼らを受け入れるためにこの気持ちを落ち着かせる方法を学びましょう。