メンタルヘルスの意識を高めるのに役立つ7つの方法

毎年、何百万人ものアメリカ人が精神的健康状態の影響を受けています。による全米精神障害者家族同盟、米国の成人の約5人に1人（4,380万人、つまり18.5パーセント）が特定の年に精神疾患を経験しています。そして私たちはこれがますます増えていることを知っていますアメリカの若者の問題。

効果的な治療法はありますが、精神的健康の問題がわかっている多くの人は、偏見、差別、リソースの不足、または3つすべての組み合わせのために、専門家に助けを求めることはありません。精神疾患に苦しんでいない場合でも、他の人に意識を高め、情報、ツール、メンタルヘルス問題のサポートの共有に参加するように促す機会があります。あなたは正当な違いを生むことができ、物語を否定的なものから肯定的な肯定のものに変えるのを手伝ってください。

メンタルヘルスは、個人的にメンタルヘルス状態で生活しているかどうか、精神障害のある人の世話をしているかどうか、または単にもっと関わりたいかどうかにかかわらず、ほぼすべての人に影響を及ぼします。あなたが助けることができる方法はたくさんあります。

メンタルヘルスの分野であなたが助けることができる方法

あなたが前向きで永続的な影響を与えることができるキャリアパスを取ります

メンタルヘルスのキャリアを追求することに興味がある場合は、苦しんでいる人にケアを提供する機会を提供する多くの分野があります。カウンセリング、心理学、精神科、ソーシャルワーク、または看護の未来を考えてみてください。

家庭内暴力の輪のサイクル

もしあなたが〜ならメンタルヘルスの専門家になることに興味がある、キャリアのどこにいて、どの専門分野に参加したいかを検討することから始めます。いくつかの重要な質問が含まれます：あなたはメンタルヘルスまたは心理療法の分野で働くために必要な教育を受けていますか？（セラピストのほとんどの役割には修士号が必要です）あなたの給与の期待は何ですか？どの人口と一緒に仕事をしたいですか？

メンタルヘルスについてもっと率直に話す

あなたの周りの人々に彼らがどのように感じているかについて話し、そして本当に聞くために時間をかけてください。特に緊張している、または精神疾患に対処していることがわかっている場合は、定期的にチェックインしてください。

会話を続ける

上で述べたように、スティグマと差別はメンタルヘルスについての生産的な公の対話に対する最大の障害の2つですが、それは私たちが健康について話す方法を変える可能性があります。心臓の健康、脳の健康、腎臓の健康だけに焦点を当てることはできません。全身の健康を考える。私たちは完全な人を見て、心と体を一緒に助けるツールとリソースを利用しなければなりません。

子供を置き去りにしないでください

子供たちは自然に好奇心が強く、メンタルヘルスを含むすべてについて質問があります。大人は子供たちが精神疾患が治療できる本当の病気であることを理解するのを助けることができます。あなたは将来の世代のために会話を変えることに参加することができます。

ソーシャルメディアチャネルでメンタルヘルススクリーニングサイトを共有する

メンタルヘルススクリーニングを受けることは、メンタルヘルス状態の症状を経験しているかどうかを判断するための最速の方法の1つです。ただし、ほとんどの人はこれらが存在することを知りません。スクリーニングは、精神疾患があると思う人とそうでない人の両方にとって有益なツールであるため、スクリーニングサイトのリストを収集し、ソーシャルネットワークと共有します。メンタルヘルスの問題に関する意識を高めるのに役立ち、フォロワーに誰かの人生を変える可能性のある具体的な第一歩を提供します。

さまざまな精神疾患の兆候と症状を学ぶ

精神疾患はさまざまな形をとることができるため、特定するのは困難です。その結果、専門的な治療の恩恵を受ける可能性のある多くの人は、たとえあったとしても、必要な支援を必要なだけ早く受けることができません。警告のサインを理解し、診断を受けた後の愛する人の対処をどのように支援できるかを理解することで、擁護者なしで黙って苦しむ人々の数を減らすことができます。

メンタルヘルス法を支援および拡大するための地域の擁護活動に参加する

政策の変更は、精神障害のある人々とそれを支援する人々の生活に違いをもたらすことができる、大きくて影響力のある方法です。検討するプラットフォームのメンタルヘルスの改善を強調する候補者への投票。また、地方自治体の役人と連絡を取り、国のメンタルヘルス啓発イベントを公式に承認するか、ケアへのアクセスを改善する法律を可決するように奨励することもできます。

あなたはあなたの努力に対して報われることができます

毎年、精神障害と精神障害に関する全国同盟ヘルスラインオファー奨学金研究、意識向上、コミュニティ構築、またはスティグマとの闘いを通じて、メンタルヘルスの向上に専念している人々に。今年のプログラムでは、4人の学生にそれぞれ5,000ドルの奨学金が授与されます。メンタルヘルスの分野で影響を与えている学部生に授与される2つの奨学金と、大学院生に授与される2つの奨学金があります。クリックここに資格情報と申請のため。

精神疾患のある人が快適に過ごせるように、すべての人が重要な役割を果たすことができます。オープンな会話をし、それを必要とする人々にサポートを求めるように促します。擁護者であり、意識を高め、メンタルヘルス状態を支援するために行動を起こすことは、障壁を打ち破り、何百万もの人々の幸福を改善することができます。