ネットいじめに対処する7つの方法

いじめは新しいものではありませんが、人々のいじめのやり方は変わりました。かつて校庭用に予約されていたものが、今では自宅や職場でソーシャルメディアを介して行われています。実際、ネットいじめは子供だけでなく大人にも影響を及ぼします。 2012年調査ノッティンガム大学とシェフィールド大学の調査によると、3つの異なる大学で調査された320人の成人のうち8人が、過去6か月間にネットいじめの犠牲者でした。約4分の1が、少なくとも週に1回、屈辱を感じたり、無視されたり、オンラインゴシップの対象になったりしたと報告しています。

失礼なコメントやいじめは、一般的に、傷ついたり、悲しんだり、怒ったりして、次のような感情につながる可能性があります。うつ病、不安、または自尊心の問題。失礼なコメントやいじめがオンラインの場合、つまり人々が自宅や職場でソーシャルメディアを見ている場合、それは安全であると感じるべき場所で起こっているため、さらに悪化する可能性があります。それは彼らが彼らの子供たちのような彼らにとって重要な人々の周りにいるときに起こる可能性があります。

書き言葉はその永続性のために話し言葉よりも悪い場合があり、いじめから逃れることは不可能だと感じることがあります。ページに戻るたびにコメントが表示されます。直接のいじめとは異なり、オンラインで失礼なコメントをするいじめっ子は、被害者がどのように反応するかを見ることができません。実際に被害者の身体的反応を見ることができれば、いじめをさらに進める可能性があります。

オンライングループは、失礼なコメントを目撃する数千人ではないにしても数百人の人々でいっぱいです。これは、失礼なコメントを直接聞く少数の人々よりも状況をより傷つける可能性があります。

では、ネットいじめに対処し、オンラインで礼儀正しくするために何ができるでしょうか。ここにいくつかのヒントがあります：

1.報復したり、それに応じて厄介な投稿を書いたりしないでください。

それは状況を悪化させるだけです。

2.失礼なコメントを個人的に受け取ったり、あなたの見解や信念を疑ったりしないでください。

失礼なコメントはあなたとはほとんど関係がありません。彼らはそれらを作る人の問題についてもっとです。

3.問題のあるコメントを読み直さないでください。

これは、執着とさらなる怒りにつながるだけです。可能であれば、問題のあるコメントをグループモデレーターに報告してください。

4.誰もがあなたの同じ信念や見解を持っているわけではないことを理解してください。

他人の考えや意見を受け入れてください。多くの人が正しいことができることを認識してください。一見失礼なコメントのように見えるのは、別の意見を表明している人だけかもしれません。

5.30秒のルールを作成します。

何かを書いた後、投稿する前に、コンピューターまたは電話から30秒間離れてください。戻ってきたら、あなたが書いたメッセージを見て、誰かがあなたにこれを書いたらどう思うか自問してみてください。

6.テクノロジーを中断します。

夜は携帯電話とコンピューターの電源を切り、おいしい食事を楽しんだり、瞑想したり、温かいお風呂に入ったりするなど、テクノロジーを使わないことを楽しんでください。

7.テクノロジーは、私たちをいじめの犠牲者や加害者にする必要はありません。

思いやりと思いやりを持って、私たちはオンライン体験をより良くすることができます。

いじめは目新しいことではなく、それが変わったことは誰もが知っています。遊び場だけでなく、オンラインの場所でも被害者を見つけるには、それと戦うための戦術があります。この問題についての意識を高め、それを容認できないものとして定義し、いじめられている人々のために固執することは、この増大する問題をうまく削減する方法です。