大学で新しい友達を作ることの不安に対処するための7つのヒント

友達は大学を楽しくするものの大きな部分を占めています。大学でのお気に入りの思い出のいくつかは、おそらくあなたがそこで作った友達に関係しているでしょう。結局のところ、学校は単にクラスに行って試験でうまくやるだけではありません。あなたが最初の学期を始めるとき、たくさんの新しいつながりを作り、新しい友達のグループを形成することを考えるのは圧倒されるかもしれません。付き合いや友達作りは簡単にできる人もいますが、不安を引き起こす人もいます。
大学で新しい人に会うという考えが怖い場合でも、心配しないでください。それはまったく正常なことです。あなたのクラスメートの多くはおそらくあなたと同じように感じています。恐れを許してはいけません 不安 学校で最高の生活を送り、潜在的な新しい最高の人に会うのを妨げてください！ここでは、大学で新しい友達を作り、それに伴う不安に対処するための7つのヒントを紹介します。

1.自分らしく

これは理論的には最も単純なアドバイスの1つですが、一部の人にとっては難しい場合があります。あなたが本物の自分でなければ、友情は本物ではありません。たくさんの新しい人に会うとき、彼らに感銘を与えない人になろうとしたり、白い嘘をあなたより少しクールに見えるように言ったりするのは魅力的かもしれません…しかし、誘惑に負けないでください！あなた自身とあなたの興味に忠実であり続けなさい。あなたと同じ趣味を持っている他の人々を見つけて、あなたが今までと同じようにあなたに感謝します。役割が逆転したときに考えてみてください。あなたは人々があなた自身であり、あなたの周りで正直であることを望んでいますね？

2.コンフォートゾーンを離れなければならないという事実を受け入れる

たぶん、あなたはすでに大学の快適ゾーンから少し外れているので、それからさらに一歩踏み出してみませんか？ Instagramをスクロールしたり、Netflixを視聴したりするために常に寮に戻っている場合は、新しい接続を確立することはありません。あなたはそこに身を置く必要があります！クラブに参加したり、寮のイベントに参加したり、授業後にクラスメートと会話をしたりするなど、快適ゾーンから抜け出して新しい人と出会う方法はたくさんあります。

3.みんなと友達になる必要はありません

大学で新しい友達を作ることに伴うストレスのいくつかは、あなたが誰とでも誰とでも友達になる必要があるという気持ちに関連しています。たくさんの友達がいるのは素晴らしいことですが、最終的には量より質に焦点を合わせる必要があります。できるだけ多くの友達を作ることを心配する必要はありません。現実には、あなたはみんなと友達になることはなく、そうする必要はありません！出会うすべての人が好きになるわけではなく、出会うすべての人があなたと仲良くなるわけではありません。大丈夫！失望させたり、落胆させたりしないでください。あなたは時間とともにあなたの人々を見つけるでしょう。

4.それを現実に保つ

不安を感じますか？隠す必要はありません！実際、不安とのあなた自身の闘いのいくつかについてオープンにすることは、人々とより深いレベルでつながるための素晴らしい方法です。あなたが人々に門戸を開くとき、彼らは同じことをするように促されたと感じるでしょう。さらに、あるべきものは何もありません 恥ずかしい それが一般的であろうと、特に新しい友達を作ることを取り巻くものであろうと、不安を持つことになると。多くの人があなたと同じことを感じています。あなたと同じボートに何人の人が乗っているかを知っていれば、おそらく驚くでしょう。

5.みんなを喜ばせることを心配しないでください

みんなを幸せにしようとすると、おそらく逆火になってしまうでしょう。これはあなた自身であることに戻ります。友達を作って人々を喜ばせるために、自分の信念や価値観について嘘をつく必要はありません。また、招待されたすべてのたまり場やパーティーに「はい」と言う必要はありません。勉強や仕事をしすぎると燃え尽きるのと同じように、特に自然に内向的である場合は、ノンストップで社交することで燃え尽き症候群になることもあります。何よりも、あなたは喜ばせたいはずですあなた自身。

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6.カウンセリングセンターに向かいます

あなたの不安が本当にあなたが新しいつながりや友情を作るのを邪魔しているように感じますか？学校のカウンセリングセンターに行き、セラピストと会うことは、対処するための素晴らしい方法です。セラピストと一緒に、あなたは自分の気持ちについて話し合い、不安を管理する新しい方法を学び、通常の神経以上の何かが起こっているかどうかを理解することができます。に向かう ライフラインで ウェブサイトにアクセスして学校にアクセスし、提供されているメンタルヘルスリソースについて学びますが、学校のサイトも確認してください。そして、カウンセリングセンターに行くことが聞こえない場合それ魅力的で、便利で柔軟なオプションを提供できます。新しい友達を作ることから古い友達を失うこと、そしてその間のすべてのドラマまで、発生した問題についていつでもどこでもライセンスを受けたセラピストにテキストメッセージを送ることができます。

7.一人の時間も重要です

とはいえ、自分自身を充電し、熟考し、世話をするために、たまに自分で時間を過ごすことも非常に重要です。特に忙しくて緊張していると感じたら、休憩の時間です！これまでで最も重要な関係の1つは、自分との関係です。正しいと感じることをする君は。
これらのヒントに従うと、クラスメートとの強固で永続的な関係を形成するための軌道に乗ることができます。あなたが自分の快適ゾーンから出て社交するほど、それはより簡単になります。時間が経つにつれて、新しい友達を作ることについての不安が少なくなります。あなたがしなければならないのはそこに身を置くことだけです！